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Exercices pour gagner de l’estime de soi

Exercices pour gagner de l’estime de soi
Au détours de mes vagabondages sur le net, je suis tombé sur un article très intéressant de SebOise (fameux “doctinaute de diamant”), dont vous trouverez l’original nommé “Astuces pour gagner de l’estime de soi” ici. SebOise, que je remercie chaleureusement pour me permettre de diffuser son article sur Stop Timidite, décrit des choses tellement justes que j’en avais oublié de vous en parler précédemment… Une grosse erreur mais la voici réparée… “Voila j’ai eu l’idée de créer ce topic car j’ai vu quelque chose de très intéressant il n’y pas longtemps et je voulais faire part de ses astuces simples, des petits défis au quotidien à réaliser. Alors déjà : Dès le réveil chez soi : Faire un exercice simple 5 mn de jogging, quelques tours de vélo, 5 pompes ou 5 abdos encore ou bien même plus simplement des mouvements des bras et des flexions des jambes chez soi en respirant bien. Si possible les faire dehors, le mieux quand il fait soleil c’est bon pour le moral et pour son estime de soi. Related:  outils suitemoi

Applications Académiques - Mathématiques L’Académie de Dijon propose des ressources numériques développées en interne, sous forme d’applications pour tablettes utilisables en classe. Ces applications sont développées par un professeur de l’Académie, Christophe Auclair. Vous trouverez ci-dessous les procédures pour installer les applications selon le type de tablette, ainsi que la liste des applications disponibles : Les versions android des applications sont installables de deux façons différentes : - Depuis le Google Play, pour une utilisation à la maison, ou dans un établissement dans lequel la flotte de tablettes n’est pas gérée par un MDM (typiquement dans le cas où les tablettes ont été achetées sur fond propre). Voir les applications sur le Google Play - En téléchargeant directement le fichier apk (à privilégier dans le cas où l’établissement gère la flotte de tablettes via un MDM). ll peut alors être nécessaire de modifier les paramètres de sécurité d’Android : Les applications peuvent également être déployées depuis un MDM.

Comment bien parler : l’art de la conversation Savoir bien parler, et maîtriser l’art de la conversation est un élément essentiel dans nos vies – aussi bien sur le plan personnel, qu’amoureux (ça contribue à votre charme !) ou que sur le plan professionnel. Nos relations sociales sont au centre de tout, et sans la capacité de savoir bien s’exprimer, on part avec un handicap certain pour communiquer ses idées et nouer des liens avec les autres. Sur cette page, nous allons reprendre les notions importantes et lister les principaux articles sur ce sujet, afin de faciliter la tâche à ceux qui veulent en savoir plus sur : comment bien parlercomment maîtriser l’art de la conversation. Comment bien parler Bien parler repose sur deux choses : Avoir une bonne élocutionExprimer clairement et efficacement ses idées Avoir une bonne élocution Donc surtout, si vous souffrez d’un tel handicap, ne restez pas seul dans votre coin à souffrir et faites vous aider, les progrès que vous pourrez faire contribueront à vous changer la vie. Du coup, il vous faut:

1000 activités pour la rentrée Voici des idées pour une première prise de contact et des activités pour les premiers cours classées par niveaux, du primaire A1 au lycée (B1 à B2). Ces idées vont vous permettre de commencer l’année sur une note personnelle ou originale, d’éveiller la curiosité des élèves et de construire une atmosphère de classe. La plupart sont centrées sur l’oral car il est important de commencer l’année en créant des situations de communication authentique. Retrouvez les classiques comme les ices breakers, toujours plus nombreux et variés, des poèmes, des images pour les petits et aussi de nouvelles idées : vous n’avez pas encore tout testé… Prise de contact originale La longue liste de sites "back to school" qui suit vous permettra de choisir parmi de nombreuses possibilités pour : - inviter les élèves à se découvrir les autres ou à en apprendre plus sur leur prof à travers des "ice-breakers", ou organiser des activités communicatives centrées sur des informations personnelles. Primaire, niveau A1

Tenir une conversation, améliorer sa tchatche ? En plus d'être attentif à ton environnement, le plus important, c'est d'être attentif à ce que dit la personne. C'est ça qui va te permettre de rebondir, et de relancer sans cesse la conversation Toi : t'as fait quoi pendant ces vacances ? Elle : ben, je suis allée au ski avec mes parents --> c'est l'élément à retenir Toi : Ah, c'est cool ca ! Elle : bla bla bla Toi : Ok ! là, on est dans le fluff talk, tu peux tenir des heures comme ça, juste en faisant parler la personne d'elle, en réutilisant ce qu'elle dit pour faire tenir la conversation. Rappelle toi, les gens aiment parler d'eux, toi, moi, tout le monde.Cela nous flatte et nous met en valeur. Ca te permet de chopper une quantité extraordinaire d'informations sur elle qui peuvent alimenter des heures et des heures de conversation. 'ailleurs, le fait de la faire parler d'elle, ca va attiser sa curiosité pour toi, et la conversation va s'encaîner toute seule, car elle aussi va te retourner les questions.

