Un modèle de régulation des émotions pour expliquer la dépression et l'anxiété Dans les récentes années, il y a eu un intérêt croissant en thérapie cognitivo-comportementale pour le rôle que joue la régulation des émotions dans la vulnérabilité à une grande diversité de troubles psychologiques, rapporte le psychologue américain Robert L. Leheay dans Cognitive and Behavioral Practice (2012). Il propose un modèle décrivant les processus par lesquels des stratégies mal adaptées de régulation des émotions seraient liées au développement de troubles psychologiques. Ces stratégies mal adaptées incluent par exemple, la rumination, l'inquiétude excessive, la boulimie, la suppression des émotions, l'abus de substances et d'autres formes d'évitement de l'expérience intérieure. Son modèle (1) repose sur le modèle métacognitif d'Adrian Wells présenté dans la figure suivante : Imaginons, par exemple, qu'une émotion telle que la colère est "activée". Si la personne normalise son émotion, elle peut rapidement l'accepter, l'exprimer, s'adapter et apprendre. schémas émotionnels
Le sportif et ses parents: une relation complexe – Blog de la psychologie du sport Les parents jouent un rôle primordial dans la réussite sportive de leur enfant: soit ils sont une source de motivation, soit ils peuvent transformer le projet sportif à leur compte et être des briseurs de carrière. Beaucoup de parents comprennent le sport, ses enjeux et sont intéressés avant tout par l’épanouissement de leur enfant à travers leur pratique sportive. Mais il y a également des parents qui ne jouent pas leur rôle d’adulte auprès de leur enfant, car l’enjeu devient plus important que l’expérience en elle-même. Je commencerais d’abord par rassurer les parents: votre tâche n’est pas facile. A vous, parents de sportifs, j’aimerais donc apporter mon éclairage, sans donner de leçon, car on ne peut pas parler de normes en matière d’éducation et que je n’aime pas cliver le comportement en «bon» ou «mauvais», mais je vous propose plutôt des questionnements sur vos comportements et votre vécu de parent avec votre enfant sportif. Quelles sont les motivations de votre enfant?
Peut-on désassujettir des élèves au créationnisme ? Comment faire passer la théorie de l'évolution auprès d'élèves travaillés par le créationnisme ? La question est soulevée par deux universitaires tunisiens, Sonia Kebaïli et Atf Azzouna (Université de Tunis El Manar) dans le dernier numéro de Recherches en didactiques. Dans un pays où le créationnisme est partagé même par des enseignants, ils rendent compte de trois expériences dans le cours de SVt en lycée. Une certitude : même dans ce contexte, le désassujettissement est possible à condition d'une approche pédagogique particulière. Un savoir "chaud" En France aussi les professeurs de SVT ont à faire avec le créationnisme. Ce savoir "chaud" est torride en Tunisie où le créationnisme est majoritaire chez les enseignants, d'après une étude de 2008. S'adapter aux élèves Sonia Kebaïli et Atf Azzouna se sont inspirés des travaux de Foucault et d'Astolfi pour proposer une démarche mise à l'épreuve dans la pratique dans 3 classes de lycée. Un débat argumenté Déstabiliser ce qui est stabilisé
Stressomètre - Pro-Jeune-Est Outil interactif d'autorégulation du stress maintenant disponible en ligne. Description de l'outil: Le stressomètre permet d’autoévaluer l’intensité de nos tensions corporelles et de nos émotions. - Contrôle (le sentiment de n'avoir aucun ou très peu de contrôle sur la situation; - Imprévisibilité (quelque chose se produit que vous ne pouviez pas prévoir à l'avance); - Nouveauté (lorsque vous êtes dans l'inconnu, lorsqu'un élément nouveau entre en ligne de compte); - Ego menacé (lorsque vous sentez que vos compétences sont remises en question, lorsque votre ego est mis à l'épreuve). * La CINE est tirée des recherches du centre d'études sur le stress humain. L'évaluation de l'intensité des ingrédients du stress, des tensions, des émotions et du stress global se fait à l'aide d'une bande de marquage. L'utilisation du stressomètre implique trois étapes : l’auto-évaluation, l’analyse et l’identification de pistes de solutions appelées « plans B ». Accéder au stressomètre » Tranche de vie I
16_commandements_parent_sportif Comment enseigner l'évolution Introduction : La théorie de l'évolution à l'école Tout enseignant peut se retrouver à un moment donné confronté à des élèves ou à des parents d’élèves inquiets ou dubitatifs, voire virulents ou hostiles, après des séances où il a été question d’évolution des êtres vivants. Pourtant, cette notion fait explicitement partie des programmes scolaires français, à l'école primaire comme dans l'enseignement secondaire : par exemple, au cycle 3, le programme indique à propos du monde vivant : "L'unité du monde vivant est caractérisée par quelques grands traits communs, sa diversité est illustrée par la mise en évidence de différences conduisant à une première approche des notions de classification, d'espèce et d'évolution...". La théorie de l'évolution expliquée aux professeurs des écoles (François Lusignan) La théorie de l’évolution est une théorie La théorie de l’évolution est une théorie scientifique …en évolution La théorie de l’évolution n’est pas un discours figé. Figure 1
