Massage Californien : le massage californien, le massage toucher du coeur Massage californien : instaurer le contact massage californien L'ambiance joue un rôle très important lors du massage californien. Ainsi, choisissez un moment au cours duquel vous et votre partenaire serez tranquilles (pas d'enfants, pas de visiteurs, pas de sonnerie de téléphone). Massage californien : face postérieure massage californien Maintenant que vous avez mis en confiance la personne massée et que vous vous sentez vous-même plus à l'aise, vous pouvez vous concentrer sur la technique du massage californien, qui reste somme toute très simple. Massage californien : face antérieure massage californien Votre partenaire est à présent allongé sur le dos. Massage californien, à lire dans la même thématique Massage : techniques et méthodes de massage Suggestion de publications disponible dans la même thématique
Massage Shiatsu : Conseils et techniques pour pratiquer un massage shiatsu Massage Shiatsu : À savoir avant de commencer... massage shiatsu Pour effectuer un massage shiatsu, vous aurez besoin de quatre outils : vos mains, vos coudes, vos genoux et vos pieds (ici, nous n'utiliserons que les trois premiers). Voici quelques règles de base à connaître avant de commencer : Quel que soit l'outil dont vous vous servez, votre énergie doit provenir de votre abdomen. Dans la culture japonaise, c'est en effet dans le hara (abdomen) que se trouve l'énergie de chaque individu. Première partie du massage shiatsu massage shiatsu Le dos La personne qui reçoit le massage shiatsu est allongée sur le ventre, les bras tendus de chaque côté du corps. Seconde partie du massage shiatsu massage shiatsu Votre partenaire est à présent allongé sur le dos, les bras légèrement écartés le long du corps et vous allez pouvoir continuer votre massage shiatsu. Massage Shiatsu : à lire dans la même thématique Massage : techniques et méthodes de massage
Massage japonais, le Shiatsu Massage japonais, le Shiatsu massage japonais Le Shiatsu est une technique de thérapie manuelle d'origine japonaise (shi signifie doigts et atsu pression) qui utilise des pressions verticales (baro-stimulations), réalisées à l'aide des pouces principalement, parfois avec les autres doigts ou les paumes des mains sur l'ensemble du corps humain, en référence aux connaissances de la médecine traditionnelle japonaise (dont les bases sont identiques à celle de la médecine chinoise) afin de traiter différents troubles fonctionnels, voire organiques spécifiques, et en tant que médecine préventive. Le nom shiatsu est apparu au début du XXe siècle. À la fin du XIXe siècle, au Japon, avait été créé un diplôme d’Etat pour pratiquer l’anmma, massage traditionnel japonais. Massage japonais, le Shiatsu une variante de l’acupuncture Massage : techniques et méthodes de massage A lire également sur les massages Suggestion de publications disponible dans la même thématique
Définition de la massothérapie massothérapie Définition de la massothérapie La massothérapie est une des plus anciennes thérapies contre les douleurs physiques. Voir clinique de massothérapie de la CPMDQ. massothérapie n. f. Définition : Emploi thérapeutique du massage. [Office de la langue française, 1999] massothérapeute n. Définition : Personne qui donne des soins thérapeutiques corporels tels que massages et traitements (compresses, exposition aux lampes à infrarouge ou à rayons ultraviolets, bains à remous, etc.) en vue de corriger les troubles physiques du corps humain. La massothérapie est une des plus anciennes thérapies contre les douleurs physiques. Par le massage on prend conscience des tensions inscrites dans son corps, et dans le corps de l'autre. Le traitement par massages thérapeutiques lui intervient dans des cas très spécifiques. Massage technique Le massage Suédois Le massage sur chaise (avec ou sans huile) Le massage Califorien
Faire un massage du ventre Envie de mincir du ventre ? Comment, diriez-vous, avoir un ventre plat ? C'est simple ! Un peu de massage suffit pour ce faire. Clotilde Swartley, animatrice et formatrice en forme et bien-être (clotildeswartley.com et afterworddubienetre.com), vous montre la bonne technique de massage du ventre. Le massage de l'abdomen présente plus d'avantages que l'amincissement. Mots clefs : massage ventre constipation Ventre plat Anti-âge : Gym faciale et massage du visage En ces temps de crise, la tendance est à consommer moins mais mieux. Dans mon livre, “Adoptez la Slow Cosmétique”, je vous invite à réduire notre consommation de cosmétiques. Rester jeune sans se ruiner en produits, c’est possible en adoptant quelques gestes de beauté inspirés par le massage et la gymnastique faciale. Une attitude très slow… et très zen ! Appliquer son soin en se massant L’automassage du visage est un réel bienfait pour la peau ! Conseils pour un bon automassage du visage : – Massez toujours le visage bien nettoyé. – Chauffez une bonne quantité de soin dans vos mains avant d’appliquer le produit sur tout le visage à l’aide de vos paumes. – Imaginez une ligne médiane au milieu du visage et massez de l’intérieur vers l’extérieur. – N’oubliez pas de légers tapotements sur le contour de l’œil très délicat, et d’éventuels pincements au niveau des sourcils ou de la ride du lion. Faire des grimaces devant le miroir : Notre joli minois compte plus de 50 muscles ! Et vous ?
Faire un massage des pieds - Massage Le massage des pieds peut être soit thérapeutique, avec la réflexologie plantaire qui donne accès, énergétiquement parlant, à tous les organes du corps, soit un moment de détente avec un massage pouvant être pratiqué par tout un chacun. Voyons donc comment faire un massage des pieds. 1 Mettez le massé à l’aise Il est essentiel que la personne que vous allez masser soit à l’aise et la plus détendue possible. La personne sera sur le dos donc n’hésitez pas à lui proposer un coussin pour soutenir sa tête et, au besoin, de quoi maintenir les genoux légèrement fléchis sans effort (une serviette de bain roulée passée sous les genoux fait l’affaire). 2 Préparez une huile de massage Pour que le receveur bénéficie pleinement des bienfaits d’un massage des pieds et que sa détente et son bien-être soient complets, l’idéal est d’utiliser une huile de massage. Vous pouvez également vous procurer des huiles de massage contenant déjà des huiles essentielles adaptées à différentes formules : © Finemedia