Arthrite et arthrose : 3 recettes de smoothies réalisées avec des aliments anti-inflammatoires | Ortis Canada - Des remèdes naturels à base de plantes | Natural remedies made out of plants Pour les personnes souffrant de maladies inflammatoires telles que l’arthrose, l’arthrite ou les rhumatisme, privilégier les aliments anti-inflammatoires s’avère très important. En effet, l’alimentation anti-inflammatoire permet de soulager les symptômes et les douleurs liés à l’inflammation. Pour vous aider à intégrer de belle façon ces aliments à votre vie et à profiter de leurs bienfaits sur votre santé, voici nos recettes de smoothies à base d’ingrédients anti-inflammatoires! Recette #1 : Smoothie aux fraises, au thé vert et au tofu soyeux Portions : 1 à 2 Pourquoi nous l’aimons? Ingrédients 1 tasse de fraises6 cuillères à soupe de thé vert refroidi150 grammes de tofu soyeuxQuelques cubes de glaceSirop d’érable ou miel au goût Mettre tous les ingrédients au mélangeur jusqu’à l’obtention de la texture lisse désirée. Recette #2 : Smoothie vert à l’ananas et au pamplemousse Portions : 2 Pourquoi nous l’aimons? Recette #3 : Smoothie aux petits fruits et au chocolat noir Portions : 3
Santé: Les moyens naturels pour combattre l’arthrose Selon sa localisation, son évolution et sa gravité sont variables. Celle-ci peut aller jusqu’à la destruction totale de l’articulation ce qui débouchera inévitablement sur une prothèse articulaire. Il faut donc si l’on commence à sentir une quelconque douleur au niveau des articulations, commencer un traitement naturel pour ralentir sa progression. Il existe deux grandes origines à l’arthrose, la 1ère est l’usure de nos cartilages liée au vieillissement et cette usure ne devrait se produire que très tardivement. Il est préférable de n’utiliser les anti-inflammatoires qu’en cas de besoin réelle en cas de crise aiguë par exemple. Voici donc quelques recommandations et moyens naturels pour agir contre cette maladie handicapante. - Phytothérapie, les plantes indispensables : Les plantes ici proposées peuvent êtres associées entre elles sans problème. La prêle : sa forte teneur en silicium sous forme de silice en font la plante n° 1 dans les cas d’arthrose. - Vitamines et minéraux :
comment doser vos huiles essentielles ? Ajoutez des huiles essentielles anti-bactériennes dans vos produits d’entretien ménager "fait-maison" pour désinfecter ou détartrer vos WC, poubelles, vos sols ou surfaces… >> Quelques idées : Tea-tree, Citron, Lemongrass, Lavandin, Eucalyptus radié, Pin sylvestre... Pour la lessive, remplacez l'adoucissant par du vinaigre blanc additionné d'huiles essentielles ou ajoutez tout simplement quelques gouttes d’huiles essentielles dans le tambour de la machine à laver pour parfumer votre linge. >> Quelques idées : Citron, Orange, Néroli, Ylang-Ylang, Lavandin... Pour faire fuir les insectes, certaines huiles essentielles répulsives peuvent vous aider à faire fuir les moustiques ou autres insectes. >> Quelques idées : Cèdre de l'Atlas, Cèdre de l'Himalaya, Citronnelle, Cryptoméria, Eucalyptus citronné, Géranium Egypte, Lavande vraie, Lavandin super, Lemongrass, Nard jatamansi, Tea tree citronné... >> Quelques idées : Cèdre de l’Atlas (anti-mites), Lavandin super, Cryptoméria…
Recette naturelle contre les rides efficace au bout de 7 jours! Les rides sont inévitables sur le front d'une femme. Les femmes utilisent une variété de traitements cosmétiques, de crèmes, et différentes méthodes pour les empêcher d'apparaître. Mais sans aucune garantie, même avec les crèmes les plus chères. Les cosmétiques ne peuvent pas nous éviter les imperfections, surtout parce que la peau s'habitue aux crèmes chimiques très rapidement qui, le plus souvent ne donnent pas de bons résultats. Nous vous proposons une crème antirides à faire à la maison. Cette crème maison est idéale pour la peau: elle nivèle le teint, ralentit le vieillissement de la peau, hydrate et réduit les rides. Recette anti-ride faite maison: Ingrédients: 2 cuillères à café de vaseline1 cuillère à café de miel1 jaune d'œuf1 cuillère à soupe d'huile d'olive ou d'amande Préparation: Liquéfiez la vaseline dans un bain-marie. Assurez-vous de bien mélanger les ingrédients, jusqu'à obtenir une masse homogène. Appliquez sur votre peau doucement. Remarque: source
7 plantes et aliments contre la fatigue Réagissez : Partagez : Si la digestion d’un plat lourd vous endort, certains aliments ont la capacité de vous donner un coup de fouet. Voici 7 aliments à garder sous la main pour leurs propriétés. Le café est un bon aliment anti-fatigue bien entendu, mais il faut le consommer correctement. Pour les autres, rien ne sert de boire un demi-litre de café pour émerger, la méthode serait même inefficace. En cas de grosse urgence, buvez une tasse de café, et faites une sieste de 20 à 30 minutes : vous serez boosté. © CC, Ali@gwc.org.uk Le son, un bon aliment de base N’hésitez pas à manger un peu de son : 100g contiennent 792mg de phosphore. Retrouvez bientôt un article consacré aux aliments riches en phosphore. Un complément alimentaire : le ginseng de Sibérie Le ginseng de Sibérie est connue pour protéger du stress en stimulant le système nerveux. Une précaution : ne consommez pas ce produit en cas d’hypertension. © CC, Opioła Jerzy La rhodiole, la plante anti-stress
