Découvrez la Méthode Coué et Recevez Le Livre GRATUITEMENT Que faire lorsque rien de ne se passe dans notre vie comme nous le voudrions ? Comment se servir de la Méthode Coué et de la loi de l’attraction lorsque tout semble se dérober sous nos pieds et que nous n’avons plus rien à quoi nous raccrocher ? Nous avons tous vécu un jour où l’autre ce type d’expérience n’est-ce pas ? En général, pendant ces périodes, nous nous sentons désorientés, découragés, attristés, déçus, en colère, abandonnés, humiliés, angoissés, etc. Maintenant, si ces changements sont nécessaires, vous pouvez décider entièrement de la forme qu’ils prendront. Si vous changez de cap, ne visez pas l’iceberg Le véritable danger n’est pas ce qui est en train de se passer, mais comment vous l’abordez. Imaginons maintenant que vous soyez complètement déboussolé par un évènement ou une situation qui vous préoccupe depuis longtemps. « Demandez et vous recevrez », ça ne vous rappelle rien ? Il s’agit simplement de la loi universelle de l’attraction. Deuxième étape : faire confiance.
L'Autosuggestion, la méthode des Fainéants pour changer en 21 jours | Les Outils du Mentaliste « Chaque jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux », ça vous dit quelque chose ? C’est tout simplement la méthode Coué ! L’autosuggestion est tiré de la méthode Coué, un psychologue et pharmacien français du XXème siècle. Elle est d’une simplicité déconcertante, il suffit de répéter une série de phrase, plusieurs fois par jour, tous les jours pour obtenir les résultats attendus. Par exemple, si vous êtes quelqu’un toujours fatigué, répétez trois fois par jour ( matin, midi et soir ) « Chaque jours, je vais de mieux en mieux, j’ai de plus en plus d’énergie pour atteindre mes buts. » Et le résultat sera au rendez-vous, je m’en porte garant ! Emile Coué, psychologue & pharmacien. Principes de l’autosuggestion Utilisez au mieux l’autosuggestion L’autosuggestion sous auto-hypnose Au quotidien Voyez-vous, pour Coué, toute idée qui se grave dans notre esprit tend à devenir réalité, dans la mesure du possible (ça ne vous rappelle pas Inception ? De plus, Coué part de 4 principes : 1.
Comment vous servir de la Méthode Coué quand tout semble foutu ! | Méthode Coué Que faire lorsque rien de ne se passe dans notre vie comme nous le voudrions ? Comment se servir de la Méthode Coué et de la loi de l’attraction lorsque tout semble se dérober sous nos pieds et que nous n’avons plus rien à quoi nous raccrocher ? Nous avons tous vécu un jour où l’autre ce type d’expérience n’est-ce pas ? En général, pendant ces périodes, nous nous sentons désorientés, découragés, attristés, déçus, en colère, abandonnés, humiliés, angoissés, etc. Maintenant, si ces changements sont nécessaires, vous pouvez décider entièrement de la forme qu’ils prendront. Si vous changez de cap, ne visez pas l’iceberg Le véritable danger n’est pas ce qui est en train de se passer, mais comment vous l’abordez. Imaginons maintenant que vous soyez complètement déboussolé par un évènement ou une situation qui vous préoccupe depuis longtemps. « Demandez et vous recevrez », ça ne vous rappelle rien ? Il s’agit simplement de la loi universelle de l’attraction. Deuxième étape : faire confiance.
