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Pratiquer la conscience du coeur

Pratiquer la conscience du coeur
Qui n’a jamais rêvé de développer un fonctionnement intuitif au quotidien ? La cohérence cardiaque est une pratique personnelle basée sur une respiration rythmée, facile à mettre en œuvre. Les bienfaits : diminution du stress, retour à la clarté mentale et au calme, amélioration de la conscience de soi et meilleures perceptions... 6 étapes à suivre. © Amja 1/ Rythmez votre respiration Retenez bien ces trois chiffres : « 3, 6, 5 » car ils pourraient bien changer votre vie ! 2/ Installez la pratique La première séance est à faire au lever, avant la prise du petit déjeuner. 3/ Utilisez l’énergie du cœur Une fois la respiration basée sur la fréquence de 6 respirations par minute bien maîtrisée, portez votre attention sur la région du cœur, adressez-vous à lui, souriez-lui, parlez- lui ! D'autres ont aimé... Sur le même thème... Related:  Spiritualité, consicence et dévelopement personelpleine consciences, méditations

7 conseils pour cultiverson intuition On aimerait tous avoir de « bonnes intuitions. » Mais à bien y réfléchir, la mauvaise intuition n’est pas de l’intuition. Elle est un désir, un préjugé, une fantaisie de l’imagination prise pour une intuition. Le propre de l’intuition est de fournir une information juste sur une situation à venir. 1/ Croyez en votre intuition Car elle existe. 2/ Pratiquez la détox sensorielle D’une obligation à l’autre, sans réel moment de vraie relaxation, nous nous retrouvons prisonniers d’une spirale de stress : des repas vite pris, des litres de café, un sommeil approximatif, la télévision comme seule source de détente, du bruit dans la rue, au bureau… STOP ! 3/ Ecoutez votre corps « Bien souvent, quand nous sommes en présence de tiers ou dans certaines situations, nous avons des émotions corporelles dont nous ne tenons pas compte » souligne Maud Kristen, voyante reconnue. 4/ Cultivez la transe Hou ! 5/ « Intuitez » sans cesse Ecouter son intuition, ça signifie être réactif, oser sortir du rang.

7Life System: The Simple Structure That Will Change Your Life Today I have been given the honor of sharing with you a simple system that I have found to be an excellent way of structuring goals into an achievable format. It’s easy to follow, doesn’t take long to implement and is flexible enough to work around your life. If you keep an open mind, commit to trying the system for a few weeks and are diligent in its application, I am confident it will help you greatly… it might even change your life. Learning How to Eat Elephants We have all, at some point, fallen prey to “New Years Resolution” death bug, where the ambitious goals we set in January are already a distance memory by February. They say if you want to eat an elephant, break it down into small chucks. What Will This System Do For You? Many of you have no doubt heard of Pareto’s Law, which states that “20% of all input will account for 80% of all output” This system ensures the individual reduces the time wasted on things that are not important or core to their dreams and goals in life.

Plaidoyer pour l'?me de la mer L'océan est un mot magique qui fait rêver, or il s'agit d'un monde que nous connaissons encore très peu. Les dauphins et les requins ont beaucoup à nous apprendre si on ose les approcher et les observer. Rencontre avec Frédérique Pichard et Pierre Frolla, deux aventuriers de la mer. © Underwater Project Alors que les océans représentent quasiment les trois quarts du globe terrestre, et que nous avons tendance à exploiter ses ressources, que savons-nous réellement des espèces qui les peuplent ? Les dauphins et l’ouverture du cœur « Ce dauphin a plongé son regard dans le mien et cela a été incroyable. Plusieurs années passent, et alors qu'elle s'apprête à s'installer en République Dominicaine, elle entend parler d'un dauphin libre et sauvage, aperçu au large des côtes de Royan. De ces différentes rencontres, Frédérique Pichard en a retiré des enseignements. Les requins : de la peur à la passion D'autres ont aimé... Sur le même thème...

Univers-cité | Magazine en ligne de la Vie en ConscienceUnivers-cité | Magazine en ligne de la Vie en Conscience Quand les politiques méditeront... Notre civilisation est en crise. Économique, financière, écologique, sociale, morale… Le monde marche sur la tête. Beaucoup de spécialistes s’accordent à dire que tout est à revoir. Et si c’était l’opportunité de faire émerger d’autres fondements, plus spirituels ? Quand les politiques méditeront chaque matin… Grand format. Imaginez la règle d’or Ne fais pas à autrui ce que tu ne voudrais pas qu’on te fasse inscrite sur le fronton de l’Elysée, et les accords toltèques sur celui de Matignon. Déclarons la paix ! La fabrique de la défiance, Yann Algan, Pierre Cahuc, André ZylberbergAlbin Michel (Février 2012 ; 192 pages) D'autres ont aimé... Sur le même thème...

