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Calculette WW

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Recette de la pate à crepe legere et facile à preparer (recette allegée WW) - Le blog de l'avis (ou la vie) d'une maman Recette de la pate à crêpe légère et facile à préparer (recette crêpe allégée WW) Cela faisait longtemps qu’on n’avait pas fait une party crêpe à la maison … alors avec le temps incertain de ces derniers jours c’était l’occasion de se faire plaisir ! Nous étions 4 adultes et 1 enfants (tous des bons mangeurs) Les ingrédients pour la pate à crêpe allégée WW (Weigth Watchers): Pour environ 40 petites crêpes type « crêpe party de Téfal » - 250 g de farine bio (14.5pts) - 50 g de maïzena (3 pts) - 3 œufs bio(6.5 pts) - 1/2 lait écrémé bio (3 pts) - 1 pincée de sel (o pts) Facultatif pour les versions sucrées : - 1 cc de vanille liquide (0 pts) - 1 cs de miel (1 pts) - 1 pincée de cannelle (0 pts) - du rhum (0 pts) Recette facile de la pate à crêpe WW : - Mélanger dans un saladier les œufs - Ajouter la farine, puis la maïzena - Verser petit à petit le lait en remuant bien au fouet - Ajouter la pincée de sel et éventuellement les aromes facultatifs - Laisser poser environ 1 h au frigo

Clafoutis de jambon et de courgettes au basilic 4 avril 2009 6 04 /04 /avril /2009 17:16 Place à une recette allégée, ça ne fait pas de mal de temps en temps, et surtout si elle est bonne en plus, c'est le top! Je l'ai à peine modifié pour qu'elle soit encore simple plus rapide à réaliser... Pour 4 personnes 5 points par personne 1 gousse d'ail 500g de petites courgettes 2 brins de thym frais (j'ai remplacé par une cuil. à café de thym déshydraté) 120g de farine 4 oeufs 200ml de lait écrémé 1 cuil. à soupe de basilic frais ciselé (j'ai pris du surgelé) 160g de jambon blanc découenné et dégraissé sel et poivre Préchauffer le four à 210°C (th.6/7). Dans le bol d'un mixeur, jeter les morceaux de courgettes, ajouter la farine, les oeufs, le lait, l'ail, sel, poivre, puis basilic et thym. Dans un plat en silicone, verser la moitié de la préparation à base de courgettes. Enfourner pour 35 à 40 minutes. Imprimer la recette Partager cet article

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