Conjuguer cuisine et herboristerie 2 | Association Manger Santé Bio | Pour faire suite à la première partie de cet article, nous verrons ici d’autres manières simples de préparer les plantes médicinales ainsi que des idées originales pour les intégrer à l’alimentation quotidienne. Fabriquez vos propres produits d’herboriste Plusieurs solvants permettent d’extraire et de concentrer les constituants actifs des plantes médicinales. Vous pouvez fabriquer vous-mêmes des concentrés en laissant macérer les plantes quelques semaines dans un pot Mason rempli du solvant de votre choix. Les proportions sont d’environ une part de plante pour cinq parts de solvant, dans la mesure où il y a assez d’espace dans le solvant pour que les constituants soient extraits. Il suffit ensuite de les filtrer avec un linge propre ou du coton à fromage et le tour est joué. Vous pouvez également vous procurer certaines préparations dans les magasins d’alimentation naturelle et les herboristeries. Huiles infusées : arômes, saveurs et raffinement Des vinaigres pour reminéraliser le corps
Par les fibres - nettoyage du foie Nettoyage des intestins par les fibres : Le nettoyage par les fibres est réalisé par le mucillage. Un mucillage est une substance végétale qui gonfle au contact de l'eau et produit une matière visqueuse semblable à de la gélatine. Cette masse gélatineuse très douce va lubrifier les parois intestinales et agir comme une éponge, en s'imprégant des déchets qu'elle trouve sur son passage, y compris les métaux lourds. Les deux produits à retenir sont:Le psyllium : Il existe différents produits commercialisés qui utilisent le même produit de base : le psyllium bond ( plantago ovata ). Pour plus de précisions sur ce produit voir le site c'est le psyllium blond qu'il faut utiliser ( plantago ovata ) et pas le psylliun noir ( plantago psyllium ) qui n'a pas les mêmes propriétés.
La plante qui combat le cancer et dont personne ne parle Une étude menée à l’Université de Purdue à Lafayette (États-Unis) a récemment découvert que les feuilles de l’arbre Graviola tuer les cellules cancéreuses chez six lignées cellulaires humaines et sont particulièrement efficaces contre les cancers de la prostate, du pancréas et du poumon. Le corossol (son nom en anglais), connu en Italie comme le fruit de Graviola est donc un remède miracle (et naturel) pour éradiquer les cellules cancéreuses, 10.000 fois plus puissant que la chimiothérapie. Les tests de laboratoire effectués depuis 1970 ont montré son efficacité, et tuer les cellules malignes dans 12 types de cancer, y compris le côlon, du sein, de la prostate, du poumon et du pancréas, et est jusqu’à 10.000 fois plus forte en ralentissant la croissance des cellules cancéreuses par rapport à «l’Adriamycine, un médicament de chimiothérapie couramment utilisé dans le traitement du cancer. Le National Cancer Institute a effectué la première recherche scientifique en 1976.
Détox, grossesse et allaitement Quand on entreprend une cure de détox, prémice d'un changement d'alimentation, on est en droit de se poser beaucoup de questions... L'une d'entre elle revient souvent (et je me la suis posée il y a quelques années aussi, puisque j'ai deux enfants en bas âge) : qu'en est-il des femmes enceintes et allaitantes ? Devraient-elles attendre pour se lancer dans l'alimentation crue, changement qui entraînera fatalement (bénéfiquement ?) Je vais déjà essayer d'expliquer schématiquement ce qu'est cette fameuse "détox". Du coup, tout ce temps gagné, le corps va l'utiliser pour se détoxiner.La détoxination revêt deux formes : - l'élimination des déchets endogènes, c'est-à-dire produits par le fonctionnement normal des cellules - l'élimination des déchets exogènes, introduits eux par l'extérieur du corps : toxines alimentaires, respiratoires, produits chimiques appliqués sur la peau... Le corps élimine en premier lieu les toxines endogènes, puis se lance dans l'élimination des toxines exogènes. Oui.
Ayurvéda – journée de purification à la maison | Ayurvéda. Spa. Yoga. Art En Ayurveda, il existe un traitement appelé Panchakarma pour équilibrer les doshas; pour éliminer les toxines, activer la circulation, préparer le corps à la nouvelle saison et ainsi retrouver notre équilibre, beauté et vitalité. Il se fait habituellement au printemps et en automne. Voici les étapes à suivre: Étape 1: Pendant 5 jours avant “le nettoyage”, il est important de préparer le corps, d’éliminer tous les aliments qui peuvent créer des toxines: Étape 2: Pendant deux jours, manger uniquement le Kitchari, un repas simple, facile à digérer, bon pour commencer un nettoyage et aussi bon pour le finir. Les haricots mung doivent être portées à ébullition 2-3 fois avant la cuisson (porter à ébullition, jeter l’eau, mettre de l’eau à nouveau et porter encore à ébullition). • Se reposer beaucoup et se coucher tôt. • De l’exercice très doux, comme le yoga ou la marche est excellent pour tous les types de constitutions.
