Les 8 pièces de Brocart «Tournez le cou et regardez en arrière» Traduction du Poème qui permet la transmission: «Les cinq faiblesses et les cinq traumatismes. 4.1Objectif: Soigner les maladies causées par une faiblesse du feu dans les organes et les blessures causées par les 7émotions.Les 5 faiblesses font allusion aux maladies des 5 organes yin: cœur, foie, rate, poumons et reins.Les 7 traumatismes sont causés par les 7 émotions: le bonheur, la colère, la tristesse, la joie, l’amour, la haine etle désir.Selon la médecine chinoise, on tombe malade quand les organes sont faibles et/ou lorsque les émotions les perturbent.Les fortes émotions peuvent faire s’accumuler le chi dans la tête. 4.2Description du mouvement: 4.3Centration 4.4Nombre de séries Les 8 Pièces de Brocart pratiqués comme unique exercice: pour chacune des parties, 12 fois de chaque côté,soit 24 fois Les 8 Pièces de Brocart pratiqués dans le cadre du cours: 8 fois Utilisation de cette pièce isolément pour se soigner: 10 minutes.
Qi gong et balades - méthode {*style:<b> NEI YANG GONG </b>*} ou méthode dynamique du QI Gong pour nourrir l’intérieur s’appelle aussi « » . Cette méthode comporte 2 enchaînements dynamiques et 2 formes de respirations thérapeutiques qui peuvent être pratiquées seules. Elle renforce les os et les tendons, tonifie les 4 membres, régularise les organes et les entrailles, harmonise l'énergie et le sang. Chacun des deux enchainements comporte avec sa respiration appropriée et constitue le premier niveau du travail énergétique, accessible à tous, débutants ou pratiquants réguliers. A l'observation de ce mouvement, on constate un étirement de la colonne vertébrale jusqu'à la nuque qui entraine une diminution de la pression artérielle sous l'occipitale. Il y a à la fois un mouvement d'étirement de rotation de la colonne vertébrale qui agit sur la moelle épinière. Observez la rotation et l'étirement maximal de la colonne vertébrale, des hanches et des épaules dus au mouvement circulaire du bras. </b></u>*}
Un premier exercice de QiGong : la position de l’arbre | gammaforce Après la respiration et la concentration, nous voici à l’étape des exercices, du mouvement. Par Johanne Tourville Naturothérapeute Praticienne de QiGong depuis près de 20 ans Il faut savoir qu’en QiGong, la théorie des petits pas est de mise. Dans les cours, les élèves sont parfois un peu nerveux lorsqu’ils apprennent les mouvements des premiers exercices. C’est une vieille habitude que nous avons tous pris depuis notre jeunesse… avoir peur de se tromper, de faire mal les choses, de ne pas être à la hauteur. Aujourd’hui, je vais tout simplement vous initier à un premier exercice de QiGong. Il y a deux sortes d’exercices en QiGong : les exercices statiques et les exercices de mouvement. Mais pour débuter, il faut préparer notre corps à être en « état de QiGong ». Exercice d’ouverture Vous prenez de grandes respirations douces à partir de l’abdomen, du Dantian (centre énergétique). Répétez l’exercice deux fois. Position de l’arbre Position de l’arbre debout Inspirez, expirez…. En résumé
Le blog du Qi gong I Ching Dao - Qi Gong - Niveau I - Les bases Exercer une longue série de techniques de manière mécanique n’est pas suffisant pour travailler d’une façon créative et durable avec l’énergie. Pour un travail à long terme, nous avons besoin d’une motivation forte qui nous permet de traverser les périodes difficiles. La persévérance s’obtient grâce à un point de vue clair sur l’orientation à donner à nos actes. Les pratiquants les plus motivés sont généralement les personnes à qui les médecins n’avaient donné plus que quelques mois à vivre et qui ont pris la décision de vivre, utilisant tous les moyens pour atteindre leur but. Si la motivation est forte, elle se convertit en une source d’énergie pour pratiquer et surmonter les obstacles. Les huit trigrammes du I Ching sont les huit principes fondamentaux pour réaliser un travail énergétique d’une manière équilibrée. S’inspirer des huit principes avant d’agir génère un fort sentiment de clarté ainsi qu’un sens de la destinée.
Comment se soigner seul avec l'homéopathie ? L’homéopathie est une méthode thérapeutique naturelle grâce à laquelle il est possible de soigner une multitude de pathologies différentes. En effet, on dénombre aujourd’hui plus de 250 médicaments homéopathiques qui permettent de prévenir et de traiter une grande majorité d’affections passagères et chroniques. Elaborés dans le plus grand respect de la nature et du corps humain, ces médicaments peuvent être pris par tous, sans distinction d’âge ou de sexe. Ainsi, même s’il est toujours préférable d’avoir recours à l’avis d’un professionnel, il est tout-à-fait possible de se soigner seul avec l’homéopathie, et ce, sans avoir peur de mettre sa santé en péril. Toutefois, pour optimiser l’efficacité thérapeutique du traitement en cours et obtenir les résultats escomptés, il est très important d’être régulier et de se conformer dans la mesure du possible aux recommandations associées aux remèdes utilisés. Toxicité des médicaments homéopathiques Contre-indications et effets secondaires
Qi Gong - posture de l'arbre ZHAN = se tenir debout ZHUANG = pieu, poteau Généralement nommé : Posture de l'arbre aussi appelé yang sheng zhuang (posture pour nourrir le principe vital) Le zhan zhuang (postures debout) est l'entraînement le plus important du YANG SHENG QI GONG et du YI QUAN. Les postures sont à la fois le début, le déroulement et la fin des exercices. Leur exactitude est essentielle. Le respect des placements articulaires de la posture de base est nécessaire pour obtenir la détente du corps et la concentration de l'esprit. - Pieds parallèles, largeur des épaules - flexions des genoux - Relâchement des hanches - Relèvement de l'anus - Rétroversion du bassin - Relâchement du bas du dos - Poitrine rentrée - Dos étiré (détendu) - Abaissement des épaules - Coudes vers le bas et écartés - Relâchement des poignets - Suspension de la tête - Reculement du menton La posture peut durer de 5 minutes à 1 heure. Le zhan zhuang a des racines très anciennes. Questions et réponses 1. 2.
Qi Gong yang sheng pratique et exercices Nourrir la vie avec la circulation du souffle vital Les exercices de base de notre école de qi gong peuvent être regroupés dans 8 domaines complémentaires que l'on peut mélanger à sa guise, suivant son temps, ses motivations, les années de pratique, sa forme du moment, en sachant que le zhan zhuang est la base de tous les exercices. 1. Zhan zhuang : les postures de méditation 2.Taiji qi gong : Série de 15 mouvements de sensibilisation interne 3. Dao Yin : Conduire et Attirer les liquides en ondulant le corps 4. Shi li : Ressentir l'espace extérieur 5. Processus d'entraînement quotidien 1. Chaque entraînement commence par la recherche du calme. 2. Grâce au calme, nous conduisons notre pensée à l'intérieur de notre corps. 3. Les mouvements ondulatoires vont permettre un relâchement profond. 4. La série des Shili "école yiquan" va nous relier à l'espace extérieur. 5. Les danses pour le bien être (jian wu) sont l'enchaînement libre des Shili (essayer de ressentir l'espace). 6. 7. 8.
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