Challenging your brain keeps it sharp as you age After she retired from her job as a medical transcriptionist, Elaine Savage grew isolated. She rarely went out or talked to friends on the phone. She relied on her family to do her grocery shopping. Then, a class changed her life. After seeing a leaflet, Savage signed up to take part in a study on aging run by psychologists at the University of Texas at Dallas. There, researchers assigned her to a 14-week course on digital photography and quilting. Meeting new people and learning new things whet her appetite for adventure. Participating in the UTD study, Savage says, “is probably one of the highlights of my life.” Those results are well beyond what Denise Park, head of UTD’s Center for Vital Longevity, might have expected. As people age, the frontal areas of the brain — those associated with learning, reason and memory — shrink. Those physical changes in the brain lead to declines such as memory lapses, difficulty learning new things and trouble shifting focus from one task to another.
Nutrition.com.sg - Healthy Eating - Healthy Eating For Seniors Fibre is more important than ever to prevent constipation and gastrointestinal diseases such as diverticulosis (formation of pouches in the lining of the large intestine that can cause spasm or cramping). At around age 40, calcium and other minerals start to move out of bones faster than they can be replaced. In women at menopause, the drop in estrogen (which helps bones hold on to calcium) causes greater bone loss than in men. Antioxidant vitamins E, C and beta carotene (a form of vitamin A) have prompted considerable discussion about their health-promoting benefits. Nutrition and older adults | Nutrition Australia Eat well to age well As you get older, it’s important to continue choosing healthy foods and enjoying eating as a social activity that you can look forward to. However as we get older our lifestyles and appetite can change and this can affect the types and amounts of foods we eat. A decreasing appetite or reduced ability to buy and prepare healthy foods can mean that many older people don’t get enough essential vitamins, mineral and fibre, and this can contribute to general unwellness or exacerbate some chronic illness. It is important to use every meal and snack as an opportunity for maximum nutrition and find ways to improve your diet to fit with your personal tastes, ability and lifestyle, even if this means asking for help from friends, family or other community services. Ask your doctor, health centre or hospital, or local council for available support services in your community, or visit www.seniors.gov.au On this page: Use less salt Drink more water Limit your intake of high fat foods
Brain Training Research Brain Training Research - Proof Positive A woman recently told us that LearningRx brain training transformed her withdrawn, frustrated third-grader into a happy, confident student. This mom needed no scientific data to convince her that one-on-one brain training works. But moms aren't the only ones who are convinced: A growing body of scientific research documents the science behind our programs as well as the results of our training. See the research below. White Papers: These whitepapers cover a variety of topics related to brain science. They are written by Dr. and has more than 15 years of experience in scientific writing. Brain Plasticity and Cognition Download NowDyslexia and Reading Problems Download NowAutism and Cognitive Remediation Download NowTraumatic Brain Injury and Cognitive Remediation Download Now Studies: The completed studies below provide a comprehensive analysis of gains experienced by LearningRx clients. Brain Training Research: 2011 LearningRx Results Report
Brain-training video games may help reverse cognitive decline in old age | Science Link to video: Brain-training game improves memory in older people Playing brain-training video games may help reverse the natural decline in cognitive abilities among older people, according to scientists. They found that 60-year-olds who played a custom-designed video game for 12 hours over the course of a month improved their multitasking abilities to levels better than those achieved by 20-year-olds playing the game for the first time. The subjects retained those improvements six months later. "Through challenging your brain, you can drive plasticity and improve its function," said Adam Gazzaley of the University of California, San Francisco. In their experiment, published on Wednesday in Nature, Gazzaley's team asked participants to play a game the researchers had designed called "NeuroRacer" which involved driving a car along a hilly, winding road. The subjects, aged 60 and 85, played the game for an hour three times a week over the course of a month.
