Doux Soins du Corps Doux Soins du Corps Crème à l'eau de rose ingrédients : 235 g de glycérine - 20 g d'amidon en poudre - 100 g de stéarine - 50 cl d'eau de rose préparation : mélanger la glycérine à 130 g d'eau tiède et faites la chauffer au bain-marie. Lorsque tout est bien fondu et que vous obtenez une crème bien lisse parfumez avec l'eau de rose. mettre en pot et étiqueter. Crème de nuit 1/2 c à soupe de cire d'abeille râpée - 4 c à soupe d'huile d'olive - 2 c à soupe d'huile de noix de coco - 3 c à soupe d'eau de rose. faire fondre la cire au bain-marie. Avant de la mettre en pot vous pouvez lui ajouter quelques gouttes de teinture de benjoin pour une meilleur conservation. Crème d'abricot ingrédients : 2 c à soupe de lanoline - 2 c à soupe d'huile d'amande - 1 c à soupe d'huile d'abricot - 3 c à soupe de jus de citron faire fondre la lanoline, l'huile d'amande et l'huile d'abricot. Crème solaire à la carotte piler finement les fleurs dans le mortier. Cette huile procure un bronzage facile et cuivré. Accueil
EUCERIN AntiROUGEURS Soin de Jour Correcteur SPF 25 La formule de EUCERIN AntiROUGEURS Soin de Jour Correcteur SPF 25 est épurée, ce qui veut dire qu'elle ne contient qu'un nombre limité d'ingrédients et ne contient pas de conservateurs (y compris des parabens), de paraffine, de parfum ou d'alcool. Les études cliniques et dermatologiques prouvent une haute tolérance cutanée et une excellente efficacité sur la peau avec une tendance aux rougeurs. L'efficacité du Soin de Jour Correcteur SPF 25 Eucerin AntiROUGEURS a été évaluée dans des études cliniques* auprès de 55 femmes (22-60 ans) avec une peau hypersensible ou avec une tendance aux rougeurs. Le produit a été appliqué 2 fois par jour pendant 4 semaines en hémi-face sur le visage. * In vivo * La diminution des rougeurs est visible.
Recettes d'huiles essentielles pour les douleurs articulaires On n’est pas sans savoir que les douleurs articulaires et les crampes musculaires sont véritablement handicapantes. Cependant, il n’est pas obligatoire de toujours recourir aux médicaments pharmaceutiques pour les soulager. Des solutions naturelles existent aussi et elles présentent moins d’effets secondaires, telles que les recettes d’huiles essentielles. L’huile essentielle d’eucalyptus citronnée en tête de liste L’huile essentielle d’eucalyptus citronné constitue un puissant anti-inflammatoire et un excellent antalgique. Ainsi, pour soulager les douleurs musculaires et articulaires, 10 gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus citronné sont utilisées en synergie avec 5 gouttes d’essences d’immortelle, de thym et de gaulthérie couchée. Le pouvoir calmant de la verveine citronnée La verveine citronnée, aussi connue sous le nom de verveine exotique, produit une huile essentielle au parfum légèrement acidulé.
DotNetNuke 500g de fleurs de bouton-d'or séchées 10 gouttes d'huile essentielle de sarriette 10 gouttes d'huile essentielle de sauge 1 litre d'eau bouillante Faites une décoction avec les bouton d'or et l'eau bouillante. Filtrez. Versez dans le bain. Ne restez pas plus de 15 min dans l'eau. Douchez ensuite les parties du corps touchées à l'eau froide (trés important). 25g de prêle 25g de sauge 30g d'ortie 30g de valériane Faites bouillir toutes les plantes pendant 30 min dans 50 cl d'eau. Pour un soulagement rapide, prenez un bain froid avec des flocons d'avoine . Vous pouvez aussi passer du suc de feuilles d'aloès fraîches sur les zones brûlées. Recette grecque : Un truc très efficace est de badigeonner les zones touchées avec du fromage blanc frais.Ce truc nous a gentiment été envoyé par Laurence. Déterminez le temps d'exposition au soleil pour que votre peau commence à brûler (sans la laisser brûler, bien sûr…) Multipliez le temps obtenu (en minutes) par l'indice de protection indiqué.
