PanicButton Applications פוקוס - ספרי בריאות - תזונת 80/10/10 מחיר קטלוגי: ₪94 מחיר באתר ₪79 ₪15 :חיסכון המחיר כולל משלוח הוסף לסל בעזרת תזונת 80/10/10 תוכלו ליהנות ממזון טרי, בריא ומענג בטעמו, להגיע למשקלכם האידיאלי, להרגיש נמרצים ומלאי חיים, לשפר את כושרכם הגופני ולהשיג בריאות אמיתית ללא קשר לגילכם. תזונת 80/10/10 היא תזונה המבוססת על מזון צמחי חי ודל שומן. תזונת 80/10/10 מיועדת לכל אדם שמוכן לקחת אחריות על בריאותו ומאמין שאנרגיה, חיוניות, הרגשה טובה וגוף חטוב ובריא הם זכותו מלידה. מה ניתן להשיג מתזונת 80/10/10? · בריאות יוצאת מגדר הרגיל · משקל אידיאלי לכל מבנה גוף · ביצועי שיא לכל ספורטאי · הצלחה בתזונה טבעונית דלת שומן · פשטות באורח החיים · מערכת יחסים בריאה עם האוכל שלנו · חיוניות מעוררת קנאה על מחבר הספר ד"ר דאגלס גרהם הוא אתלט מנעוריו ומאמן ספורטאי צמרת מכל העולם. לצפייה: קארין מ"האח הגדול" ממליצה בחום על הספר ששינה את חייה
מהי תזונת 80/10/10? מהי תזונת 80/10/10? תזונת 80/10/10 היא תזונה המבוססת על מזון צמחי חי ודל שומן. זו תזונה עשירה בפירות וירקות טריים בצרוף כמות מוגבלת של אגוזים, זרעים ואבוקדו הנאכלים תמיד במצבם הטבעי. תזונת 80/10/10 לבריאות, יופי, אנרגיה טענתי היא שהכמות הזו – לפחות בכל הנוגע לקלורי-נוטריאנטים – עומדת על 80/10/10: מינימום של 80% מהקלוריות כפחמימות, בעיקר מפירות מתוקים שלמים, ומקסימום של 10% חלבון ו-10% שומן. בתזונת 80/10/10, אדם שאוכל 2,000 קלוריות ביום יכוון בקירוב ל-1,600 קלוריות מפחמימות, 200 מחלבון ו-200 משומן. לאחר שני עשורים של מחקר, שבהם אימנתי אתלטים חובבנים ומקצוענים וסייעתי לשוחרי בריאות ברחבי העולם, אני מאמין ש-80/10/10 היא המטרה הכללית לבריאות ולהצלחה תזונתית ארוכות טווח. לעיתים בהרצאות שלי אני מוסיף ומפשט את הנוסחה הזו, ומתייחס אליה בצורה מקוצרת כ-811 – כמו ב"חייגו 811 ותהיו בריאים וחטובים!" 80/10/10 לאריכות ימיםאכילת מזונות בעלי צפיפות קלורית נמוכה, כמו פירות וירקות, נודעה כשיטה סבירה להארכת תוחלת החיים. הספר "תזונת 80/10/10" המטרה: 80/10/10RV עד כמה אנחנו קרובים ל-80/10/10? הירגעו...
