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Conte pour canaliser les émotions et tutoriel!!!!

Conte pour canaliser les émotions et tutoriel!!!!
Il était une fois l’histoire d’un petit poisson qui s’appelait Oscar. Quand il arrivait à l’école des poissons, tu sais ce qu’il faisait? Eh bien, d’un seul coup, il nageait vers les autres poissons qui étaient dans la cour de l’école et il les mordait. Oui, il les mordait avec sa bouche de poisson, comme ça, cratch, cratch! Il tapait dessus avec ses nageoires, avec sa queue. Il leur lançait de l’eau dans les yeux pour qu’ils pleurent. Mais tout au fond, il était très triste. Un jour, la maîtresse d’école des poissons s’approcha d’Oscar et lui dit: - Je t’ai vu souvent taper les autres petits poissons. Le petit poisson Oscar tout étonné dévisagea la maîtresse des poissons. J’ai appris depuis que d’autres maîtresses d’école, chez les poissons, avaient pris l’habitude de proposer des boîtes pour déposer à 1’intérieur les sentiments pénibles. Ainsi se termine pour l’instant le conte du petit poisson qui avait une si grande colère en lui... qu’il aurait pu avaler toute la mer. ! Related:  Gérer le stress - les émotionsnsibitarek

Exprimer ses émotions pour apaiser ses peurs Selon une récente étude américaine, plus une personne exprime ses émotions concernant une phobie, une situation stressante ou angoissante, plus elle a de chance de voir ses tensions apaisées et de retrouver son calme. Et plus les mots sont francs, meilleurs sont les résultats ! © Esmahan Ozkan « La parole apaise la colère », disait Eschyle. Elle pourrait également apaiser les craintes, d'après une étude américaine parue dans la revue Pyschological Science : des phobiques des araignées ont en effet réussi à maîtriser leur peur, simplement en la verbalisant. Contrairement aux méthodes classiques qui visent à minimiser - voire nier - ses craintes, les exprimer franchement permettrait donc de mieux les affronter, conclut la psychologue. Lire l'article sur Le Figaro.fr D'autres ont aimé... Sur le même thème...

L’art-thérapie au secours de la communication 1Dans les milieux de soins psychiatriques, les pratiques artistiques utilisées à des fins thérapeutiques, regroupées généralement sous le nom d’« art-thérapie », suscitent un intérêt croissant. En témoignent l’émergence d’ateliers de ce type dans un grand nombre d’institutions spécialisées, ainsi que la quantité de formations diverses (y compris universitaires) mises en place pour répondre à la demande de professionnels soucieux d’acquérir des outils spécifiques. Parallèlement, ces pratiques « art-thérapeutiques » ont fait l’objet de plusieurs publications d’envergure, mais aussi de nombreuses expositions. Des revues et des musées leur sont aujourd’hui entièrement dédiés. Cependant, « l’art- thérapie » reste un objet aux contours assez flous. 1 Nous qualifions d’ouvrages généralistes ceux qui ne s’attachent pas à un médiateur artistique en p (...) 3Le processus art-thérapeutique engage différentes situations de communication qu’il convient, selon notre perspective, de répertorier.

Enseigner avec le numérique - Tynker Les applications du genre se multiplient aussi bien en ligne qu’en application. Tynker se détache du lot en offrant bien sûr une application permettant d’apprendre, mais surtout une véritable plateforme permettant de prévoir des cours à affecter à ses élèves. Nous parlerons essentiellement ici de l’application qui peut avoir son utilité sans avoir à aborder la plateforme payante. L’application se divise en deux grandes parties. la première permet de créer des jeux et la seconde de jouer en apprenant les rudiments de code. Pour la partie création, plusieurs choix sont offerts : créer un projet de but en blanc, ce qui signifie comprendre le fonctionnement de base de l’application, donc réservé aux initiés ; mais il est aussi possible d’utiliser des kits déjà en place de façon à les utiliser dans un nouveau projet ou des exemples déjà créés de façon à modifier leur code. L’ensemble des commandes disponibles se trouvent dans un menu latéral à gauche de l’écran.

