Vous relaxer avant d’utiliser votre Journal Créatif : L'Atelier de Libellune Posted on | avril 26, 2012 | 3 Comments Vous préparer pour travailler dans votre Journal Lorsque vous êtes prêt à travailler dans votre journal, réservez-vous 15 minutes ou plus, sans interruption. Réunissez votre matériel, votre carnet, de quoi écrire et dessiner, puis installez-vous à l’endroit que vous avez choisi pour « être avec vous-même ». Relaxation La créativité s’écoule plus naturellement lorsque vous êtes relaxé, c’est pourquoi il est utile de vous détendre autant que possible avant de commencer le travail. Fermez les yeux. A présent, concentrez-vous sur les sensations que vous éprouvez dans votre corps. Revenez sur toutes les zones de tension. « Ma (partie du corps) se sent parfaitement détendue. » Lorsque vous êtes relaxé, ouvrez doucement vos yeux. Avant de faire le premier exercice, datez la page dans votre journal. À présent, vous êtes prêt à commencer. The Creative Journal, the Art of Finding Yourself. Comments
art journal École le Jet d'ancre | Anne-Marie Jobin | Le journal créatif Depuis septembre 2004, l'École le jet d'Ancre forme des personnes à l'animation d'ateliers de journal créatif. La formation d'animateurs dure 150 heures et s'échelonne sur environ 9 mois. Elle est destinée aux professionnels désirant acquérir les connaissances théoriques et méthodologiques de base sur la méthode du journal créatif dans le but d'intégrer cette approche à leur travail ou d'animer des ateliers de journal créatif. Voici certaines informations de base sur la formation, voyez les documents au bas de cette page pour tous les détails. Pour les professionnels de la relation d'aide ou de l'animation de groupe. L'École offre de la formation continue à ses animateurs et animatrices certifié-es. Pour trouver un animateur certifié dans votre région, consultez la liste des animateurs.
Stéphanie Ledoux Collage sur fond noir. J’ai testé l’exercice proposé par Dominique Podvin sur son site ConfianSoi. (Je vous conseille à nouveau son site qui est une vraie mine de trésors.) Je recopie ici l’exercice proposé : "Cet exercice nous a été proposé par Anne Marie Jobin durant cette 2ème année de formation en journal créatif que je termine ce mois-ci. Il est vraiment très intéressant car il nous fait sortir de notre zone de confort. En effet, il s’agit de faire un collage sur un fond noir. En fait, nous n’avons pas seulement fait un collage, mais nous avons aussi fait de l’écriture sur un fond noir. Au premier abord, le fond noir ne m’inspirait pas du tout, mais comme l’on dit en France : « Quand faut y aller, faut y aller! Donc, je me suis lancée et finalement, j’ai été très surprise du résultat. Car dans mon cas, la noirceur a fait ressortir la lumière…. et, j’ai adoré faire cela. Dominique Podvin Collage sur fond noir de Dominique Podvin source : J’ai moi aussi adoré !
Carnets de voyage Collages : des petits papiers pour recoller sa vie Des collages miroirs Pour certains, ils évoquent un hobby d’adolescent. Pour d’autres, les créations raffinées de Christian Lacroix, Peter Beard ou Max Ernst, quelques-uns des nombreux artistes qui s’y sont adonnés. En réalité, les collages sont tout cela, et bien plus encore. Utilisés depuis longtemps en art-thérapie ou dans les services psychiatriques, ils s’imposent partout et accompagnent la vogue des journaux intimes et carnets de voyages. On s’en sert également en complément d’une thérapie : ainsi, qui se lance dans des séances de rêve éveillé ou de "dialogue intérieur" peut se voir proposer par son psy quelques exercices de ce type à faire à la maison, dans le but d’approfondir une découverte sur soi ou d’aller plus loin dans son histoire. « Beaucoup de participants sont profs ou travaillent dans la relation d’aide. Les vrais adeptes l’utilisent de façon quasi "hygiénique" : « J’en ai toujours un en cours sur ma table de travail, avoue Luc Favard. Témoignages A faire seul(e)
arts 33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : | Centre de therapie de Montreal 33 façons d’utiliser votre journal intime pour vous découvrir et vous exprimer : Écrire dans un journal intime peut être très utile pour explorer vos émotions et vos pensées. Certains clients demandent d’être dirigés dans cette pratique. Voici quelques idées pour débuter : 1. Écrivez le déroulement de votre journée et les émotions qui s’y rattachent. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. Si vos parents s’étaient séparés.Si vos parents étaient restés ensemble.Si vos parents s’étaient mariés.Si votre mère n’était pas décédée.Si vous n’aviez pas déménagé à tel endroit.Si vous étiez allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous n’étiez pas allé(e) au cégep/ à l’université.Si vous étiez allé(e) à tel cégep/ à telle l’université.Si vous n’aviez jamais rencontré telle personne.Si vous ne vous étiez pas séparé(e) de telle personne. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 34.