7 עצות שיעזרו לכם לעבוד פחות ולהספיק הרבה יותר הפיתוחים הטכנולוגיים עדיין לא הביאו לכך שנעזוב את המשרד בשעה מוקדמת יותר (אלא ההפך), אך דווקא מחקרים חדשים שופכים אור על הגורמים אשר הופכים אותנו ליעילים יותר: כך יזניקו מוזיקה, מחשב נוסף, שימוש נכון ברשימות והפסקות את היעילות שלכם כתבה מאת מיכה קאופמן. כולנו (או לפחות רובנו) מכירים את הבעיה: המשימות במקום העבודה שלנו מרובות – והזמן קצר. עובדים רבים מוצאים את עצמם נשארים במשרד עד שעות מאוחרות יום אחרי יום בכדי להצליח ולעמוד במשימות, אך גם זה לא תמיד מספיק: תמיד נשארות עוד משימות "פתוחות", ועובדים רבים נדרשים להישאר פעם נוספת במשרד עד שעה מאוחרת בכדי להצליח ולהספיק למלא את המוטל עליהם. ההתקדמות הטכנולוגית אמנם סייעה רבות לעובדים בתחומים השונים, אך נדמה כי למרות התחזיות השונות אנו עדיין לא נהנים מזמן פנוי רב יותר בזכותם. אמנם היומן שלנו יודע כבר כיום להורות לנו מתי לצאת בכדי להגיע לפגישה חשובה, והמחשבים, הסמארטפונים והאפליקציות השונות מסייעים לנו לעבוד מהר ולנהל את הזמן שלנו בצורה מיטבית – אך עדיין, בסופו של כל יום, עובדים רבים מוצאים עצמם מתלוננים כי לא היו יעילים מספיק במהלך יום העבודה.
Awear: מאיפה החולצה או המשקפיים של הבחורה שלידכם? [Geektime Conference] רוצים לדעת מאיפה העניבה של הבחור העומד מולכם? אולי לרכוש במהירות את התיק של הבחורה שרצה אל הרכבת? כעת תוכלו לעשות זאת בקלות ישירות ממכשיר הסמארטפון שלכם, באמצעות הפתרון האופנתי של Awear מקור: Shutterstock נשים וגברים נתקלו לא פעם במישהו שעבר מולם, שלבש חולצה, חבש כובע או אפילו ענד שעון שברגע שראו אותם ידעו שהם צריכים להיות שלהם. גם אם אינכם ביישנים ומוכנים לשאול את העומד מולכם את מי הוא לובש, ייתכן שלא יזכרו או אפילו לא ידעו מי הוא המותג, מה הוא הדגם או אפילו היכן רכשו את המוצר בו התעניינתם. על מנת להעניק מענה למשתמשים ולעזור להם להבין היכן יוכלו גם הם לרכוש את פריט הלבוש שראו ולחברות האופנה לעקוב אחר תפוצת בגדיהם ומשך חייהם בשוק האופנה, חברת Awear מציעה, לדבריה, את ״השזאם של פריטי האופנה״. זיהוי פריטי אופנה מהסמארטפון חובבי האופנה כבר חוו כנראה פעם אחת או שתיים מצב בו הביטו בחליפה, רק כדי לגלות שהאדם הלובש אותה אינו יודע היכן נרכשה, או שפשוט אינו רוצה לגלות. חשוב להבהיר כי לא תתבקשו לסרוק פיזית את התיק המדובר, ואפילו לא תצטרכו לכוון את הסלולרי אל עבר האישה. וידאו: Awear Solutions Teaser
