Le régime Dukan à ma sauce Les 415 Recettes Dukan Cookie au chocolat | Fitness friandises Un cookie sans beurre ni sucre qui peut s’avérer très utile en cas d’envie subite de cookies au chocolat. Ingrédients pour un cookie : – 1/2 avocat – 1 cuillère de protéines en poudre à la vanille ou au chocolat (la cuillère fournie avec les protéines, environ 60 ml) – 1 cuillère à soupe de cacao – 1 à 2 carrés de chocolat noir J’ai utilisé des protéines en poudre qui étaient un mélange de whey et de protéines de soja pour cette recette. Mixer l’avocat, les protéines et le cacao ensemble à l’aide un robot culinaire. Étaler la pâte sur une plaque à biscuit antiadhésive. Cuire au four 10-12 min à 180-200 degrés Celsius. Voici à quoi ressemble le cookie, oui il est très moche ! Texture du cookie : Valeurs nutritionnelles du cookie : 457 kcal, 31 g de protéines, 27,5 g de glucides, 7,5 g de sucre, 27,5 g de lipides, 11,5 g de fibres alimentaires. On peut aussi « économiser » 168 kcal, 7 g de sucre et 12 g de lipides en omettant les morceaux de chocolat noir. Dernière bouchée !
Crème à la vanille, recette Dukan PP par dana7878 Mon régime Dukanavec Dukanaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses. info@dukanaute.com Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement. Qui suis-je ? Dukanaute © 2009-2012Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Avertissement sur la santé Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical. Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Recettes Dukan et Menu Dukan - Recettes et forum Dukan pour le Régime Dukan Biscuits protéinés à la vanille « soya & chocolat 6 août 2011 at 12:04 Bonsoir! J’étais très heureuse de voir votre réaction face aux biscuits protéinés au chocolat il y a deux semaines! Pourquoi ne pas célébrer ce succès avec une recette de biscuits à la vanille? Alors que ceux qui ont de la poudre de protéine à la vanille dans leurs armoires se réjouissent, vous avez enfin votre recette! Biscuits protéinés à la vanille recette inspirée des Chocolate PB Protein Cookies de Peas and Thank You Ingrédients (donne 16 petits biscuits) : 1 tasse de gros flocons d’avoine 1 c. à thé de poudre à pâte 4 scoops de protéines à la vanille 1/4 de tasse de graines de lin moulues 1/2 tasse de compote de pomme 1/3 de tasse de beurre d’amande 1/4 de tasse de lait de soya 1 1/2 c. à soupe de vanille 2 c. à thé de cannelle 1/4 de c. à thé de sel Préparation : Ces cookies donnent l’impression de déguster un petit nuage de beurre d’amande et de cannelle. Oh miam… Il va falloir que je me rachète de la protéine à la vanille! Bonne soirée! Like this: J'aime chargement…
Pain de mie Dukan, recette Dukan PP Mon régime Dukanavec Dukanaute Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin, et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site. Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement. Qui suis-je ? Dukanaute © 2009-2012Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Avertissement sur la santé Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical. Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel. Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan. Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" du Docteur Dukan.
Mes recettes faciles du régime Dukan | Ma sélection de recettes faciles et délicieuses Crumble de chou de Bruxelles au comté et aux noix pour faire aimer les choux de Bruxelles ! Jeudi 15 décembre 2011 4 15 /12 /Déc /2011 05:59 Les choux de Bruxelles, je n'en ai pas un souvenir extra. Petite, j'en mangeais mais sans réel plaisir. J'ai été étonnée par la douceur de ces choux, moi qui avais le souvenir de quelque chose de très fort. 16 choux de Bruxelles 2 pommes 2 tranches de jambon 20 oignons grelots 120 g de comté 100 g de farine 100 g de noix 70 g de beurre mou 30 g d'huile de noix sel, poivre Blanchir les choux de Bruxelles 20 min dans l'eau bouillante. Éplucher, épépiner et couper les pommes en dés. Concasser les noix, les mélanger à la farine. Cuire les oignons grelots et les pommes dans un peu de beurre pendant 15 min à feu moyen puis doux. Mélanger les pommes, les oignons, les choux, le jambon et les dés de comté. Placer dans un grand plat à gratin ou des plats individuels. Cuire 20 min à 180°.
RECETTES DUKAN