Nager le crawl

Nager le crawl c'est ramper sur l'eau. To crawl signifie ramper et donne une image juste de la méthode utilisée pour nager: prendre de l'eau devant soi avec les mains et les bras et la pousser derrière le corps. En natation apprendre le crawl c'est choisir la technique de nage qui permet d'aller le plus vite dans l'eau. Mouvement des bras Il débute le bras allongé, dans le prolongement de l'épaule, la main dans l'eau. La mise en place (ou prise d'appui) est la courte période durant laquelle la main se place pour l'appui, juste avant la traction. La phase de traction s'effectue dans un mouvement en arc de cercle vers l'extérieur, pour respecter le mouvement naturel du bras Au niveau de l'épaule, et avant la phase de poussée, la main revient plus vers le centre du corps, le bras se plie, et le coude se place à l'extérieur par rapport à la main: le bras est prêt pour la poussée En fin de poussée, la main revient vers le coté du corps afin de sortir de l'eau au niveau de la cuisse.

Club de la natation synchronisé a Lyon Les parents sont parfois surpris que leurs enfants n’apprennent pas d’abord la brasse comme eux l’ont fait. Nous ne le faisons plus depuis de nombreuses années car après il est très difficile de passer aux autres nages. La deuxième année est plus particulièrement consacrée à la technique de nage. Nous « rajoutons » les bras. Ils apprennent le dos, la brasse avec la respiration (et bien nager la brasse c’est très dur) et la respiration du crawl. A cette fin d’année les filles qui le souhaitent et qui ont le niveau sont orientées en « synchro ». Les personnes qui s'inscrivent choisissent de suivre un ou deux cours.