S'organiser, c'est facile | Le blog de l'organisation personnelle pour tous Exercice des 40 respirations {recharge énergie vitale} Bonjour, Méditation des 40 respirations pour vous énergétiser Le centre du Chi ou de la puissance Ki est situé 7 cm en dessous du nombril, au Hara. En ce point-là, l'énergie de la terre se mouvant en ondes horizontales, parallèles à la surface de la terre, croise l'énergie spirituelle qui monte et descend le long de la colonne vertébrale. Certaines formes d'art martial enseigne des méditations similaires pour augmenter ou emmagasiner le Chi. 1. 2. 3. 4. 5. 6. source : Bien à vous Ma-check-list.fr : toutes les listes,ou To Do List, utiles pour vos vacances et le quotidien
Comment faire rapidement le ménage et le repassage dans la Maison de Marthe & Marie Bienvenue dans la Maison de Marthe & Marie, où vous trouverez les techniques, gestes et savoir-faire pour exécuter ménage et repassage de façon simple, efficace, et dans un temps limité. Le ménage en un temps record, cliquer sur : - les règles de base pour être efficace et réduire le temps consacré au ménage, - passer l'aspirateur rapidement et efficacement avec une rallonge électrique branchée une prise centrale de votre intérieur, - se débarasser de la poussière chronique, - un seul tour pour faire le salon, les chambres, le couloir, avec tout son matériel sur soi, de haut en bas, dans le sens des aiguilles d'une montre, - nettoyer les toilettes, la cuvette bien sûr, et sans oublier le siège, l'abattant, le réservoir et le bouton-poussoir, - un carrelage mural étincelant dans la salle de bains, - éliminer les traces de moisissures noires dans les pièces humides, - nettoyer la salle de bains en 15 mn, - entretenir les surfaces en inox ou acier brossé après avoir tout essayé, - des chemises,
listes - Une liste de… - Kakebo - Faire des listes à… - Liste, listes,… - Liste de courses… - Check listes - Ctoosimple Samedi 5 février 6 05 /02 /Fév 18:42 Il fallait y penser, mais c'est assez simple, finalement. Nous faisons souvent nos courses dans le même magasin et nous connaissons par coeur les rayons. Alors, créez votre liste sous forme de plan de votre magasin! J'ai créé la mienne sous publisher, mais paint fonctionne aussi. Ah, petit détail, ne mettez pas trop de couleurs, économisez vos cartouches d'encre! Téléchargez la mienne ici: liste course plan Par ctoosimple - Publié dans : listes 0 Dimanche 16 janvier 7 16 /01 /Jan 22:53 Le petit livret de gestion des Japonaises Il contient tout au jour le jour: les comptes, les Rendez-vous, les disputes privées... Le Kakebo est un livre de comptes tenu par les ménagères japonaises dans lequel » elles inscrivent au jour le jour, non seulement leurs sorties et entrées d’argent, mais des recettes de cuisine vue à la télé, leur disputes conjugales (pour donner des faits précis lors de conflits, ces traces faisant office de preuves légales en cas de divorces!)
Trucs et astuces au quotidien Gestion du temps et organisation personnelle | Etre efficace et mieux gérer ses priorités 10 idées futées pour du rangement simplifié | Les idées de ma maison Vous êtes sur le point de capituler devant le désordre de la maison qui, malgré une lutte incessante, reprend ses droits dès que vous avez un moment d’inattention? Ces idées toutes simples feront la différence. En prime, elles sont réalisables à bon compte. Habituellement vendues comme support à couteaux, ces bandes magnétiques font aussi des merveilles dans la salle de bain! Via sprwmn.blogspot.ca 10 conseils pour classer vos documents Crédit photo : © Fotolia Dans la deuxième habitude de la méthode Zen to Done, nous avons vu de manière globale comment traiter les données que nous avons consciencieusement collectées. Dans cet article, je vais vous donner 10 conseils pour classer vos documents afin de remettre facilement la main dessus en cas de besoin. Cela suppose donc que vous avez fait le tri dans vos documents, que vous avez jeté, délégué, planifié, agi, et qu’il vous reste à classer les documents que vous souhaitez conserver pour référence. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. J’espère que ces conseils vous aideront à classer vos papiers de manière efficace et avec sérénité. Faites-moi part dans les commentaires de vos trucs et astuces pour classer vos documents. Google+
8 stratégies libératrices pour se débarrasser des files d’attente dans votre vie Note : cet article est une traduction de l’article 8 Liberating Strategies for Clearing the Queues in Your Life de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Est-ce que les files d’attente dans votre vie vous stressent? Nos vies sont pleines de files d’attente, de la boîte mail à la liste des choses à faire, aux messages vocaux et textos, à la multitude de boîtes de réception des réseaux sociaux comme Twitter ou Facebook, aux applications de travail, aux flux RSS et articles placardés « à lire » et plus encore. Pour beaucoup de gens, gérer ces files d’attente est stressant, sans fin, et complexe. Regardons comment simplifier ça, comment se débarrasser des files d’attente, et comment se débarrassez du stress de gérer tout ça. Ces files d’attente qui régissent nos vies Ma liste personnelle serait assez similaire, mis à part que les principales fils d’attente que j’ai aujourd’hui sont: J’ai aussi les messages vocaux sur mon portable mais je ne les écoute jamais. 1.
