Anabolisme et Catabolisme : Nutrition Bonjour, j'ai trouvé cet article de la NCOBB (Natural Contest Organisation Bodybuilding Belgium) sur l'équilibre entre l'anabolisme et le catabolisme et aussi sur les compléments. Je l'ais trouvé très intéressant et il mérite de figurer ici il me semble, donc voilà: La croissance musculaire est basée sur l’équilibre entre l’anabolisme et le catabolisme. Récemment encore, l’on croyait que l’action des stéroïdes était surtout anabolisante, qu’elle favorisait la création de tissu musculaire. Pour le culturiste, c’est fondamental. La clé consiste donc à faire démarrer les processus de destruction musculaire, afin de permettre ensuite aux tissus de croître grâce à la surcompensation. La téstostérone donne aux capteurs qui se trouvent dans la matière cytoplasmique qui entoure les cellules le signal pour que le noyau commence à synthétiser des protéines (gain de force et volume). L’insuline a de fortes propriétés volumisantes, car c’est le moyen de transport des nutriments jusqu’aux cellules.
Paléo nutrition - broché - Julien Venesson Ce livre est le guide de nutrition des sportifs qui veulent passer au paléo. L'alimentation paléolithique, celle des chasseurs-cueilleurs, est optimale pour la ligne, la santé et la performance car c'est celle que l'espèce humaine a connue durant la quasi-totalité de l'évolution. Julien Venesson vous explique comment renouer avec l'alimentation de nos ancêtres et propose des programmes de nutrition paléo personnalisés, adaptés à votre sport et à votre métabolisme. Vous pratiquez un sport de force ? alain delabos morphotype gratuit || la méthode delabos || alain delabos || forum chrononutrition ouvrages du docteur delabos || recettes chrono-nutrition || conseils chrono-nutrition mentions légales || CGU Le système de guérison du régime sans mucus - broché - Arnold Ehret La guerison par le regime sans mucus consiste en une combinaison de jeunes courts ou longs concus de maniere individuelle avec un changement progressif vers une alimentation qui ne forme pas de mucus. Cette edition exhaustive et originale devoile la formule secrete du celebre laxatif a base de plantes de Ehret, son « balai intestinal ». Le systeme d'Ehret se distingue plus par sa valeur pedagogique que parce qu'il propose un traitement personnel. Il enseigne que la nature n'accomplit aucun miracle rapide lorsqu'elle soigne le corps, mais exige plutot de se debarrasser des mauvais reflexes alimentaires et de retrouver de bonnes habitudes de vie. Le corps humain reste un mystere pour la science medicale, tout particulierement en cas de maladie.