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Apprendre en ligne

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L'EFT présente un avantage indéniable : si vous êtes un particulier, vous pouvez apprendre cette technique gratuitement grâce aux vidéos qui suivent et profiter de ses avantages de manière autonome. Vous trouverez même en téléchargement, un extrait gratuit du Manuel de l'EFT écrit par Gary Craig et traduit en français. Les stages de formation s'adressent en priorité aux soignants qui souhaitent approfondir leurs connaissances et apprendre à pratiquer l'EFT avec leurs patients. L'EFT ou "Techniques de libération émotionnelle" n'a pas pour objectif de diagnostiquer ou de traiter des maladies physiques ou mentales quelles qu'elles soient. Mal utilisé, cet outil peut même réveiller des traumas, et déstabiliser certaines personnes fragiles. La vidéo ci-dessous illustre le trajet de l'énergie dans les méridiens et vous donne la correspondance des points avec les émotions. La routine de tapotement EFT comprend quatre étapes principales, dont deux sont identiques.

Je veux changer - Les clés du changement Qu'est-ce que l'EFT ? Qu'est-ce que l' L’EFT pour Emotional Freedom Technic est appelé aussi : Technique de Libération Émotionnelle (TLE) mais, est plus connue sous le vocable de : EFT. L'EFT peut tout simplement se décrire comme étant une forme d'acupuncture sans aiguilles. C'est une technique de transformation/guérison émotionnelle (par exemple, traumatismes, phobies, chagrin, colère, culpabilité, anxiété, etc.), qui est aussi capable de soulager un grand nombre de symptômes physiques (douleurs physiques, maux de tête, asthme, etc.). La théorie est la suivante : "La cause de toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel." La technique La personne tapote doucement des points spécifiques sur ses méridiens pendant qu'elle se centre sur son problème. L'EFT est une technique développée par Gary Craig, ingénieur de l'Université de Stanford. Qui peut utiliser l'EFT ? Son efficacité qui n’est plus à démontrer, permets d’obtenir, presque toujours, des résultats immédiats et durables.

3 étapes pour se libérer de la peur du jugement Dans leur livre « Je dis enfin stop à la pression », Audrey Akoun et Isabelle Pailleau nous indiquent comment se libérer de la pression pour vivre mieux. Une des sources de cette tension est la peur du jugement des autres. Voici 3 étapes à suivre pour s’en débarrasser. 1) Le jugement de l’autre ne me définit pas en tant que personne. Oui, il est essentiel de se dissocier du jugement des autres. Audrey Akoun et Isabelle Pailleau nous conseille « d’entendre la mélodie plutôt qu’écouter les paroles ». 2) J’accepte que les jugements négatifs engendrent des émotions désagréables chez moi. En tête des émotions négatives ressenties après un jugement siègent la honte et la culpabilité. 3) Je cesse de porter des jugements sur autrui. Si nous jugeons, nous nous exposons à la peur d’être jugé. Bonus 1 : Comment perdre l’habitude de juger. Nous l’avons évoqué dans l’étape 1, le jugement est l’expression de nos propres besoins. Or, un besoin inassouvi déclenche une émotion pour nous alerter. 1.

Le portail francophone de l'EFT : Techniques psycho-énergétiques de libération émotionnelle 22 infos essentielles sur nos émotions (+ outils pour les exprimer) Si nous chutons en pleine rue, nous pouvons soit : – nous en amuser. – avoir peur. – être en colère. – être honteux. – un peu des quatre. Pour un même évènement, ce que nous ressentons dépend fortement de nos pensées… Comprendre cela, c’est faire un pas vers une meilleure gestion de nos émotions. Pour poursuivre cette formation aux émotions, j’ai regroupé 22 informations essentielles à partir du décodeur des émotions de Yves-Alexandre Thalmann et bien d’autres sources. 22 infos essentielles sur nos émotions 1) Plus on tente de lutter contre une émotion, plus son intensité augmente. Il ne sert donc à rien de lutter contre les émotions. Dites « c’est ok », « c’est ainsi ». L’émotion est une énergie en mouvement : si elle n’a pas de place, elle va faire pression contre ce qui la contient et causer des dégâts. 2) Pour accueillir une émotion, respirez-la : gonflez vos poumons, activez votre système nerveux autonome sympathique (voir cet article sur la cohérence cardiaque). – le besoin de sécurité.

EFT 10 clefs pour éviter l’embonpoint ou l’obésité Avant d’être conférencière, auteure, formatrice en entreprise sur des sujets touchant la santé globale, le mieux-être, la joie de vivre, la saine communication et plus, au Canada et en Europe, etc. j’ai été diplômée en diététique et j’ai œuvré 11 ans. A travers cette pratique j’ai enseigné la compréhension de la saine nutrition mais aussi de la gestion du poids santé. Comment mettre en pratique différentes méthodes pour maintenir énergie, vitalité, saines habitudes de vie et éviter l’effet yoyo des régimes qui ne font que susciter des reprises de poids accentuées bien souvent et un lot de frustrations. A travers toutes ces années d’expérience, j’ai pu identifierentre autres, ces 10 pistes de réflexions ou de solutions qui peuvent vous amener à vous interroger sur votre propre réalité. Le surplus de poids n’est souvent que le symptôme. L’embonpoint, l’obésité, etc. ne sont que les symptômes de quelque chose de plus profond. Notre digestion serait-elle le reflet de nos états d’âme ? 1. 2.