couleurs Simplifiez votre vie | Centre de therapie de Montreal La plupart des gens affirment vouloir simplifier leur vie parce qu’ils ont l’impression d’avoir perdu le contrôle de leur temps. Ils veulent plus de temps pour les choses qu’ils aiment faire, autant à la maison qu’au travail. Chaque quelques semaines, un journal ou un magasine sort un article présentant à quel point les gens ont l’impression de ne pas avoir de temps pour les choses qu’ils aiment. Un récent sondage, par exemple, démontre que 65% des gens passent leur temps libre à faire des choses qu’ils n’aiment pas faire. N’est-ce pas incroyable ? Il est excellent pour vous de vous aménager une vie intéressante et remplie, mais quel dommage si vous n’avez même pas le temps d’en profiter ! La loi des 80/20 La loi des 80/20, exprimée par Vilfredo Pareto en 1897, affirme que 20% de nos efforts produisent 80% des résultats. Le défi est d’identifier ces quelques éléments essentiels qui ont la plus grande valeur pour vous. Prendre le temps nécessite du temps Moins de responsabilités
Exercice pratique : connaissance de soi par les couleurs | Medea Khara Issu du livre, le langage secret des couleurs de Dominique Bourdin. Notre corps entretient un rapport méconnu aux couleurs. Notre comportement par rapport à leur résonance détermine nos besoins, ce que nous pouvons être ou rejeter . Les couleurs répondent à notre vibration. Cet exercice sur la connaissance de soi par les couleurs stimule notre oeil et nous permet de faire le point sur le ressenti de l’instant présent. Instruction : Mettez vous en état de détente. Sans chercher à faire un lien avec vos goûts personnels, une décoration ou la couleur de vêtements ; simplement en regardant les couleurs pour elles-mêmes. Repérez une ou deux couleurs qui vous attirent particulièrement et que vous aimez bien. Faites de même avec une ou deux couleurs que vous n’aimez pas. Il est possible que vous ne puissiez pas choisir. Ensuite, référez vous a ces quelques lignes suivant vos choix. Vous aimez : Le rouge : vous avez besoin de vos sentir en sécurité, protégé, accueilli, accompagné. Vous n’aimez pas :
Propositions d'inducteurs pour des ateliers d'écriture Propositions d'inducteurs pour des ateliers d'écriture Ma p'tite histoire On met à disposition des enfants de l'atelier de petits "livres" de formes signifiantes (cœur, maison, animal ...) et de couleurs variées. L'enfant en choisit un, écrit ou dicte son histoire. Des mots pour une histoire L'enfant tire au hasard un certain nombre (3 ou plus) de mots-étiquettes dans une boîte. L'histoire peut être diffusée aux mêmes conditions que "Ma p'tite histoire". (Adaptation possible sous forme de "roulette à mots") Des phrases de dialogues pour une histoire L'enfant tire une ou deux étiquettes; sur chacune d'elle est reproduite une phrase d'un dialogue. Des images pour écrire L'enfant choisit une image. Une suite d'images pour écrire L'enfant tire quelques images d'un lot qui lui est présenté. (Suite "valorisation" cf. Des images pour un récit On constitue des ensembles d'images : personnages, lieux, objets ... Des œuvres d'art pour écrire Des objets insolites pour écrire (cf. (Cf. Des titres pour écrire
ressources histoiredesarts De grands bouleversements agitent les pratiques artistiques à partir des années 60. Parachevant la déconstruction des conventions académiques entamée par les avant-gardes du début du 20ème siècle, les artistes redéfinissent leur travail et ouvrent des voies inconnues qui sont encore explorées actuellement. Le traditionnel cloisonnement des disciplines par médium (peinture, sculpture, dessin...) est fondamentalement remise en cause. La transdisciplinarité est à l’honneur, les artistes opérant des croisements avec la danse, la musique, l'architecture, la philosophie, la sociologie... L'art s'ouvre à de nouvelles zones géographiques jusqu'alors négligées. En écho aux avant-gardes du début du 20e siècle, une multitude de mouvements apparaissent, chacun engagé dans une re-définition de l'art le subordonnant parfois à d’autres domaines. Fluxus A partir de 1963, s'organise un mouvement international et pluridisciplinaire qui utilise l'art pour montrer la beauté de la vie.