Masser le visage - Massage Débutant Le massage du visage, ou massage facial, est idéal pour la relaxation, car il procure une grande détente et le relâchement de nombreuses tensions. De plus, si vous savez comment masser le visage correctement, vous pourrez redonner vitalité et beau teint à la personne massée. Matériel pour masser le visage Huile de massage pour le visage 6 € les 50 ml Total pour le matériel : à partir de 6 € Zoom sur le massage du visage haut Le massage du visage peut être réalisé isolément ou suite à un massage plus complet du buste, du dos, du cou et/ou des épaules. Faire un massage du dos Nous n’aborderons ici que le massage du visage d’une autre personne. Réaliser un auto-massage C’est dans tous les cas un excellent moyen pour détendre une personne tendue et stressée. Attention : avant de procéder au massage du visage d’une personne, assurez-vous qu’elle ne porte pas ses verres de contact. Bien retirer et entretenir ses verres de contact Débutez le massage du visage Massez la tête Massez le menton
Mal de tête : boire de l’eau, LA solution Je m'abonne pour 1,75€/mois Boire 7 verres d’eau par jour suffirait à soulager la douleur des personnes sujettes aux maux de tête, selon une étude hollandaise. De l’eau, mieux que du paracétamol contre la migraine ? C’est ce que préconisent des chercheurs de l’université de Maastricht aux Pays-Bas dans la revue Family Practice. Selon eux, boire régulièrement de l’eau permet de réduire l’intensité des maux de têtes et migraines, réduisant en contrepartie le besoin de prendre des comprimés pour les soulager. Sept verres d’eau bus dans la journée seraient efficaces contre les maux de tête, préconisent les scientifiques. Pour lancer leur étude, les scientifiques se sont basés sur le cas d’un patient soigné en 2005 pour des problèmes de vessie. A la fin de l’expérience, les patients ont rempli un questionnaire pour évaluer leur état. Les plus dubitatifs peuvent essayer d’autres astuces pour se débarrasser de leur mal de tête. >> A lire aussi : Mal de tête : 8 solutions bluffantes
Mon tisanier en 3 minutes La tisane, un truc de mémé ? Vous n’y êtes pas du tout. Aujourd’hui on infuse pour le plaisir et dès le petit déjeuner. Se concocter un tisanier en trois minutes (le temps de lire cette article), c’est archi-simple ! Alors à vos bols, c’est parti. Plantes médicinales à boire. Dimanche matin, 10h48, vous avez mal aux cheveux comme c’est pas permis. Passons donc aux choses sérieuses et parlons de ces plantes que l’on plonge dans l’eau chaude pour nous faire du bien. Chaque tisane dans son bocal et tout le monde à l’abri de la lumière. Alors on met quoi dans nos tisanes ? L’anis étoilé. La camomille. La lavande. La mélisse. La menthe poivrée. Le millepertuis = Prozac ? La sauge. « qu’a de sauvi din soun jardin a pas besoun de médecin », rapporte le proverbe provençal. Le thym. Le tilleul. La verveine. La liste est loin d’être exhaustive. Le diplôme d’herboristerie a disparu avec le régime de Vichy. Et on les achète où nos plantes médicinales ? Et vous vous aimez quoi ?
Cure de détox D'autre part nos petites usines internes personnelles produisent de nombreux déchets. Nous avons donc dans notre corps des déchets endogènes (que nous produisons) et des déchets exogènes (toxiques, polluants, solvants, médicaments, métaux lourds etc.) Ces déchets se trouvent dans le sang et les tissus. Ils doivent être éliminés sous peine de différents desordres et de graves maladies (y compris cancer, Parkinson, fibromyalgie, …) Heureusement la nature est presque toujours bien faite et nous sommes équipés de processus enzymatiques complexes pour détoxifier notre organisme. Mécanisme de détoxification Pour une fois, je vous passe les détails. Sachez seulement qu'il y a deux phases de détoxification dans le foie. Ces dernières molécules vont ensuite être converties dans la phase II en composés hydrosolubles (solubles dans l'eau) grâce à des conjugaisons avec des substrats hydrophiles. Aider l'organisme à se détoxifier Il faut donc parfois lui donner un coup de pouce. Infos et sources
Energie-matière, selon l'Ayurveda Bonjour et bienvenus à vous. J’ai plaisir à vous retrouver pour continuer notre aventure et découverte du « pays de l’Ayurveda ». Lors de l’article précédent nous avons vu que l’Ayurveda est à la fois un système de santé, l’un des plus ancien au monde, et une philosophie de vie. Au cours de cet article nous allons revenir sur différentes bases et conceptions de l’Ayurveda, comme l’Energie, l’Esprit, l'Âme, l’Ego, le Mental. Alors prêts pour continuer l’aventure de l’énergie vers la matière ? Concepts primordiaux à la vie Purusha et prakriti ou le chemin d’incarnation de la lumière-conscience vers la matière, fait partie des concepts primordiaux à la vie. À l’origine cette énergie était pure conscience et unité (Purusha). Voici un tableau pour illustrer l'évolution de Prahriti, trouvé sur www.swamij.com (cliquez dessus pour l'agrandir) : Trigunas Ahamkara a ensuite donné naissance à un autre aspect énergétique appelé Triguna. Voilà pour les aspects macrocosmiques de l’énergie. Vrikriti 1.
7 Techniques faciles de réflexologie pour s’auto-guérir à la maison La rédaction 20 février 2015 Nos mains et pieds sont connectés avec le reste de notre corps par une série de nerfs. Chaque organe ou partie du corps correspond à une zone ou à un point sur les mains, les pieds ou les oreilles. La connaissance de ces différents points permet de localiser et dissiper les tensions afin de rétablir l’équilibre du corps. Le concept de réflexologie remonte aux civilisations égyptiennes et chinoises antiques. La réflexologie est un moyen naturel simple qui permet d’améliorer la qualité de la vie. Comment marche la réflexologie ? La pression est étendue à de nombreuses terminaisons nerveuses. Les chercheurs ont constaté que les techniques de circulation utilisées dans la réflexologie peuvent aider à : Réduire l’anxiété et le stress.Augmenter la relaxation.Encourager une distribution efficace des substances nutritives et de l’oxygène dans le corps.Détendre les muscles endoloris et fatigués