Généralités sur les huiles essentielles : définition, qualité et dénomination L’aromathérapie est l’utilisation de plantes aromatiques. Sont utilisés les principes volatiles des plantes aromatiques ne dépassant pas 20 à 30 molécules de carbone en vue d’obtenir des huiles essentielles dans un but thérapeutique. A l’heure actuelle, environ 300 à 400 plantes aromatiques sont utilisées en aromathérapie. Bien que les Egyptiens et les Chinois aient déjà la connaissance des plantes, ce n’est qu’au siècle dernier que l’aromathérapie s’est réellement développée et principalement en France avec Gattefossé qui publie en 1931 un ouvrage "Aromathérapie" dans lequel il décrit ses expériences et ses découvertes. C’est d’ailleurs le premier à montrer les relations entre la structure et les activités des composants aromatiques et à codifier les grandes propriétés des arômes naturels (antitoxique, antiseptique, tonifiante, stimulante, calmante …). A cause de leur toxicité : Tanacetum vulgare Obtenu par incision : le tronc de l’arbre ou de la plante est lésé. La famille Le genre
Sauge Salvia OfficinalisHerbe sacrée, Thé d’Europe, Thé de Provence, Thé de GrèceLamiaceae La sauge jouissait déjà chez nos ancêtres d’un prestige certain. L’Ecole de Salerne a escorté la sauge, après Sainte Hildegarde, de cet axiome édifiant: «Pourquoi mourrait l’homme dans le jardin de qui pousse la sauge, si ce n’est qu’il n’existe aucun remède contre le pouvoir de la mort». Le seul nom reflète la réputation que les hommes ont accordée depuis toujours à cette plante médicinale, Salvia est dérivé du latin salvare (soigner, sauver). La tisane de sauge, bue fréquemment, fortifie tout le corps, prévient les attaques d’apoplexie et a une action très positive en cas de paralysie. En cas de sueurs nocturnes, c’est la seule plante avec la lavande, qui peut procurer un soulagement. La sauge est souveraine en cas de crampes, de maladies de la moelle épinière, de maladies des glandes et également de tremblement des membres. Parties utilisées Récolte Origines Risques
Fiche technique huile essentielle de Gaulthérie odorante BIO - Gaultheria fragrantissima Procédé d’obtention : Distillation complète par entraînement à la vapeur d’eau Organes distillés : Feuilles Nom botanique : Gaultheria fragrantissima Autres dénominations : Wintergreen Famille botanique : Ericacées Pays d'origine : Népal Qualité : Huile Essentielle Botaniquement et Biochimiquement Définie (HEBBD) 100% pure (exempte d'autres huiles essentielles proches), 100 % naturelle (non dénaturée avec des molécules de synthèse), 100% intégrale (non décolorée, non déterpénée, non rectifiée...) Culture : Biologique, certifiée par Ecocert Date de distillation : Juillet 2012 (lots OHE0412 et OHE0570) A utiliser de préférence avant fin : Juillet 2016 (lot OHE0412 et OHE0570)Remarque : sur l'étiquette, le numéro de lot est suivi d'une lettre indiquant la série de conditionnement Propriétés Organoleptiques : Aspect : liquide mobile limpide Couleur : jaune à légèrement rosé Odeur : chaude, camphrée, légèrement caramélée, aux notes de cuir Densité : 1.17 - 1.19 Composition : Focus Bibliographique : 1.
Journée mondiale sans tabac : aidez-vous des huiles essentielles pour arrêter de fumer Aujourd'hui, c'est la journée mondiale sans tabac. Soit dit en passant, cela devrait être TOUS LES JOURS la journée mondiale sans tabac ! Pour arrêter de fumer, tous les moyens sont bons. L'un d'entre eux pourrait être l'aromathérapie. La démarche de l’aromathérapie olfactive est totalement différente des sevrages classiques, lesquels s’appuient sur la restriction (cette dernière « gagne » rarement face au poids de la recherche de plaisir, commandée par le cerveau limbique). Avec les huiles essentielles, on cherche plutôt à remplacer le plaisir du tabac par un plaisir supérieur. L’aromathérapie olfactive est surtout efficace pour les fumeurs « accros » au geste, à l’apaisement et au plaisir procuré par le tabac. Le réflexe pour tous : à respirer à même le flacon HE camomilleÀ la demande. Le réflexe hommes : à poser sur les poignets HE laurier noble2 gouttes, autant de fois que nécessaire. Sauge officinale.