תיקים ונעליים מוזרות | הפיה השחורה נעלי ההולוגרמה שלי מאמסטרדם אחרי מי שווה לעקוב באינסטגרם | הפיה השחורה לכבוד כל אלה המשועממים ביום כיפור שכבר לא יודעים איך להעסיק את עצמם ואפילו מתחילים לנקות אבק מרוב שיעמום (לי זה לא יקרה), דליתי חלק מהמיטב שאני עוקבת אחריו באינסטגרם ואני ממליצה גם לכם להתחיל. זה ממש על קצה המזלג, וכמובן לא שמתי את האוביוס כמו גוצ'י, ג'ימי צ'ו, ועוד כל מיני שתוכלו לראות בעמוד שלי באינסטוש ב-following. אנשים מעניינים: מאלף האריות הראשון הוא חומאיד, מיליארדר מדובאי שיש לו אחוזה מטורפת עם צי מכוניות פאר כמו רולס רויס, פרארי, מרצדס (שהיא הכי פושטית אצלו) ועוד. אוסטרלי חובב טבע ועיצוב כן, שמים לב שיש לי חיבה לבעלי-חיים. צלם נוף אוסטרליה פעם אחרונה. ריהאנה טוב, אם אתם עדיין לא עוקבים אחרי ריהאנה you should. סופי טייב כי יש שם הבלחות של נינט. אני! כי יש שם מעקב אחרי הלוק היומי שלי (כל יום נעל אחרת) ועד שלא אגיע ל-100 נעליים שונות לא אנוח ולא אשקוט. משהו לגברים עמוד של מכוניות ספורט יוקרתיות, אופנועים הזויים וכלי רכב אחרים שלעולם לא יהיו לכם. ויקטוריה בקהאם אולי כזמרת היא לא משהו, אבל כמעצבת אופנה היא בהחלט הצלחה. אנה דלו רוסו כי היא היא. לקים מיוחדים
הטיפולים, השיטות והסיכונים: כל מה שרצית לדעת על איפור קבוע | Xnet מאז ומתמיד הוקסמתי מאותן שחקניות בטלנובלות ובאופרות סבון שמתעוררות מאופרות, זוהרות ומתוקתקות לעוד יום חדש של תככים ומזימות. קינאתי בהן בסתר לִבי, ולמרות שהייתי מודעת לאשליה, חלמתי על היום שבו אאזור אומץ ואעשה איפור קבוע של אייליינר, שיפתור את בעיית החיוורון התמידי ויחסוך את המאבק היומיומי בשרטוט קו מדויק כשאני עדיין מנסה להתעורר. >> בואו להיות חברים של Xnet בפייסבוק לפני שאת מקבלת החלטה, חשוב לומר שאיפור קבוע הוא לא תמיד "קבוע", אלא מחזיק מספר שנים, וכן הגוונים עשויים לדהות עם הזמן ואף לשנות צבע. איכות התוצאה תלויה במיומנות הקוסמטיקאית, בשמירה על הסטריליות ובטיב החומרים והציוד שאיתם היא עובדת (סוג המחט, המכשיר, הצבע וכו'). כיום קיימות בשוק שתי טכניקות שיעניקו לך איפור סמי־נצחי: איפור קבוע, שהוא הדרמטי והנועז מבין השתיים; והדגשת תווי פנים, שהיא טכניקה של מראה טבעי, רגוע ומעודן יותר. הדרמו־פיגמנטציה (כפי שמכונה האיפור הקבוע בעגה הרפואית) החלה את דרכה לפני כ־25 שנה. התהליך מעט כואב, נדרשת החלמה של כיומיים, והתוצאה האופטימלית היא העובדה שאת פשוט לא צריכה להתאפר יותר. מהי התחזוקה של איפור קבוע?
המסת שומן בודי טייט | פרופורציה טיפול המסת שומן (בודי טייט) הוא חדשני בהרבה מאוד מובנים. מדובר במענה נקודתי ומוצלח במיוחד לבעיית מצבורי השומן שקשה מאוד להסיר בפעילות ספורטיבית או בדיאטה ואשר עלולים לנבוע, בין היתר, מאלמנטים הקשורים בתורשה וגנטיקה למשל. אלמנטים שקשה מאוד להתווכח איתם, כשהם נוכחים בשטח. עד שהגיע הבודי-טייט. מדובר בטיפול המשלב אנרגיית גלי רדיו (RF) בעוצמות שונות שמופעלות בהתאמה לאיזור המבוקש. בעיית ההשמנה המערבית אינה רלוונטית למקרה הזה. השמנה ביטנית, סנטר כפול, זרועות מדולדלות, קו ה"שניצלים" של החזיה באיזור הגב וגם עובי מותניים שלא מצליח לקבל מראה מחוטב- כולם כולם מקבלים יחס מוצלח באדיבות