Huiles essentielles, le guide d’achat Tout connaître sur les huiles essentielles en un coup d’oeil, c’est facile, grâce à ce guide d’achat ! Beauté, santé et même alimentation, les huiles essentielles possèdent d’excellentes vertus. Profitez-en au quotidien ! Réagissez : Partagez : Chaque huile essentielle bio a ses propres effets et vertus sur notre bien-être. Pour cela, consoGlobe vous propose ce guide d’achat qui vous permettra de tout savoir sur les huiles essentielles : quelles sont leurs vertus, leurs conditions d’utilisation, quelles précautions particulières sont à prendre etc. Pour vous aider à trouver l’huile essentielle qui correspond à vos besoins et aux effets recherchés, voici un tableau comparatif des huiles essentielles présentes sur la boutique consoGlobe. * Précautions communes : Ne pas les utiliser pures directement sur la peau. La suite p.2> les modes d’utilisation
Un traitement naturel pour éviter les varices Les varices sont un problème de santé qui met en évidence une mauvaise circulation sanguine, mais elles posent également un problème esthétique qui peut être très visible et affecter l’estime de soi. Dans cet article, nous vous expliquons comment suivre un traitement naturel et fait maison pour éviter les varices et éliminer les plus récentes d’entre elles. Améliorer la circulation sanguine La cause principale des varices est principalement liée au foie, étant donné que c’est l’organe qui régule notre circulation et purifie notre sang des toxines. C’est pourquoi nous devons toujours garder à l’esprit qu’un traitement complet contre les varices doit commencer par une bonne alimentation, basée sur les aliments suivants : En revanche, il faut éviter ou limiter la consommation des aliments suivants : La viande rouge et la charcuterieLe lait et les produits laitiersLes aliments frits et les plats cuisinésLes boissons alcoolisées Réguler l’intestin Des infusions pour la circulation L’eau froide
Huile de coco : 89 utilisations que vous ignorez sûrement ! L’huile de coco a été utilisée pour des fins de la maison et de la beauté depuis plus de 5000 ans, mais des études récentes ont montré qu’elle offre aussi un éventail de prestations pour la santé. De la construction d’une résistance aux virus et aux bactéries, au métabolisme et contrôle de la glycémie, il aide à réduire le cholestérol, l’huile de noix de coco peut presque tout faire. Il est même devenu un substitut naturel pour une pléthore d’articles de ménage. Toujours pas convaincu de la polyvalence de l’huile de noix de coco ? Bienfaits d’huile de coco vierge pour la santé Avantages de l’huile de coco vierge pour les futures mamans Aide à prévenir le diabète gestationnelAide à éliminer le méconium du nouveau-néApaise l’érythème fessierAugmente la production du laitApaise les mamelons gercées ou fissuréesApaise la douleur due à la dentitionTraite la dermite séborrhéique néonatale Avantages de l’huile de coco pour la Beauté et l’hygiène Avantages d’huile de coco vierge dans une recette
Guide d'utilisation des huiles essentielles Comment utiliser les huiles essentielles ? En diffusion atmosphérique Diffuseurs électriques, bâtonnets en bois, coupelle en céramique, linge imbibé : les moyens de diffusion sont presque aussi nombreux que les huiles essentielles. Les diffuseurs électriques sous leurs différentes formes (à la vapeur d’eau, aux ultrasons, par nébulisation) permettent une diffusion rapide et efficace mais utilisent par conséquent plus vite les huiles essentielles. Pour une diffusion plus douce des bâtonnets en bois, des galets spéciaux ou des coupelles en céramique existent. Certaines huiles essentielles peuvent, à raison de 2 ou 3 gouttes, être mises sur un mouchoir près de l’oreiller pour passer une douce nuit ou sur un morceau de tissu placé dans une armoire pour parfumer le linge et même éloigner les mites. Enfin, quelques gouttes d’huiles essentielles ayant des vertus respiratoires peuvent être mises dans un bol d’eau chaude. Par voie interne En contact avec la peau Précautions d’emplois générales
Comment se débarrasser des oignons aux pieds et des douleurs articulaires. Les oignions aux pieds sont un cauchemar pour certaines personnes: il devient très difficile de trouver des chaussures appropriées, qui ne soient pas douloureuses, dérangeantes, et surtout, des chaussures qui ne manquent pas d'élégance. Les éliminer par le moyen de la chirurgie ne sera qu'une solution temporaire. La médecine traditionnelle a des moyens plus efficaces pour résoudre ce problème. - Pour commencer, il faut nettoyer le corps des dépôts de sel de la manière suivante: - Dans la soirée, versez 300 ml d'eau sur une cuillère à soupe de feuille de laurier hachée et faites cuire pendant 5 minutes (dans un pot émaillé). - Ensuite, mettez le mélange dans un thermos et laissez jusqu'au matin. - Dans la matinée, filtrez et buvez à petites gorgées tout au long de la journée (ne pas boire tout à la fois!) - Le traitement est à faire sur trois jours d'affilée. - Répétez le traitement au bout de sept jours. Ne soyez pas surpris si vous avez fréquemment besoin d'uriner. Source