Récapitulatif des huiles essentielles par maux Pas facile de s’y retrouver dans toutes ces huiles essentielles, certaines ont des vertus multiples, voici un petit récapitulatif de leur utilisation, classé par maux du quotidien. Sphère intestinale Les huiles essentielles utiles Huile essentielle d’anethHuile essentielle de basilicHuile essentielle de basilic à linalolHuile essentielle de cardamoneHuile essentielle de carviHuile essentielle de citronHuile essentielle de petit-grain citronHuile essentielle de curcumaHuile essentielle de combavaHuile essentielle de coriandreHuile essentielle de fenouilHuile essentielle de genièvreHuile essentielle de girofleHuile essentielle de khellaHuile essentielle de laurier nobleHuile essentielle de livècheHuile essentielle de menthe poivréeHuile essentielle de romarin cinéoleHuile essentielle de thym à linalolHuile essentielle de poivre noirL’extrait de pépins de pamplemousse Phytothérapie Drainage du foie : Le Chardon marie, une plante alliée du foie Sphère Circulatoire Stress – nervosité – anxiété Acné
Dos : un ballon qui vous veut du bien Idéal pour s’étirer mais aussi pour prendre soin de notre colonne vertébrale, tels sont les avantages du ballon de gymnastique. Petit aperçu de ses bienfaits pour votre dos ! Rédigé par : Elise Dubuisson Relu et approuvé par : Comité éditorial Giphar Mis à jour le : 26/01/2015 Le ballon de gym S’il est aujourd’hui utilisé pour les exercices de stretching dans nos salles de sport, le ballon de gym a fait ses preuves depuis bien longtemps déjà dans… les cabinets des kinésithérapeutes ! Des muscles renforcés En outre, cet exercice nous force à contracter des muscles profonds qu’il est habituellement difficile d’entraîner. gonflez complètement le ballon ; faites vos exercices sur une surface bien stable. Comment choisir votre ballon de gym ? Pour que ces exercices soient tout à fait bénéfiques, il faut que votre ballon soit parfaitement adapté à votre taille. Si vous faites moins d’1m80, optez pour un ballon de 55 cm de diamètre. 3 exercices avec le ballon de gym Haut de page
Baume nourrissant pour le corps au calendula Il vous faut : 1 c à soupe d'huile d'olive infusée au calendula 1 c à soupe d'huile de coco1 c à soupe d'huile de sésame (ou amande douce)50 gr de beurre de cacao râpé ou de karité10 gr cire d'abeille20 gouttes d'huile essentielle de votre choix Mettre tous les ingrédients à fondre au bain marie en remuant doucement avec un bâtonnet de bois. Mélanger soigneusement et laisser tiédir. Verser le mélange dans un pot stérilisé, ajoutez les huiles essentielles, mélanger une nouvelle fois et fermer. Ce baume est génial pour les peaux de crocodile de fin d'hiver, calme les irritations grâce au calendula et est souverain pour les coudes et genoux rugueux. Pour ceux qui ne connaîtraient pas la technique de macération des huiles infusées, n'hésitez pas à me le faire savoir. Cette recette est adaptée de la recette de Joséphine Fairley dans son guide de la beauté naturelle.
Les hydrolats aromatiques Les hydrolats, c’est quoi? Les hydrolats sont obtenus lors de la distillation par entraînement à la vapeur d’eau des fleurs, feuilles ou rameaux des plantes. L’eau d’évaporation recueillie constitue l’hydrolat. C’est une eau chargée en molécules actives et volatiles. Attention: Il ne faut pas confondre L’eau florale et l’infusion de plantes que l’on fait en laissant infuser des plantes dans de l’eau. L’hydrolathérapie est en quelque sorte une version « douce » de l’aromathérapie. A quoi servent les hydrolats? En cosmétique Pure, comme lotion nettoyante et tonifiante pour le visage. Pour le mental : Mélangés dans de d’eau, selon les hydrolats (tous ne s’ingèrent pas) En cuisine : Pour parfumer un plat, fabriquer des boissons chaudes ou fraîches, ou personnaliser les cocktails. Quelle est la différence entre « hydrolat » et « eau florale »? Les deux termes désignent le même produit, mais « eau florale » est en principe réservé aux hydrolats obtenus à partir de fleurs. Acheter des hydrolats
Arthrite-arthrose Voilà un grand sujet car les traitements naturels sont nombreux et les sujets atteints de ces troubles encore plus. A mesure qu'on avance en âge on voit apparaître ces problèmes qui signent ainsi le vieillissement de l'organisme. Rhumatismes, arthrose, arthrite, les symptômes ne sont pas les mêmes mais l'origine l'est. De la rouille, qui commence par être une gêne, mais qui par la suite crée de véritables calcifications, des déformations et enfin de l'incapacité. - Tout d'abord il est essentiel de réformer son alimentation. Les monodiètes pourront être faites avantageusement avec des fraises, riches en silice, des citrons ou encore du cassis (anti arthritique), des cerises, de la myrtille, des pommes. - Une activité physique sera également la bienvenue. - l'HYDROTHERAPIE : Lorsque le mal est là il vaudra mieux utiliser l'hydrothérapie chaude. Par exemple des bains de mains et de pieds pour les petites articulations. Uriner dans l'eau du bain, ou dissoudre du bicarbonate de soude.