Méthode Coué,une approche positive Autosuggestion par les mots S’implanter une idée par les mots ou autosuggestion par les mots : C’est l’autosuggestion par la répétition de phrases positives et motivantes. C’est par cette approche que l’autosuggestion et la méthode Coué sont les plus connues en France et dans le monde. Nous le constatons plus facilement chez les autres que chez nous-même. Toutes ces phrases, comme des prédictions, nous programment directement vers l’échec ou le mal-être. « Ca va bien se passer », « Ma confiance en moi se renforce », « Je vais réussir », « J’ai confiance dans mes capacités », « Je suis quelqu’un de bien »….etc Une explication en Vidéo : Définir un but Nous n’arrivons pas au résultat souhaité si nous ne l’avons pas prévu. Pratiquer sans effort L’autosuggestion se pratique dans la détente et le lâcher prise. Parler à haute voix Construire une autosuggestion : Supprimer le verbe essayer de votre vocabulaire : Pratiquer régulièrement En plus de l’autosuggestion par les mots, vous pouvez pratiquer :
Thérapie systémique Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. En psychothérapie, la thérapie systémique cherche à aborder les gens non seulement au niveau individuel, comme l'avait fait l'objet des premières formes de thérapie, mais dans une compréhension globale portant sur les interactions de groupes et les caractéristiques du milieu (système ou mieux écosystème) dans lequel elles vivent. Ces thérapies examinent les troubles psychologiques et comportementaux du membre d'un groupe comme un symptôme du dysfonctionnement dudit groupe (généralement la famille). Les psychothérapies d'inspiration systémiques peuvent être individuelles ou familiales. Les thérapies systémiques familiales sont des pratiques enveloppées par un enchevêtrement de théories cybernétique, sémiotique et systémique. Histoire[modifier | modifier le code] Approches[modifier | modifier le code] Approche communicationnelle[modifier | modifier le code] Approche stratégique[modifier | modifier le code] Voir aussi[modifier | modifier le code]
Thérapies brèves Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Il y a plusieurs sortes de psychothérapie brèves qui se référent à plusieurs modèles théoriques (psychanalytique : Balint[1] ; Malan ; Sifneos, Gilliéron, etc. ; systémique ; behavioriste, etc). Le modèle psychanalytique a encore développé des traitements brefs pour des enfants (Winnicott, Filippo Muratori & Francisco Palacio Espasa, etc.). Une de ses formes est née aux États-Unis dans la mouvance systémique après la Seconde Guerre mondiale, inspirée principalement par les travaux du psychiatre et psychothérapeute Milton Erickson, il s'agit de l'hypnose Ericksonienne. La thérapie brève systémique et stratégique a développé une autre forme de thérapie systémique brève, la programmation neuro-linguistique est elle d'inspiration behavioriste et la Thérapie brève centrée sur la solution (Carl Rogers) et l'EMDR sont inspirées par la mouvance "humaniste". Les psychothérapies brèves psychanalytiques[modifier | modifier le code]
Le Rêve d'Hippocrate – Santé et Bien être par des moyens naturels | Association de Promotion de la santé et du bien-être par des moyens naturels, de la Naturopathie, des thérapies alternatives et médecines douces – Pays Basque – Sud Landes – Biarritz – An Vittoz et comportementalisme Nous savons que Roger Vittoz était un médecin généraliste Suisse. Il s'est installé à Lausanne en 1904. Il a lui-même lutté contre une dépression, ce qui est à l'origine des exercices qu'il a pratiqués sur lui-même, avant de les transmettre à ses patients. Lorsque nous lisons le "Traitement des psychonévroses par la rééducation du contrôle cérébral", publié en 1907, nous lisons, dans la première partie, un traité comportemental. Avait-il entendu parler de Freud? Par contre il semble, grâce à son intuition, être en avance sur les premiers psychosomaticiens (cf. Mais pour lui, l'essentiel est d'abord de contrôler son cerveau. 1/ modifier le mécanisme cérébral par une rééducation fonctionnelle (c'est le travail comportemental); 2/ modifier l'état mental par une rééducation psychique ( p. 49 - 63). Mais il ajoute: ces deux buts sont en eux-mêmes inséparables; nous ne faisons cette distinction que pour la clarté de l'exposition. Ceci est important et le thérapeute doit y être très attentif.