Comment avoir plus d'énergie en 10 minutes ? Quelques méthodes simples Avoir plus d’énergie en 10 minutes, c’est possible ! Si vous avez besoin d’un petit remontant naturel et sain pour faire face à un besoin d’énergie ou à un petit coup de fatigue, profitez de quelques méthodes simples à appliquer et à l’efficacité indubitable. Faites une sieste de 10 minutes Il s’agit bien de faire une véritable sieste et non de tenter de vous reposer. En 10 minutes, votre corps n’aura pas le temps de basculer vers le sommeil mais vous aurez pu refaire le plein d’énergie. Ne vous installez pas trop confortablement, mettez un réveil pour être sûr de ne pas dormir plus et laissez-vous aller durant ces 10 minutes dont vous avez besoin. Vous serez étonné par le résultat ! Mangez les bons aliments Certains aliments sont des pièges et vous condamnent à une chute d’énergie après un regain de courte durée. Sachez écouter votre corps Restez hydraté La déshydratation épaissit votre sang, forçant votre cœur à plus de travail. Fréquentez des gens optimistes, positifs Méditez
Recettes de cosmétiques naturels, savons faits maison, aromathérapie | Potions et Chaudron Je remarque que beaucoup de personnes achètent du gel d'aloé véra alors qu'elles sont très douées par ailleurs pour faire leurs cosmétiques. Alors que plus facile à faire, tu meurs ^_^ Source de l'image Ajouter du gel d'aloé véra dans une formule d'émulsion permet : - de la stabiliser (on évite alors de peser 0,2 ou 0,3g de gomme xanthane), - d'ajuster la quantité d'eau perdue au chauffage, - de tricher pour allonger une texture jugée trop compacte... tout en utilisant un ingrédient actif bon pour tout. L'aloé véra (Aloe barbadensis Liliacées) est une plante grasse très polyvalente pour la peau. Il est à la fois apaisant, hydratant, anti-inflammatoire, cicatrisant, raffermissant et très vitaminé. Il pourrait être présent dans tous nos cosmétiques si nous ne faisons pas partie des rares personnes intolérantes à ce précieux nectar. De nombreuses jardineries vendent des plants d'aloé véra en vantant les mérites de cette plante mais le gel d'aloé frais est très oxydable et difficile à conserver.
Biorythme Le saviez-vous ? Notre organisme est influencé par des rythmes cycliques incitant des modifications de type chimique dans notre cerveau en prise directe avec des facteurs tels que le changement de lumière, de saisons, la perturbation hormonale, le manque de sommeil ou le cycle reproductif… Entre le 19ème et 20ème siècle d’éminents médecins développèrent l’hypothèse que l’organisme était soumis aux rythmes suivants : La capacité émotionnelle est soumise à un cycle de 28 jours La capacité physique est soumise à un cycle de 23 jours La capacité intellectuelle est soumise à un cycle de 33 jours Toutefois, dans l’antiquité Hippocrate avait déjà émit la thèse que la santé morale, physique et intellectuelle obéissaient à des cycles. Le diagramme de vos biorythmes permet de mieux comprendre vos changements d’humeur. Le biorythme physique démontre des périodes positives de stabilité et des périodes négatives. Le biorythme émotionnel Le biorythme intellectuel Le thème bio-astral
Recettes énergétiques Il suffit de confier toutes ses émotions perturbantes à un élément de la nature. Aller voir un arbre, un ruisseau, un champ… Lui dire : " je t'offre tous mes moments de colère, de tristesse, d'angoisse… pour que tu les transformes ". Utiliser cette technique une fois par semaine est suffisant. Pour nettoyer le corps des énergies négatives qui peuvent rester collées à lui : Soit se promener sous la pluie, Soit prendre un bain de mer tôt le matin ou après le coucher du soleil. Pour trouver la solution d'un problème, ou la réponse à une question qu'on se pose : Remplir d'eau un verre et le poser à coté de son lit. Disposer devant soi une bougie et l'allumer. Les journées semblent souvent trop courtes pour s'instruire ou encore travailler sur soi, aussi est-il possible d'utiliser le temps de sommeil pour continuer à s'améliorer. Placer la pierre propre dans un verre rempli d'eau pendant plusieurs heures (couvert).