המכשיר שהצליח לסחוף אחריו כבר את כל העולם. תפקיד טיפול המסת שומן (בודי טייט) תכליתו של הטיפול לתת פתרון נקודתי לבעיית מצבורי שומן עקשניים הממוקמים באזורים בעייתים, שלא ניתנים לפתרון באמצעים כמו אימון או תזונה. השומנים באיזור המבוקש מומסים באופן נקודתי, והנוזל שנוצר, מנוקז מחוץ לגוף במהלך הטיפול. לטיפול רמת פולשנות נמוכה מאוד ויכולת הדיוק של המכשיר בפגיעה בתאי השומן הספציפיים היא מצוינת. פגישת הייעוץ עם הרופא
טיפול עיניים שקועות בפרופורציה בין אם גבר או אישה, ישן נפלא או סובל מנדודי שינה, עיניים שקועות או עיגולים שחורים הם מטרד אסתטי שפוגע ברוב האוכלוסייה, בעיקר כשהאדם מגיע לגיל זקנה. המראה השקוע של העיניים בתוך ארובותיהן, משווה לסובל מהתופעה מראה עייף וחסר חיוניות ואילו במקרים קיצוניים יותר, אף משווה להם מראה חולני שמדאיג את הסביבה. הסובלים מעיניים שקועות (עיגולים שחורים) וודאי מכירים זאת מקרוב: נוסף על שקיעתן הפיזית של העיניים בתוף חוריהן, מתלווה גם פס כהה מתחת לעין שמחמיר את הויזואליות של הבעיה נכון שנשים ברחבי העולם כבר השקיעו ממיטב כספן על מנת למצוא את הפתרון הזמני שייתן מענה לבעיה, בדוגמת קונסילרים ותכשירי איפור שונים, אולם כולן ישימו יד על ליבן ויודו; קוסמטיקה לא באמת פותרת את הבעיה ולעיתים אף מוסיפה חטא על פשע. תפקידו של טיפול בעיניים שקועות (עיגולים שחורים) הטיפול האולטימטיבי שמוצע היום ושנועד לטפל בעיניים השקועות הוא פשוט ודי מהיר. מקורה של הבעיה היא בזרימת דם לא מספקת לאזור העפעפיים התחתונים, אבל לא רק. פגישת הייעוץ עם הרופא הליך הטיפול בעיניים שקועות תוצאות טיפול העין השקועה
המסת שומן או איך להיפטר מהצמיגים בקיץ | פרופורציה התקופה הזו בשנה שוב הגיעה – שמש ים ו… המון בגדים חשופים. עשיתם ספורט, הורדתם בכמויות האוכל ועשיתם כמיטב יכולתכם לשמור על הגזרה, ועדיין אתם רואים אותם מבצבצים להם מעל קו המכנסיים בצדי הגוף – הצמיגים! למה כל כך קשה להיפטר מהם ואיך אפשר בכל זאת לצמצם היקפים? יש אזורים בגוף שלא משנה עד כמה נעבוד עליהם – מצבורי השומן בהם עקשניים מדי ולא מוכנים לרדת. אזור המתניים הוא בעייתי במיוחד לגברים ולנשים. החדשות הטובות הן, שאפשר להיפטר מהצמיגים ובצורה כזו שהם לא יחזרו יותר! המסת שומן נחשבת להליך קל יחסית לניתוח שאיבת שומן, אשר מהווה פתרון לאנשים שאינם סובלים מהשמנה כללית בכל הגוף, אלא צריכים בדיוק פתרון נקודתי לאזור מסוים הסובל משומן שקשה להוריד. למעשה במהלך הטיפול ממיסים את השומן המיותר באזור המטופל בעזרת חימום על ידי גלי רדיו (RF), כאשר הנוזל מנוקז מחוץ לגוף במהלך הטיפול היתרון של בודי טייט טמון בשמו – בנוסף להמסת השומן והוצאתו מחוץ לגוף, מבצעים גם הידוק של העור אשר מחטב את האזור בנוסף להצרתו. איך נפטרים מהשומן? מתיחת בטן, שאיבת שומן או שניהם? סנטר כפול? לאן שלא נלך, הוא תמיד שם. עוד