הזדקנות ערך זה עוסק בהזדקנות כתופעה ביולוגית. אם התכוונתם לזקנה כתופעה חברתית, ראו זקנה. תמונה משפחתית של שלושה דורות, כדוגמה להתפתחות ולהזדקנות. התמונה צולמה בשנת 1929. הזוג הצעיר שמשמאל הוא דוד בן-גוריון ופולה בן-גוריון. בצמח אחד יכולות להיות רקמות במצב הזדקנות שונה. תהליכי הזדקנות בטבע[עריכת קוד מקור | עריכה] הזדקנות בחד תאיים[עריכת קוד מקור | עריכה] חיידקים אינם מזדקנים, אולם חלק מהחד תאיים האוקריוטיים, כגון שמרים כן מזדקנים. תאי גזע[עריכת קוד מקור | עריכה] תאי גזע לא מזדקנים. ביצית מופרית היא סוג של תא גזע. הזדקנות בצמחים[עריכת קוד מקור | עריכה] המיוחד לצמחים בניגוד לבעלי חיים ולפטריות הוא שיש להם רקמות במצבי זקנה שונים. כשמביטים בתוחלת החיים של כלל הצמח, ישנם מיני צמחים רבים שהם חד-שנתיים, כלומר, הם מגיעים לגיל מקסימלי של שנה אחת. השונות בקצב ההזדקנות בין מיני בעלי חיים[עריכת קוד מקור | עריכה] ככלל, בעלי חיים שבהם פעילויות החיים כולן איטיות גם מזדקנים לאט. מלבד הקשר למהירות פעילויות החיים, יש גם קשר ברור בין גיל הזדקנות לבין גיל הבגרות המינית ודפוסי ההתרבות.
זקנה ערך זה עוסק בזקנה כתופעה חברתית. אם התכוונתם לזקנה כתופעה ביולוגית, ראו הזדקנות. זקן בן 109 - כשנפטר, שנתיים לאחר צילום התמונה, נחשב לשלישי ברשימת האנשים הזקנים ביותר בעולם זִקנה היא טווח הגילים שמעבר לגיל מסוים הסמוך לסיום מחזור החיים של האדם הממוצע. שלב זה מגיע לאחר תקופת גיל המעבר, אם כי אין הסכמה כוללת על הגיל המדויק בו מתרחש מעבר זה. גיל זקנה[עריכת קוד מקור | עריכה] אדם זקן הוא אדם שמיצה את הרוב הגדול של תוחלת חייו. הגדרת תחילתו גיל הזקנה שונה בתרבויות שונות ואינה אחידה. בעולם המערבי נחשבת הזקנה כשלב אינדיבידואלי ודיפרנציאלי, השונה מהותית מאדם לאדם, שהגדרתו גמישה ולא דיכוטומית; וזאת בניגוד לשלבים מוקדמים יותר בהתפתחות האדם. זקנה צעירה - בגיל 65 עד 75, בקירוב.זקנה אמצעית - בגיל 75 עד 85, בקירוב,זקנה מופלגת מגיל 85 בקירוב, ומעלה. יכולות ההתחדשות הביולוגיות מוגבלות יותר באנשים זקנים, ונטייתם למחלות וסינדרומים גבוהה. לרשויות המדינה יש הגדרה פורמלית לאדם זקן והיא אזרח ותיק. קיום לעת זקנה[עריכת קוד מקור | עריכה] קשיש מחייך. בדרך כלל, הקשיש אינו ממשיך בעבודתו הקודמת ופורש לגמלאות. אישה זקנה
Yahoo Health A majority of older adults don’t seek help for dementia symptoms, a new study reports. Experts say that family members can play a pivotal role in encouraging relatives to find treatment. (Photo by Gary Waters/Ikon Images/Corbis) The holidays aren’t just an occasion to give thanks and eat until you pop — they’re also an opportunity to check up on the physical and mental well-being of older family members. “When families are together, it really is an opportunity to help one another by observing the changes in behavior and mental functioning that we see in our loved ones,” says Donald Rebhun, M.D., medical director of HealthCare Partners. That’s why the findings of a new study are so troubling: More than half of older adults with diagnosable dementia have never seen a doctor about memory or thinking concerns. In the study, about 850 older adults from across the U.S. were examined for dementia. Related: The Best Jobs for Your Brain Personality and mood changes may also be a sign of dementia.