Multiplication ! Un jeu gratuit pour aider à la maîtrise des tables Présentation du jeu Multiplication ! est un freeware dont le but est d’aider à la maîtrise des tables de multiplication de manière ludique. Il est possible de paramétrer quelles tables de multiplications qui sont à prendre en compte (les tables possibles vont de 2 à 15). Captures d’écran L’écran en cours de partie : le "professeur" pose la question, et seules les réponses possibles parmi les tables de multiplication choisies (ici, les tables de 2 à 10) sont affichées, afin d’aider à mémoriser des réponses possibles. L’écran de paramétrage : il est possible de jouer avec les tables de 2 à 15, et pour chaque table, de définir la valeur maximale de 2 à 15.

S'organiser au travail : arrêter le multitasking pour être plus productif "Le cerveau n'est pas dessiné pour répondre aux multiples sollicitations du monde digital sursaturé d'informations instantanées." De qui ce constat ? D'un technophobe rétrograde ? Répondre au téléphone tout en écrivant un mail, converser avec un collaborateur tout en surfant sur le web pour vérifier une info, conduire en téléphonant... "Multitâche veut dire absence de concentration ! Dans la réaction aux infos plutôt que dans l'analyse Celui qui pratique le multitasking néglige la phase clé d'entrée des informations ("input" dans le langage des sciences cognitives) indispensable avant toute analyse ou décision. Avec l'invasion des nouveaux moyens de communication (smartphones, tablettes, fenêtres multi-écrans de l'ordinateur...) en quelques années, le bruit de fond s'est aggravé : nous sommes en permanence bombardés d'infos visuelles et auditives en tout genre. Face aux tâches longues, le réflexe de remettre à plus tard > Smartphone Rappelez-vous la priorité du jour. > Ordinateur

5 outils en ligne pour créer des mandalas Comment créer facilement un mandala en ligne pour pouvoir ensuite l’imprimer et le colorier ? Le web regorge de sites proposant des mandalas à télécharger. Les sites qui offrent la possibilité de créer des mandalas soi-même sont beaucoup moins nombreux. En voici cinq. 5 outils en ligne gratuits pour créer ses propres mandalas à colorier. On a beaucoup écrit sur les vertus des mandalas. Il semblerait que cette activité créative est conseillée dans des situations de stress ou d’anxiété. Mandala Creator Tools Du plus simple au plus élaboré, on va commencer cette revue de cinq outils en ligne gratuits pour créer des mandalas avec Mandala Creator Tools. Mandala Monogram Avec Mandala Monogram, vous avez plus de possibilités de personnalisation. Color Mandala Color Mandala vous donne une liberté totale au moment de créer vos mandalas. Mandala Creator Encore un outil qui réalise de très jolis mandalas en ligne. Staedtler Mandala Creator

20 choses que vous devez abandonner pour être heureux Le facteur le plus important qui nous empêche de réaliser nos rêves est simplement et malheureusement nous-même. Nous nous fixons des limites chaque jour, de manière intentionnelle ou non. Toutefois, il existe de nombreuses façons pour atténuer ces contraintes. Voici 20 choses dont nous devons nous débarrasser si nous voulons être heureux. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. (Via : Elite Daily)

La Rochelle : un nouveau jeu de société pour jouer à la paix Présenté à La Rochelle début juillet à la maison de la Charente-Maritime, le jeu de diplomatie « Paris 1919 » (aux éditions Asteroïd) est issu de deux cerveaux, ceux de Louis-Gilles Pairault et Stéfan Crisan, le premier est directeur des Archives départementales de la Charente-Maritime, le second est directeur du cycle supérieur de management à l’EDHEC. Plantons le décor : Paris, début de l’année 1919, les représentants des principaux pays sont en France pour négocier l’après Première guerre mondiale. Vous faites partie des diplomates et chefs d’états qui sont assis autour de la table pour négocier la paix. Votre mission : « Parvenir à un traité propice à l’établissement d’une paix équitable et durable ». Il y a une bonne dose de fun dans ce jeu ! Lire aussi : Vendée : un jeu de cartes inédit pour se cultiver et se divertir Rassurons tout de suite les amateurs de jeu de société celui-ci est un vrai jeu familial, les auteurs l’assurent.

