Pardonner, un vrai outil psychologique
Vous gardez une rancœur tenace envers un ancien collègue et vous vous réveillez certaines nuits en y pensant? Vous êtes fâché avec une partie de votre famille et n'iriez pour rien au monde leur rendre à nouveau visite? Attention à vous et à votre santé physique et psychique! Pas étonnant, donc, que cette question se pose lors de nombreuses psychothérapies. Connotation religieuse Pourtant, chargé de références religieuses, le fait de «pardonner» est rarement nommé comme tel par les psychothérapeutes. Vigilance, car un pardon trop facile peut cacher du déni. Accepter les failles Autre danger d'un pardon express, l'effondrement. Le pardon demande aussi une extrême persévérance. «Une véritable re-création», selon Jacques Arènes: «Pardonner revient à percevoir la profondeur de la réalité, toujours ambivalente et complexe: ni tout noir, ni tout blanc, l'autre qui m'a blessé(e) peut être délié de ma haine et cette liberté amène du nouveau dans ma vie aussi.» » Laisser la bonté grandir en nous
Conditions de vie-Société - Qualité de vie et bien-être vont souvent de pair
Marie-Hélène Amiel, Pascal Godefroy et Stéfan Lollivier, Insee Résumé Les adultes vivant en France métropolitaine déclarent en 2011 un niveau moyen de satisfaction dans la vie de 6,8 sur une échelle allant de 0 à 10. Si 13 % d’entre eux estiment leur bien-être à 9 ou 10, ils sont 7 % à le situer à moins de 5 sur l’échelle de satisfaction. Ce ne sont pas seulement les restrictions monétaires, contraintes financières ou faibles revenus, qui vont de pair avec une moindre satisfaction. Sommaire Encadrés Publication En moyenne, sur une échelle de 0 à 10, les adultes situent leur bien-être à 6,8 De nombreuses initiatives ont vu le jour en France suite à la rédaction du rapport sur la mesure du progrès économique et social (rapport Stiglitz). Au sein de la population, les faiblement satisfaits sont peu nombreux : ils sont seulement 7 % à attribuer à leur satisfaction dans la vie une note inférieure à 5 (graphique). Graphique - Satisfaction dans la vie en général Retour au sommaire Encadrés * santé
Self help: try positive action, not positive thinking | Science | The Observer
For years self-help gurus have preached the same simple mantra: if you want to improve your life then you need to change how you think. Force yourself to have positive thoughts and you will become happier. Visualise your dream self and you will enjoy increased success. Take visualisation. In one study led by Lien Pham at the University of California, students were asked to spend a few moments each day visualising themselves getting a high grade in an upcoming exam. Why should this be so? However, when it comes to change, the message is not all gloom and doom. Working at Harvard University in the late 19th century, William James, brother of the novelist Henry James, was attracted to the unconventional, often walking around campus sporting a silk hat and red-checked trousers, and describing his theories using amusing prose ("As long as one poor cockroach feels the pangs of unrequited love, this world is not a moral world"). Take, for example, willpower. The same applies to confidence.
En chemin vers le bonheur : développement personnel, psychologie, bien-être, spiritualité
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La Maîtrise de soi-même par l’autosuggestion consciente
Ce n’est pas la volonté qui nous fait agir, mais l’imagination. Mesdames, Messieurs,[modifier] La suggestion ou plutôt l’autosuggestion est un sujet tout à fait nouveau, en même temps qu’il est aussi vieux que le monde. Il est nouveau en ce sens que, jusqu’à présent, il a été mal étudié et, par conséquent, mal connu ; il est ancien parce qu’il date de l’apparition de l’homme sur la terre. Lorsqu’on sait la mettre en pratique d’une façon consciente, on évite d’abord de provoquer chez les autres des autosuggestions mauvaises dont les conséquences peuvent être désastreuses, et ensuite l’on en provoque consciemment de bonnes qui ramènent la santé physique chez les malades, la santé morale chez les névrosés, les dévoyés, victimes inconscientes d’autosuggestions antérieures, et aiguillent dans la bonne voie des esprits qui avaient tendance à s’engager dans la mauvaise. L’être conscient et l’être inconscient[modifier] Cependant c’est lui qui l’a fait, bien qu’il n’en sache rien. Blasphème !
Méthode Coué,une approche positive