La performance mentale DÉCIDER... avoir un but, un objectif principal et bien défini, est primordial pour la réussite de la vie. En général, on ne part pas en vacances au petit bonheur. On décide d'aller à la montagne ou à la mer, de rester au pays ou de visiter une autre culture. Pourrait-on décider de ce que l'on veut dans la vie et l'obtenir ? Il semble bien que oui. Comment ont-ils réussi ? La clé no 3 sur la Performance mentale offre des jeux et des exercices pour reprendre le contrôle de l'esprit conscient, qui raisonne et décide, mais qui est souvent l'esclave de nos habitudes et du subconscient, dont nous reparlerons plus en détail dans la clé no 4. Des lignes, des couleurs, des goûts et des sons Promenez-vous dans la nature, ou en ville. Admirez l'environnement pendant 1 minute, puis à nouveau, focalisez votre attention pendant 30 secondes, cette fois-ci sur les lignes horizontales que vous remarquez. Vous pouvez faire le même exercice en prêtant attention à différentes couleurs. Le lièvre et la tortue
Acheter hors-saison pour profiter des meilleurs prix - Guide maison Coup de Pouce Acheter hors-saison est une excellente façon de profiter des meilleurs prix. Mais pour y arriver, il faut un minimum de planification. Notre calendrier vous aidera à économiser... ou à planifier vos achats! À télécharger, notre Calendrier des bons achats (PDF). Une des règles importantes pour profiter des meilleurs prix est d'acheter pendant les soldes hors saison, soit à la fin de la saison ou au tout début. Janvier Au lendemain du temps des Fêtes, on profite des soldes et on fait des provisions de décorations, de cartes de souhaits et d'emballages de Noël pour l'an prochain. Les mois de janvier et février sont aussi de bons moments pour acheter des meubles et des électroménagers à bon prix. Février Les nouveaux designs de meubles arrivent au printemps. C'est le temps d'acheter des vêtements et des équipements de sports d'hiver. On commence aussi à regarder pour les robes de bal en profitant des soldes sur les robes de soirée de la collection d'hiver.
La méthode d’organisation Zen to Done Si vous visitez ce blog pour la première fois, je vous souhaite la bienvenue ! Vous êtes peut-être intéressé par la méthode Zen to Done et mon guide. Ces deux outils vous aident à vous organiser, vous simplifier la vie et gagner du temps ! Pour suivre la méthode ZTD et télécharger gratuitement mon guide, cliquez ici. Vous serez redirigé sur une autre page et vous pourrez continuer votre lecture ensuite sur cette même page. La méthode d’organisation Zen to Done – ZTD pour les intimes – est un ensemble de 10 habitudes destinées à vous aider à être plus productif et plus organisé, tout en gardant un système aussi simple que possible. . Avant de commencer à mettre en place la méthode Zen to Done, je voudrais d’abord vous présenter un bref aperçu des 10 habitudes. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Maintenant que vous avez pris connaissance des 10 habitudes de la méthode Zen to Done, nous allons pouvoir passer à la pratique. J’espère que la méthode ZTD vous plaira. Sur le même thème 1 avril 2011
Accomplissez vos rêves malgré les pressions de votre travail et de votre famille Note : cet article est une traduction de l’article Achieve Your Dreams Despite Pressures of Work and Family de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Y a-t-il des rêves que vous voulez réaliser, mais pour lesquels vous semblez ne jamais avoir de temps à cause des demandes jumelées de votre travail et de votre famille ? Récemment, un lecteur m’a demandé : « J’apprécierais beaucoup que vous puissiez poster une mise en perspective du style de vie des gens qui travaillent dans un bureau avec beaucoup de pression de la part de leurs pairs, de pression de la part de leur patron, et qui doivent jongler entre leur vie professionnelle, leur vie familiale et leur vie personnelle. C’est une excellente question, une de celles avec lesquelles beaucoup d’entre nous se battent. Alors quelle est la réponse la plus rapide? Voyons un peu plus en détail chacun de ces deux facteurs. Travaillez sur quelque chose qui vous plait et vous passionne Faites de vos rêves une priorité