Comment éviter les ampoules aux pieds

Bienvenue sur Randonner Malin ! Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide sur le choix des chaussures de randonnée et ma liste de matériel à emporter : Cliquez ici pour télécharger les guides gratuitement ! Merci de votre visite et à bientôt ! Les ampoules font partie des problèmes les plus rencontrés chez les randonneurs. Pour éviter les ampoules, il faut d’abord savoir pourquoi et comment elles se forment. Ne pensez pas que vous pouvez simplement ignorer la douleur. Comme souvent, bien préparer sa randonnée permet d’éviter la majorité des problèmes. Choisissez correctement vos chaussures de randonnée. Combien d’entre nous ont attendu la pause déjeuner pour enlever leurs chaussures alors que cela faisait un moment déjà qu’ils avaient mal aux pieds – pour ensuite se rendre compte qu’il était trop tard ? Profitez des pauses pour enlever vos chaussures et vos chaussettes afin d’aérer, de refroidir et de faire sécher vos pieds. Cet article vous a plu ?

Randos mont blanc Facile Publié le 2 novembre 2006 | par Pierre-Alexandre Le célèbre Fer à Cheval est un immense cirque de 2 km de diamètre délimité par d’imposantes falaises de calcaire d’où jaillissent de nombreuses cascades. On en dénombre 12 l’été, mais c’est une trentaine de ces cascades que l’on peut admirer au printemps à la fonte des neiges. Le Fer à Cheval est une réserve naturelle protégée, et il n’est pas rare de découvrir accrochés aux falaises vertigineuses, de nombreux bouquetins, et plus bas dans les pierriers, des marmottes qui se chauffent au soleil. L’imposant massif du Tenneverge (2989 m) nous domine pendant la plus grande partie de l’itinéraire. Difficulté : Facile Altitude : 1222 m au Bout du MondeTemps pour la boucle: 3 h 30Dénivelé : 290 mDistance totale : 8,9 kmCarte : IGN 3530 ETRestrictions : Chiens, bivouac et cueillette interdits. Accès Depuis Samoëns, prendre la D967 en direction de Sixt. Montée Du parking prendre le sentier balisé qui débute à droite du chalet de la Réserve. Map

Association Le Désert de Platé Une petite histoire du Désert de Platé : un texte de 4 pages pour comprendre les enjeux actuels. Les trésors du massif de Platé Le Massif de Platé doit son nom aux grandes étendues calcaires peu inclinées qu'il abrite, comme le Désert de Platé ou la Combe de Salle. Les terrains de ce massif contiennent de nombreux fossiles, témoins des différents milieux qui se sont succédés au cours des 170 millions d'années de son histoire : de la mer profonde au milieu récifal, des lagunes au milieu continental. Le massif abrite en son sein l'un des plus importants réseaux karstiques de haute altitude des Alpes. Cette érosion résulte de la dissolution du calcaire par l'eau. Depuis la fin des grandes glaciations, les eaux de pluie et de fonte des neiges continuent à sculpter ces grandes étendues calcaires. Itinéraires de découverte L'Association se propose de vous faire découvrir en détail le Désert, par les itinéraires les plus riches : paysages, roches, flore et faune si vous êtes discrets.