7 Best MAC Lipsticks For the Indian Skin Tone! Image Courtesy: www.chicachicabangbang.blogspot.in Yes, we really do love our lipsticks here at MissMalini, as you may already know! It’s hard to find a woman that doesn’t carry at least one lipstick with her. If you’re anything like me, you know you’ve always got a ton of lipsticks hidden in your bag at all times! Once you’ve got your hands on anything from MAC, there is no redemption, ladies! Before you know it, you’re hooked onto everything MAC. This is my go-to colour because it’s just so beautiful and summery. Image Courtesy: www.temptalia.com This is another must-have! MAC Lipstick in Cosmo Mehr is a lot like Cosmo, except it gives you a matte finish. MAC Lipstick in Mehr No points for guessing here! MAC Lipstick in Ruby Woo Kareena Kapoor This tangerine colour adds a pop of colour to your face, making it stand out and works so well on Indian skin tones. MAC Lipstick in Lady Danger Deepika Padukone With a creamy and moisturizing texture, this is a great shade for the winter.

Conseil scientifique de l’éducation nationale Cette web-série est produite avec Réseau Canopé, dans le cadre des travaux menés par le groupe de travail "Métacognition et confiance en soi" du Conseil scientifique de l'éducation nationale, dirigé par Joëlle Proust. Les gestes professionnels rassemblent les micro-décisions prises par l’enseignant au fil de la séance qui permettent d’instaurer un climat de classe propice aux apprentissages. Ils visent à engager activement les élèves dans la tâche proposée, à maintenir leur motivation tout au long de l’activité et à favoriser la régulation. Ils relèvent à la fois de la communication verbale et non verbale en situation. Ils permettent de réguler la gestion de classe et de soutenir au mieux l’apprentissage des élèves. Ils favorisent ainsi : l’engagement initial des élèves dans une activité au niveau de difficulté adapté, dit "désirable" ;la continuité de la motivation au cours de l’activité ;leur capacité d’auto-évaluation tout au long de l’activité. Découvrir le document d’analyse du GT5

Quel type d'intelligence avez-vous ? Test des intelligences multiples Un test qui illustre très bien notre article sur les différents types d'intelligence et a été mis au point par notre partenaire Central Test. Un test pour qui ? Tous ceux qui veulent mieux se connaître, de l'adolescence à l'âge adulte. Nous sommes tous intelligents, mais à notre manière : encore faut-il connaître ses points forts. Ce que vous donne le test Résultats : Vous obtenez un score sur 10 pour chacun des huits types d'intelligence (qui est décrit), avec votre position par rapport à la moyenne des gens. Pour aller plus loin En savoir plus sur le Test des Intelligences multiples LeTest de QI vous permet d'évaluer plus finement (et de perfectionner) votre intelligence logique et verbale, la plus utile dans de nombreuses filières d'études ou de métiers.

La Discipline Positive I Un juste milieu entre bienveillance et fermeté Des outils du quotidien La Discipline Positive propose tout un panel « d’outils » qui vont permettre à la fois de modifier nos habitudes en tant que parent, tout en enseignant à nos enfants des compétences de vie. Toutes ces astuces et ces outils prennent en compte le développement du cerveau de l’enfant avec comme objectif principal le respect des besoins des deux côtés. Apprendre à l’enfant à vivre ses émotions sainement, en les exprimant de manière respectueuse pour son entourage. Etre un guide en lui permettant d’apprendre par l’expérience, sans avoir peur de l’erreur, et en étant capable d’assumer les conséquences de ses actes. Savoir identifier les besoins qui se cachent derrière les comportements inappropriés de l’enfant, sortir du rapport de force, sont autant de principes de l’éducation positive.

Les Intelligences multiples Au coeur de la révolution du savoir, bâtir une école pour le XXIe siècle Action de formation au service des orientations diocésaines « Chaque compétence est conçue comme une combinaison de connaissances fondamentales pour notre temps,de capacités à les mettre en oeuvre dans des situations variées, mais aussi d'attitudes indispensables tout au long de la vie. » (Socle commun de compétence) Quelle que soit leur situation, les enseignants constatent des changements importants dans le comportement des élèves aussi bien dans leur rapport à l’autorité que dans leur rapport au savoir : difficulté à accepter les contraintes, difficulté à trouver du sens et de l’intérêt à leur scolarité, difficulté à se concentrer, à apprendre, etc. L’approche par les intelligences multiples est une entrée qui présente plusieurs avantages pour une équipe : elle est simple d’accès et offre de nombreuses applications dans le champ des apprentissages. 14 octobre 2013, 9 h – 16 h 30 Conférence de Gervais SIROIS

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