Carte mentale : L'intelligence émotionnelle Je découvre aujourd’hui le site « Mind Map Art » et notamment la dernière carte mise en ligne par Nitya Wakhlu : L’intelligence émotionnelle. « Ma vision de l'école repose sur deux hypothèses : la première est que tout le monde n'a pas les mêmes capacités ni les mêmes intérêts, et que nous n'apprenons pas tous de la même façon. […] La seconde hypothèse est plus douloureuse : c'est qu'il est impossible aujourd'hui à quiconque d'appréhender le savoir dans son intégralité. » dit Gardner. Nous sommes bien tous intelligents, mais tous de manière très différente. Malheureusement, notre système scolaire fait encore la part trop belle à l'intelligence verbale linguistique et à l'intelligence logique mathématique... J’ai consacré une page du site Idées ASH aux Intelligences multiples, j’y présentais alors les huit intelligences définies par Howard Gardner, à savoir : confiance en soiempathieassertivitécongruencerésilienceautomotivation… Pour en savoir plus sur la carte de Nitya Wakhlu :
Acethylcholine : le mémorisateur Acéthylcholine notes Le cerveau et la neuro-pédagogie digitale - Partie I Le cerveau une anomalie dans l’univers Une incroyable nature humaine L’étude du cerveau est ancienne et beaucoup de connaissances anatomiques ont été accumulées grâce à la dissection (aire de Broca, ou cerveau triunique de Mc Lean avec un cerveau organisé en cortex limbique et reptilien) : Cortex : fonctions nerveuses élaborées : sensorielles, langage action motricité mémoire;Système limbique (hippocampe, amygdale, circonvolution, hypotalamus) (limbé = frontière) : interface entre vie cognitive et vie végétative, siège des émotions;Cervelet : contrôle moteur, peur – plaisir – attention et langage;Tronc cérébral : participe du système nerveux central en continuité de la moelle épinière. Le cerveau connaît un regain d’intérêt avec les scanners et l’imagerie médicale. L’encyclopédie Universalis annonce qu’il est capable de traiter de 1013 à 1019 instructions par seconde. Un cerveau comme un être seul de son espèce n’existe pas. La perception et la lecture Source :
Partie II - Le cerveau et la neuro-pédagogie digitale Suite le partie 1 ... La mémorisation Il existe plusieurs fonctionnements repérables de la mémoire. Les synapses stabilisés crée un réseau définitif et finissent par créer des routines ou « renforcement synaptique », comme un chemin qui se creuse à force de l’emprunter, même si des travaux sont réalisés sur le chemin, la trace demeure et une habitude de cheminement s’installe. La mémoire est affectée par les émotions. Il est aussi intéressant d’observer que le cerveau a un fonctionnement social. Quelques conseils pédagogiques : Créez des ancrages émotionnels pour augmenter le rappel des informations.Regroupez et fractionnez des informations pour en faciliter la mémorisation (ex: méthode des LOCI ou des MindMap). Mieux appréhender ces conseils peut passer par la participation à des programmes de neuroéducation. De l’intention à l’attention Un émiettement du travail est constaté. L’une des solutions pour capter l’attention réside dans la ludopédagogie. Quelques conseils pédagogiques :
LE CERVEAU À TOUS LES NIVEAUX! La diversité des personnalités et des comportements humains est le produit de la singularité du cerveau de chaque individu. Celle-ci se constitue d’abord à travers les premières étapes de la construction des circuits cérébraux, où des mécanismes intrinsèques mettent en place les circuits nerveux à l’origine d’une vaste palette de comportements instinctifs, que ce soit pour trouver de la nourriture, pour se défendre ou pour s’accoupler. Mais la construction du système nerveux des animaux, et donc aussi de l’être humain, est également influencée par l’expérience. Les interactions avec l’environnement produisent certains patterns d’activité nerveuse qui vont façonner les circuits cérébraux. Les périodes critiques sont un phénomène général que l’on retrouve dans plusieurs systèmes sensoriels. Au cours des premiers mois de leur vie, les nourrissons n’ont pas de prédispositions innées pour les phonèmes caractéristiques de telle ou telle langue.