BLESSURES SPORTIVES - Blog Michel Bontemps Par Michel Bontemps, mercredi 04 juillet 2007 à 18:27 :: Aromathérapie :: #114 :: rss Pour prévenir l’apparition des courbatures liées à l’effort sportif, pensez aux huiles essentielles : - Mélangez 2 à 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée dans une cuillère à soupe d’huile d’arnica. - Avant l’effort, frictionnez avec cette préparation les muscles qui vont être sollicités. - Après l’effort, utilisez-la à nouveau, cette fois pour un massage plus profond. L'huile d’arnica est particulièrement indiquée pour cette situation. Une précaution si vous suivez un traitement homéopathique : renoncez à cette solution, car l’huile essentielle de menthe vous est déconseillée en ce moment ! Optez alors plutôt pour cette préparation, à appliquer elle aussi avant l'effort pour prévenir d'éventuels ennuis : Bon à savoir : si vous ne l'avez pas utilisée à titre préventif, vous apprécierez également cette huile pour soulager les contractures et les douleurs musculaires, ou alors en cas d'élongation.
Consommez du sirop de sauge pour avoir un ventre plat Vous serez étonnée d’apprendre que peu de plantes médicinales sont aussi bienfaisantes que la sauge. Son nom lui-même en dit long puisque sa racine latine signifie « guérir, sauver ». Depuis toujours, cette plante a été associée à la femme pour sa capacité à réguler les cycles menstruels, à atténuer les effets de la ménopause, et bien sûr… à affiner la silhouette féminine. Et en particulier à faire perdre du ventre. Même si la sauge est avant tout une plante aromatique qui sert habituellement à parfumer nos préparations culinaires, elle a des propriétés réellement bienfaisantes qui sont connues depuis l’Antiquité. La sauge, une plante associée à la femme Ses avantages pour la santé Comment peut-elle nous aider à avoir un ventre plat ? La sauge a surtout un effet dépuratif ; elle dissout les graisses, elle fait dégonfler le ventre, elle est digestive, elle évite la constipation et elle détoxifie l’organisme. Prendre du sirop de sauge pour avoir un ventre plat Améliore ta santé
Contre la douleur et l’inflammation, buvez plus souvent cette infusion par Annie Vous pouvez utiliser le curcuma pour soulager la douleur et réduire l’inflammation. Préparer une infusion de curcuma est l’une des façons les plus simples de le consommer, c’est facile, c’est bon et il y’a beaucoup de variations que vous pouvez réaliser pour l’adapter à vos envies et à votre goût personnel. Le curcuma est un bon anti-inflammatoire Le curcuma comporte de multiples avantages pour la santé, en particulier dès qu’il existe une inflammation et vous pouvez l’utiliser en toute sécurité pour soulager des douleurs articulaires. Le curcuma agit exactement de la même manière que les médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène, il bloque l’enzyme COX-2 qui provoque l’inflammation. Le curcuma est donc très efficace contre les douleurs de l’arthrose, mais aussi contre d’autres formes de pathologies articulaires. Comment préparer une infusion au curcuma ? Rien de plus simple, essayez.. Faites bouillir l’eau, ajoutez le curcuma. Infusion corsée au curcuma
suivi entraînement, tendinite sommaire technique L'entrainementComment se faire une tendinite... testé pour vous: la tendiniteUne tendinite signifie 1 à 6 mois de repos, l'arrêt du travail des jambes en tout cas au moins 15 jours, ou du moins d'effort prolongés, donc pas de tête de rivière, pas d'entraînement, ou pas sufisemment en tout cas, le retard ne sera rattrapé qu'à l'automne... Inflammation du tendon.Raison: manque de lubrification entre la gaine et le tendon ce qui entraîne une inflammation du tendonRaison bis (ce qui m'est arrivé) bateau avec déséquilibre (eau dans le manche d'une pelle) donc avec geste faussé. Remèdes durée: 3 semaines si on arrête toute activité physique de 2 à 6 mois si l'activité physique est prolongée même réduite (ce qui est le cas pour le tandon d'achille, car il est guère possible de s'immobiliser: il faut bien continuer à se déplacer) Remèdes* essayés - *Massages à l'huile essentielle de lavande diluée dans de l'huile d'amande douce. Massages