EFT Techniques de liberation emotionnelle L’EFT est une technique appartenant à la catégorie « psycho-énergétique » très efficace qui enrichit ma boîte à outils de coach, pour ma plus grande sécurité et celles de mes clients ; en effet cette technique garantit que si un souvenir catastrophique remonte à sa mémoire en travaillant sur sa confiance en soi ou sur la gestion de son stress, on pourra en désactiver la réaction émotionnelle sur le champ. Cette technique est basée sur l’exposition à une situation émotionnelle difficile comme dans les TCC(=Thérapies Comportementales et Cognitives), mais elle utilise en plus la stimulation par tapotement de points situés sur des méridiens d’acupuncture en verbalisant toutes les informations concernant le problème à résoudre et en s’acceptant soi-même de façon inconditionnelle ; l’EFT permet Vous pouvez télécharger une fiche récapitulant la ronde d’EFT en cliquant sur le lien Déroulement d’une ronde de tapotement d’EFT Trouver une phrase qui va résumé le problème. Pour se former à l’EFT

Voici un article complet sur le vampirisme énergétique Nous savons tous plus ou moins ce qu’est le vampirisme énergétique, mais voici un article très complet du site energie-sante écrit par Jean-Paul Thouny, un thérapeute énergéticien, qui explique comment faire en présence d’un vampire énergétique et comment s’en protéger. Si vous souhaitez reproduire cet article, veuillez lire les conditions en bas de l’article. Connu depuis la nuit des temps, dans toutes les sociétés et cultures, le vampire psychique est un être qui se nourrit de l’énergie des personnes qui l’entourent. Toute rencontre, tout échange entre humains implique un échange énergétique. Qu’est-ce qu’un vampire énergétique ? Qui n’a pas déjà fait l’expérience de passer quelques instants avec une personne et de se sentir ensuite « plein d’énergie » ou au contraire, « complètement vidé » ? Le vampire énergétique ou psychique, est un être qui se nourrit de l’énergie vitale des hommes en l’aspirant tout simplement, tel un véritable « suceur d’énergie ». Vampirisme énergétique

Libération psycho émotionnelle 7 règles pour garder une vie simple Note : cet article est une traduction de l’article 7 Rules That Keep My Life Simple de Léo Babauta. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! J’aime créer quelques règles de vie simples qui simplifient les prises de décisions que nous devons faire chaque jour. Pensez à l’avance à ces décisions, formulez-les sous forme de règles, puis suivez-les simplement, libérant ainsi votre esprit pour des décisions plus importantes. Pourquoi devrions-nous avoir besoin de réfléchir autant à ce que nous allons porter et manger, à la façon dont nous allons faire du sport et gérer nos mails, alors que ce sont des choses que nous faisons tous les jours ? Donc j’ai développé quelques règles qui me permettent de garder une vie simple, comme ça je n’ai pas à penser autant à ces petites choses. Ces règles changent, en fonction des circonstances de ma vie – ce sur quoi je travaille, où je suis, ce qui se passe d’autre, etc. Voici donc les règles qui ont fonctionné pour moi ces derniers temps :

Développement Personnel | Sagesses et Diététiques TweetAujourd’hui c’est un article un peu spécial car il participe à l’évènement mensuel « A la croisée des blogs ». Ce mois-ci, c’est Dominique du blog « Choisir le bonheur» qui organise le festival sur le thème Le jour ou j’ai atteint ma limite. Les règles du jeu sont précisées ici. TweetAujourd’hui c’est un article un peu spécial car il participe à l’évènement mensuel « A la croisée des blogs ». TweetEt bien oui, tordons le cou! TweetOui oui, tout le monde. TweetAujourd’hui c’est un article un peu spécial car il participe à l’évènement mensuel « A la croisée des blogs ». Tweet Première partie de la chronique du livre de Martha Beck… le titre vous paraît bizarre? Tweet En fait, il a déjà débuté avec le dernier article en date: rêviez-vous d’être alcoolique et toxico quand vous étiez enfant. TweetSympa la question pour commencer la journée, non? Tweet Imaginez que vous êtes encore bien au chaud dans votre lit.

10 huiles essentielles pour soigner les émotions Manque de confiance en soi, stress, déprime ou séparation difficile... Pour tout cela aussi, l'aromathérapie peut nous aider au quotidien. Voici 10 huiles essentielles pour surmonter nos émotions négatives. - Anxiété : Orange douce - zeste (Citrus sinensis - Citrus aurantium dulcis) Le réflexe : deux gouttes sur une cuillerée à café de miel, le matin, à renouveler si nécessaire pendant la journée. Dans un diffuseur, son odeur fraîche et agréable en fait une huile de premier ordre pour détendre l’atmosphère. - Peur : Camomille noble - Camomille romaine (Chamaemelum nobile - Anthemis nobilis) Le réflexe : deux gouttes en massage doux sur le plexus solaire. Alliée précieuse pour les chocs nerveux, et d’une parfaite innocuité, cette huile est assez chère en raison de sa rareté : il faut cent kilos de fleurs pour obtenir à peine un litre d’huile. - Confiance en soi : Laurier noble (Laurus nobilis) - Stress : Petit grain bigarade - feuilles (Citrus aurantium) source: www.psychologies.com

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