Bien-être mental - Comment faire le plein de mélatonine ? On l’appelle aussi l’hormone du sommeil. La mélatonine est synthétisée à partir de la sérotonine, elle-même produite suite à l’arrivée dans le cerveau du tryptophane, un acide aminé que l’on retrouve dans l’alimentation. Pour savoir quels aliments manger pour que votre organisme produise de la mélatonine, LaNutrition.fr fait le point. A l’origine de la mélatonine, il y a la sérotonine et à l’origine de la sérotonine, le tryptophane, le plus rare des acides aminés. Le tryptophane est hydroxylé en 5-hydroxytryptophane sous l'influence de la tryptophane hydroxylase puis décarboxylé en sérotonine. Dans le cerveau, la synthèse de sérotonine dépend de la quantité de tryptophane qui y pénètre à travers la barrière hémato-encéphalique. La transformation de la sérotonine en mélatonine s'effectue essentiellement dans la glande pinéale grâce à l’enzyme hydroxyindole-O-méthyltransférase. Les aliments à privilégier Les aliments les plus riches en tryptophane sont : foiementheœufalguesépinardlentilles
Comment Ouvrir Ses Chakras Les chakras Selon la croyance hindous et bouddhiste, les chakras sont des vastes (et pourtant limitée) bassins d'énergie dans notre corps qui régissent nos qualités psychologiques. Il y a sept chakras principaux en tout, quatre dans notre partie supérieure du corps, qui régissent nos propriétés mentales, et trois dans la partie inférieure du corps, qui régissent nos instincts. Ce sont: Le 1er chakra, « chakra de la racine ». Idéalement, tous les chakras devraient contribuer au bien-être de l'être humain. Il y a plusieurs façons d'ouvrir vos chakras, ce qui est nécessaire dans de nombreux cas. Lisez la suite pour découvrir l'art de prendre conscience des chakras, ainsi que des techniques très fiables pour les ouvrir. [modifier] Pas à pas Ouvrez le chakra racine. [modifier] Astuces Chantez silencieusement ou à haute voix le mantra "OM" 7 fois avant tout exercices. [modifier] Avertissements
3 respirations pour être bien – 1 / 3 : L’apaisante Respirer ne devrait pas poser de problème ! Que ce soit pour la prise de parole en public, l’oral du bac ou sa déclaration d’amour… C’est le coach vocal qui vous le dit ! Et pourtant nous sentons que ça pourrait être mieux. Respirer pour être bien La respiration est un bon moyen. La respiration pour l’action Il y a la respiration naturelle, de base. 3 respirations pour être bien 1 – L’apaisante. A pratiquer indépendamment l’une de l’autre ou successivement. Respiration 1 : l’apaisante Comme son nom l’indique elle apporte la paix. Les effets obtenus Elle rétabli l’équilibre entre le bas et le haut du corps. En faisant jouer l’ouverture – dilatation, elle disperse les tensions et installe un sentiment de plénitude qui va bien avec le calme intérieur et l’autorité naturelle. A quel moment et comment pratiquer la respiration « apaisante » Je recommande de pratiquer cette respiration au moins une fois par jour. L’avis du coach vocal Pratiquez, pratiquez. Partager cet article
Les pouvoirs du miel décuplés grâce à quelques petites gouttes d'huile essentielle Depuis quelques temps certains médecins s’efforcent de faire revivre l’utilisation de ce vieux remède traditionnel Des médecins ont à nouveau recours au miel dans certains cas où les médicaments modernes ne permettent pas d’obtenir de résultats, notamment pour soigner les plaies, les brûlures, les maux de gorge, la toux, etc. Les propriétés bactéricides du miel sont telles qu'il pourrait ne pas y avoir de limites. Le miel peut venir à bout de bactéries résistantes aux antibiotiques de 3ème génération. Il semblerait qu'il contienne des enzymes complexes, issues du pollen et de la salive de l'abeille, qui agissent au niveau du génome de la bactérie et vont alors détruire l'ADN des bactéries qui seront détruites. Il existe une grande variété de miels, certains possédant plus d'effets bactéricides que d'autres. Faite de votre miel, un super-miel L'huile essentielle de certaines plantes est l'adjuvant idéal pour le miel, lui-même issu du pollen de plantes. Miel et diabète?
Se libérer de nos pensées négatives ou Devenez un Sakshin! - 2ème partie Image: graur codrin / FreeDigitalPhotos.net Dans la première partie de l'article, nous avons pu voir qu’une foule de pensées et d'émotions sont présentes en nous et que nous choisissons ou non de ne pas vivre. Et grâce à des processus personnels (selon nos valeurs, éducations, histoire, mémoires..), nous nous identifions à celles-ci, car ce sont NOS pensées, NOS sentiments! Nous tricotons des histoires, des ressenties, des pensées, des émotions avec jusque des pensées, des peurs. Chacun aspire au bonheur et à la douceur, alors continuons à explorer le sujet! N'oubliez pas de rester connecter à vous durant la lecture! Pourquoi être témoin? Par définition, un témoin est une personne neutre qui a vu ou entendu un fait ou un évènement. Comme souligné dans la première partie, une des bases du travail sur soi, du travail en conscience, est de se connaitre, et de savoir et reconnaitre nos habitudes et réactions selon les situations. Je vous propose donc d'être le témoin du flux des pensées!
l'atelier de peinture et de dessin : apprendre la peinture et le dessin