3 techniques efficaces pour déstresser rapidement J’ai le plaisir de vous proposer un article invité écrit par Thibaut. Blogueur, il partage avec vous ses conseils pour changer de vie et être heureux sur le blog Profiter du monde. Pour en savoir plus sur Thibaut, c’est par ici. Envie de déstresser rapidement ? Qui n’a jamais été stressé suite à un événement particulier ? Une surcharge de travail, un événement imprévu à organiser à la dernière minute, une opportunité qui arrive et que l’on attend depuis longtemps… Cela peut aussi se produire au quotidien lorsque l’on rencontre simplement de nouvelles personnes, lorsque l’on fait un entretien, une présentation orale… Les sources de stress sont multiples, et il est parfois difficile de le prévenir ! Une fois qu’il est là, on a bien souvent du mal à s’en débarrasser, et il se voit et se communique très facilement. Sois rassuré, il existe quelques petites techniques qui vont te permettre de te débarrasser en quelques secondes de ton stress, en voici 3 ! La technique de la respiration ventrale

Jean-Pierre Klein L'art-thérapie, se transformer par la création Mélik N'guédar Nouvelles Clés : Il y a mille angles différent, dirait-on, pour aborder l'art-thérapie et les rapports entre l'art et la thérapie. Jean-Pierre Klein : Au départ,je suis psychiatre et psychothérapeute d'enfants: ça veut dire que je m'occupe aussi bien d'un enfant de quatre ans qui fait toujours pipi au lit que d'une toxicomane de dix-huit ans, ou d'une anorexie mentale ou... On se retrouve avec des cas forcément plus différents que chez les adultes. D'autre part, l'enfant ne va pas toujours pouvoir dire « je », se situer par rapport à son père et à sa mère, etc. À partir de là, plusieurs possibilités. Avec des interprétations des oeuvres parfois assez caricaturales, du type « le rouge signifie l'agressivité », « le vertical c'est le phallus », etc. Ah bon ? Je reprends l'exemple de l'enfant. En psychiatrie, vous avez une inflation de sujets parfaitement capables de parler d'eux-mêmes et de dire l'origine de leurs difficultés, mais qui ne guérissent pas! J'ai rencontré Joe Berke. Voilà!

Créativité La créativité fait partie de la vie. Dès qu'il y a un problème à résoudre, on a l'occasion de faire preuve de créativité. Comme outil thérapeutique ou de croissance personnelle, la créativité peut être un moyen efficace pour explorer de nouvelles facettes de soi ou pour affronter une période critique de sa vie. L'art-thérapie est une des approches « créatives » les plus connues. Elle utilise le langage visuel au lieu du langage verbal comme mode d'expression et pour prendre contact avec son intériorité. Enseignée à l’université jusqu’à la maîtrise et basée sur les principes de la psychologie et de l'art, cette méthode permet d'établir un lien avec l'inconscient et de se libérer d'émotions et d'expériences difficiles à verbaliser. D'autres techniques artistiques utilisent la créativité à des fins thérapeutiques. Sortir du cadre Dans sa plus simple expression, on pourrait dire que la créativité est l'aptitude à concevoir la réalité autrement. Tout le monde est créatif

25 techniques efficaces pour conserver son calme ou le retrouver Dans son excellent ouvrage « il me cherche« , Isabelle Filliozat nous donne quelques techniques efficaces à pratiquer soi-même et à enseigner aux enfants pour garder ou conserver son calme. Je me suis permis de les compléter et de rajouter les liens vers les articles où nous en parlons plus longuement ! 1) boire un verre d’eau pour hydrater les cellules cérébrales 2) s’étirer ou faire du yoga 3) sucer un carré de chocolat (noir de préférence) 4) sortir et marcher dans un environnement naturel 5) fermer les yeux et se concentrer sur chaque partie de notre corps en disant « détends-toi » 6) sourire : c’est la rétroaction faciale et elle influe directement sur notre cerveau ! 7) les massages ou les auto-massages 8) faire des câlins (déclenche l’ocytocine !) 9) gambader (pas léger, mouvements de bras plus larges) 10) pratiquer la cohérence cardiaque : 6 cycles de respiration par minute pendant 5 minutes 11) boire à travers une paille 12) faire couler de l’eau tiède sur vos mains 22) caresser un chat