Dé-stresse et progresse Des études antérieures du Centre d’études sur le stress humain ont établi que les enfants éprouvent une hausse marquée des niveaux d’hormones de stress quand ils s’apprêtent à commencer leurs études secondaires ou viennent de les commencer. Beaucoup trouvent cette période de transition stressante. Par conséquent, il est important que les préadolescents reçoivent à cet âge des connaissances pertinentes et soient informés de l’effet du stress sur leur santé mentale, afin d’empêcher qu’il n’entraîne des symptômes et des troubles reliés au stress. Prochaine formation : 26 mars 2015 - Détails sur la formation [PDF] Formation au stress à l’intention des enfants et des adolescents Dé-stresse et progresse© est un programme de formation sur le stress de 5 ateliers à l’intention des enfants qui font la transition du niveau primaire au secondaire. Le programme est axé sur cinq ateliers qui offrent des activités interactives et stimulantes. Financement
psychologie du champion Dossier : faits et causes pour l'évolution © Shutterstock / Linda Webb Dans ce numéro L'auteur Pascal PICQ est paléoanthropologue et maître de conférences au Collège de France. Du même auteur Une des plus belles avancées des connaissances en science se voit rejetée comme jamais auparavant. Récemment des médias se sont alarmés de la diffusion massive et ciblée de plusieurs milliers d'exemplaires d'un ouvrage richement illustré. L'Europe laïque, dont la France, se pensait à l'abri de ces controverses d'un autre âge. Du fixisme au transformisme Les historiens aiment à débusquer des précurseurs de l'évolution ou, plus précisément, de la non-fixité des espèces. Élève de Buffon, Jean-Baptiste de Lamarck (1744-1829) propose la première théorie cohérente de la modification des espèces en 1805, fondant ainsi la biologie dont il invente le terme (en 1802). À la fin des années 1830, l'Académie des sciences de Paris organise un débat qui oppose le fixiste Cuvier au transformiste Étienne Geoffroy Saint-Hilaire (1772-1844). L'Origine des espèces
Et si on se relaxait en maternelle?? Pour garder les bienfaits de nos vacances, je vous propose un peu de relaxation et de yoga. Cela fait quelque années que je pratique de petits exercices de relaxation avec mes élèves. Mais l'année dernière, j'ai décidé d'approfondir la question. J'ai commencé tous les jours par une courte séance de relaxation avec ou sans musique, avec ou sans objet. Bilan de cette expérience : je recommence !!!!! D'autres articles très intéressants : celui de Tilékol : puis je vous livre la liste des livres que j'utilise dans ma classe de très courtes histoires à mimer, les enfants adorent idem, trop bien
Affirmations positives Les affirmations positives sont d’excellents moyens pour vous aider à surmonter vos peurs, pour développer votre confiance en vous, pour développer votre esprit d’abondance et beaucoup d’autres choses. Le problème des affirmations positives est que beaucoup de personnes ne savent pas comment s’y prendre pour en trouver ou pour en écrire qui soient efficaces. La ligne directrice est que l’affirmation peut être considérée comme efficace si elle travaille pour vous ! Le but des affirmations positives est de changer vos pensées et vos émotions pour que vous vous sentiez plus à l’aise, plus heureux, plus sûr de vous, en un mot que vous accomplissiez ce que vous rêvez d’accomplir. Pour vous aider à créer vos propres affirmations positives, jetez un coup d’œil à celles que je vous livre ci-dessous. Pour ceux qui ne savent pas comment se servir de ces affirmations positives, lisez mon article sur la méthode Coué et appliquez la méthode aux affirmations positives que vous aurez retenues.
Scientists of America : Science of anyone - Web edition "Mommy, Why Do I Worry So Much?" Anxiety Explained via Infographic | Stress Better At some point, children with anxiety want to understand why they are suffering from persistent worry. Try walking your child through this infographic. Kids love to learn that worry actually has a very specific purpose: protection. Recognizing how and why the brain and body transform in moments of anxiety is a first step in helping alleviate the condition. For more unique resources and programs on alleviating childhood anxiety, please visit www.gozen.com Renee Jain is an award-winning tech entrepreneur turned speaker and certified life coach.