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Présentation du Crossfit

Présentation du Crossfit
Le CrossFit est une méthode d’entrainement très répandue outre-atlantique depuis des années, qui se développe de plus en plus en France, notamment depuis 2011. Ce site est là pour vous donner des informations sur ce sport, que vous soyez en club ou non. Tout d’abord le CrossFit est un sport…le sport de la condition physique, où pour privilégier la performance nous suivons un protocole basé sur le développement de dix qualités: l’agilité, l’équilibre, la vitesse, la puissance, la précision, la résistance, la coordination, la flexibilité, la force et le cardio. L’objectif du CrossFit est de se forger la meilleure des conditions physiques de façon globale: notre spécialité est de ne pas être spécialisé. En quoi le Crossfit est-il différent des méthodes classiques ? Aucun exercice d’isolation (ex: curl, etc) n’est pratiqué, le but étant ici de ne réaliser que des mouvements poly-articulaires (plusieurs muscles travaillant à la fois), qui nous feront consommer un maximum d’énergie.

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Je ne le tiens plus à jour mais il y a beaucoup d'infos sur internet by bobimmo Aug 15

Merci pour cette illustration, je suis en train de travailler sur cette thématique et votre pearltress va bcp m'aider.

Merci by karlidf Aug 15

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