Parler quand on n'a plus les mots... l'Art-thérapie et la maladie d'Alzheimer | Cécile Roger Cécile Roger contribue au réseau TEDxVaugirardRoad. TEDxVaugirardRoad est un événement sous licence TED résolument centré sur l'humain. Retrouvez-en l'actualité sur TEDxVaugirardRoad.com Lorsque les mots s'effacent. D'abord leur signification. Chaque jour des personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer perdent petit à petit l'usage des mots. Si la mémoire s'efface, les émotions et les sensations restent présentes. La vieillesse est une succession de deuils. La mise en place d'ateliers d'Art-thérapie pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer fait partie des solutions d'amélioration de leur qualité de vie. La parole plastique , une autre forme d'expression. Les ateliers d'Art-thérapie sont de véritables lieux d'expression, des espaces de soin de l'être. C'est une invitation au voyage, à la couleur, à la vie. Lorsque le voyage extérieur n'est plus possible, le voyage intérieur peut prendre le relais. Lien vers le talk de Cécile Roger

Programmes d'études | Maîtrise en art-thérapie (3289) Objectifs Le programme vise à maîtriser l'apprentissage de la thérapie par les arts plastiques (dessin, peinture, collage, modelage) et la réflexion critique ou la recherche sur sa pratique. II constitue une spécialisation dont l'objectif général est de développer des habilités d'intervention art-thérapeutiques avec des individus et des groupes. Il propose d'approfondir des approches théoriques spécialisées en thérapie par l'art, de perfectionner des habiletés et techniques spécifiques à l'art-thérapie, et d'acquérir et de développer des compétences scientifiques et professionnelles inhérentes à l'usage thérapeutique de l'expression créatrice. A l'issue de ce programme, les étudiants disposeront des outils nécessaires pour exercer la pratique professionnelle de l'art-thérapie, que ce soit au plan de l'évaluation, de l'intervention, de l'analyse réflexive ou de la recherche clinique. Conditions d'admission Base études universitaires Règlements pédagogiques

Stress : 20 conseils scientifiquement prouvés pour déstresser instantanément SANTÉ - Comment se manifeste votre stress? Pour certains, un battement de cœur qui s’accélère ou un léger sentiment de malaise suffisent à leur faire savoir qu’ils commencent à être angoissés ou dépassés. Mais de la même façon qu’une petite vexation de la part de votre chef ou une mauvaise nouvelle familiale peut faire monter vos hormones de stress et augmenter rapidement votre tension artérielle, vous avez le pouvoir de tout remettre à zéro presque instantanément. Quand nous sommes stressés, les hormones comme le cortisol inondent notre système, produisant une réaction de "survie" pendant laquelle notre rythme cardiaque augmente, notre respiration se fait plus lourde (nécessitant donc plus d’oxygène) et nos vaisseaux sanguins se resserrent. Lire aussi:» Bien-être: la première chose que font au réveil ces personnes qui réussissent » 5 conseils pour se sentir mieux sur son lieu de travail La bonne nouvelle ? Marchez pendant 10 minutes Respirez profondément La visualisation Tendez les lèvres