Not Second Sight, But First Sight October 13, 2012 “First Sight [theory] brings in what is popularly called the ‘paranormal.’ It is different from previous ways of thinking about the paranormal in that it shows that our use of extrasensory information is actually normal and helpful, although unconscious. No ‘para’ is needed anymore. From HuffingtonPost.com by James Carpenter, Ph.D., Clinical psychologist; research parapsychologist; author There is a new theory about your mind -- about where your decisions and experiences come from before you are aware of them. Parts of this theory are familiar. A difference about this theory, called "First Sight," is that it assumes that a much bigger domain of unconscious information stands behind experience. First Sight brings in what is popularly called the "paranormal." I am the author of this theory, and while I have mainly had a career as a clinical and research psychologist, I have also had an abiding interest in ESP. Experiences like my mother's are not particularly rare.

Ouvrir un espace dans son esprit « L’espace n’est pas dépendant des seules circonstances extérieures » : dans son nouveau livre « Frappe le ciel, écoute le bruit », Fabrice Midal partage l’une des leçons essentielles que lui a appris la méditation : que l’on peut ouvrir son esprit vers un plus grand espace où pensées se bousculent moins. © François DO9 (Flickr) L’énigme de l’espace Dans l’appartement du couple d’Américains, chaque semaine, la personne qui présentait la méditation parlait du lien entre méditation et espace comme d’une évidence. Manquer d’espace et s’élever au sommet d’une montagne Dans le langage courant, il est des situations où l’on évoque cette expérience. Je me souviens avoir posé à l’enseignant une question qui me hantait : « Est-ce que j’ai bien compris ? L’espace et l’esprit Aujourd’hui, je comprends mieux l’aspect révolutionnaire de cette façon de parler de l’espace propre à l’enseignement de la méditation. D'autres ont aimé... Sur le même thème...

8 questions pour en finir avec les clichés sur la théorie de l’évolution Un entretien avec Jean-Sébastien Steyer Jean-Sébastien Steyer est paléontologue au CNRS et rattaché au Muséum national d’histoire naturelle. Avec l’astrophysicien Roland Lehoucq, l’archéologue Jean-Paul Demoule et l’écrivain de science-fiction Pierre Bordage, il vient de co-signer Exquise Planète (éditions Odile Jacob, 190 p., 19 €), un livre où, sur le principe du cadavre exquis, les auteurs imaginent une planète où se développe la vie, en suivant les lois de la physique et de la biologie. L’exercice permet de réinterroger la théorie de l’évolution, souvent déformée par une série d’idées reçues que j’ai demandé à Jean-Sébastien Steyer de décrypter pour les lecteurs du Monde.fr. 1/ Soit par une simplification excessive soit dans le discours des partisans créationnistes de l’« Intelligent Design », l’évolution est souvent représentée comme une ligne droite qui va de la bactérie jusqu’à l’homme. 2/ L’évolution va-t-elle nécessairement vers plus de complexité comme on l’entend souvent ?

La magie de la liberté ou l’art de se réaliser – Yann Thibaud Sommes-nous ici pour souffrir ou pour jouir, nous taire ou nous exprimer, nous résigner ou nous réaliser ? Notre existence possède-t-elle un but, un sens ou une finalité qui nous est propre ou bien n’est-elle, comme on nous le dit parfois, qu’une succession de hasards ? Que sommes-nous venus faire sur Terre ? L’objet de ce livre, à la fois théorique et pratique, est de permettre à chacun d’apporter ses propres réponses à ces questions, par le biais de vingt-deux exercices visant notamment à : – exercer son intuition, – apprendre à faire des choix, – créer sa réalité, – retrouver, comprendre et accomplir ce pourquoi l’on est ici. Les idées et techniques présentées ici sont le fruit de nombreuses recherches, synthèses et expériences menées par l’auteur, dans les domaines du développement personnel, de la spiritualité et de la créativité. Achetez ce livre en édition papier Achetez ce livre en édition numérique Présentation de Yann Thibaud Introduction Préambule : qu’est-ce que l’Écologie intérieure ?

InterObjectif.Net «Un fort désir de replonger dans sa vie intérieure» LE FIGARO. - Le recours à des pratiques spirituelles anciennes vous étonne-t-il? Jacques ARÈNES. - Non, car il vient combler un manque contemporain. Une amie religieuse en Suède me racontait le boom dans son pays des demandes de retraites de type ignacien, qui mêlent de longs temps de méditation aux temps d'accompagnement avec un référent. Il y a un grand désir, même dans ce pays où explorer ses sentiments et les confier est tabou, de replonger dans sa vie intérieure et de la partager. Pourtant, la psychanalyse elle aussi encourage à parler… Détrompez-vous! Pourquoi? C'est elle qui aide à se connaître, à pouvoir se construire, trouver du sens et être ainsi vraiment en relation avec les autres. Ce fameux pouvoir consolateur des religions que Freud fustigeait? Il peut y avoir bien sûr dans la spiritualité cette fonction réconfortante du croire que Freud assimilait à une position infantile. Sur quels points faut-il donc rester vigilant concernant ces pratiques spirituelles?

La façon de respirer change toute notre vision et appréhension du monde, ainsi que de notre environnement. Inspir profond, expir profond, tout en effectuant une petite pause à chaque fois. Simple à faire en marchant, cela repose, rend serein, apaise, et ouvre les possibles. Cet article présente une démarche de ce style également. Se référer aussi à la respiration Hésychasme (mouvement chrétien) by magickara Sep 6

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