De quelques préjugés concernant l'art-thérapie L’asile moderne est créé dans les années 1800. Depuis 1656, prévalait le grand renfermement ordonné par Louis XIV souverain qui veut ordonner la France, gérer l’État suivant le principe de la raison. Tous ceux qui n’entendent pas ce principe et ne se soumettent pas à la raison d’État, tout ce qu’aujourd’hui on considère comme les déviances, marginalités sociales, sont exclus et enfermés en tant que déraisonnables, contrevenant au principe de la raison. Parmi eux, les fous sont les plus mal traités. La révolution française s’insurge contre cet état de fait et charge les médecins de faire rapport. C’est la célèbre image de Pinel, délivrant les fous, maltraités, nus sur la paille, de leurs chaînes. 2.3. Des idées neuves apparaissent dont certaines sont inspirées du romantisme. L’antipsychiatrie dénonce la chronification par l’asile, la psychiatrie sociale veut soigner les gens en les laissant dans leur contexte, leur milieu social. Quelle est notre pratique quotidienne ?

La Gestaltung de Hans Prinzhorn 11 A propos de langage, il est intéressant de noter que l’édition de 1984, sur laquelle repose cet article, est préfacée par Jean Starobinski, homme de lettres (théoricien de la littérature et des idées) et psychiatre. Voici ce qu’il dit de la notion de Gestaltung de Prinzhorn : 12 « Prinzhorn, parlant du principe de Gestaltung, fait de lui un universel : une émanation directe d’un absolu biologique, indépendant de la personnalité de l’artiste. Dans un langage qui n’est pas celui de Freud, le principe de Gestaltung est désigné comme “processus primaire” ou “nucléaire”. Il véhiculerait des “idées universellement humaines”. 13 Cette édition de 1984 est augmentée d’une biographie de Prinzhorn et d’une bibliographie sélective des travaux de Prinzhorn. 14 Né le 6 juin 1886 à Hemer en Westphalie (Allemagne), Hans Prinzhorn commence par étudier la philosophie et l’histoire de l’art, puis il fait des études de chant et une carrière de chanteur d’opéra.

Les arbres nous ressourcent : Lever des blocages émotionnels A lire L’Energie les arbres de Patrice Bouchardon. Comment bénéficier du pouvoir des arbres (Le Courrier du livre, 1999). Communiquer avec les arbres de Maja Kooitstra. Des exercices pour apprendre à établir le contact (Le Courrier du livre, 2000). Arbres millénaires d’Anna Lewington. En poursuivant ses travaux, Patrice Bouchardon s’est rendu compte que les arbres pouvaient agir sur nos désordres émotionnels : « Chacun d’entre eux possède une qualité particulière, assure-t-il. Pensée magique ? Pour le chaman La pharmacie est la forêtChef de mission humanitaire en Amazonie équatoriale pour Pharmaciens sans frontières, Jean-Patrick Costa explique, dans Chamans, hier et aujourd’hui (Flammarion, 2001), comment les médecins shuar utilisent l’arbre à des fins thérapeutiques. Qu’est-ce qu’un chaman ? Pourquoi l’arbre est-il “guérisseur” ? A vous ! Choisissez un arbre qui vous attire. Comme pour une fleur, apprenez à sentir l’arbre. avril 2002

Jean Klein - La relation - méditation - Eveil - Comment méditer ? Être humain, c'est être relié. En tant qu'êtres humains, nous vivons en relation avec les éléments: le soleil, la lune, les pierres sur le sol et tous les êtres vivants. Mais qu'est-ce que "être relié ", "vivre en relation avec" signifient? En général, lorsque nous utilisons ces mots, nous voulons dire un lien de quelque sorte entre des entités individuelles, d'objet à objet, ou de sujet à objet. Lorsque nous vivons libres de toutes idées et projections, nous entrons en contact direct avec notre environnement. Nous avons une image de nous-mêmes. Nous percevons alors l'environnement comme des occurrences apparaissant dans une globalité sans restrictions. Tout phénomène, toute existence est une expression au sein, de la globalité, et toutes les variétés d'expressions n'ont un sens et un rapport qu'uniquement dans cette lumière. Toute perception pointe directement vers notre être premier, vers la paix, le non-état naturel commun à toute existence.

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