Les 8 pièces de Brocart «Tournez le cou et regardez en arrière» Traduction du Poème qui permet la transmission: «Les cinq faiblesses et les cinq traumatismes. 4.1Objectif: Soigner les maladies causées par une faiblesse du feu dans les organes et les blessures causées par les 7émotions.Les 5 faiblesses font allusion aux maladies des 5 organes yin: cœur, foie, rate, poumons et reins.Les 7 traumatismes sont causés par les 7 émotions: le bonheur, la colère, la tristesse, la joie, l’amour, la haine etle désir.Selon la médecine chinoise, on tombe malade quand les organes sont faibles et/ou lorsque les émotions les perturbent.Les fortes émotions peuvent faire s’accumuler le chi dans la tête. 4.2Description du mouvement: 4.3Centration 4.4Nombre de séries Les 8 Pièces de Brocart pratiqués comme unique exercice: pour chacune des parties, 12 fois de chaque côté,soit 24 fois Les 8 Pièces de Brocart pratiqués dans le cadre du cours: 8 fois Utilisation de cette pièce isolément pour se soigner: 10 minutes.
Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Energétique @ Fédération des Enseignants de Qi Gong, Art Energétique Un premier exercice de QiGong : la position de l’arbre | gammaforce Après la respiration et la concentration, nous voici à l’étape des exercices, du mouvement. Par Johanne Tourville Naturothérapeute Praticienne de QiGong depuis près de 20 ans Il faut savoir qu’en QiGong, la théorie des petits pas est de mise. Dans les cours, les élèves sont parfois un peu nerveux lorsqu’ils apprennent les mouvements des premiers exercices. C’est une vieille habitude que nous avons tous pris depuis notre jeunesse… avoir peur de se tromper, de faire mal les choses, de ne pas être à la hauteur. Aujourd’hui, je vais tout simplement vous initier à un premier exercice de QiGong. Il y a deux sortes d’exercices en QiGong : les exercices statiques et les exercices de mouvement. Mais pour débuter, il faut préparer notre corps à être en « état de QiGong ». Exercice d’ouverture Vous prenez de grandes respirations douces à partir de l’abdomen, du Dantian (centre énergétique). Répétez l’exercice deux fois. Position de l’arbre Position de l’arbre debout Inspirez, expirez…. En résumé
Les stages du centre - Génération Tao Un espace de plus de 500 m2 dédié à l’ « écologie corporelle ». Trois salles de pratique se complètent dans cet espace vivant, accueillant et chaleureux. D’une part, les arts martiaux sollicitent l’engagement et le dépassement de soi ; d’autre part, les arts énergétiques participent à l’entretien et à l’épanouissement de l’être. PROFITEZ du PASS DECOUVERTE 8 jours ! 8 jours pour goûter, appréhender, découvrir, tomber amoureux d’une discipline ou d’une autre. Pour 35 euros seulement, c’est notre cadeau pour retourner à l’essentiel ! Vous pouvez le COMMANDER EN LIGNE ICI OU venir l’acheter à l’accueil du Centre, pendant les heures d’ouverture : Lundi : de 18h à 20h30 Du mardi au vendredi : de 10h à 13h30 et de 14h30 à 20h30. A très bientôt !
I Ching Dao - Qi Gong - Niveau I - Les bases Exercer une longue série de techniques de manière mécanique n’est pas suffisant pour travailler d’une façon créative et durable avec l’énergie. Pour un travail à long terme, nous avons besoin d’une motivation forte qui nous permet de traverser les périodes difficiles. La persévérance s’obtient grâce à un point de vue clair sur l’orientation à donner à nos actes. Les pratiquants les plus motivés sont généralement les personnes à qui les médecins n’avaient donné plus que quelques mois à vivre et qui ont pris la décision de vivre, utilisant tous les moyens pour atteindre leur but. Si la motivation est forte, elle se convertit en une source d’énergie pour pratiquer et surmonter les obstacles. Les huit trigrammes du I Ching sont les huit principes fondamentaux pour réaliser un travail énergétique d’une manière équilibrée. S’inspirer des huit principes avant d’agir génère un fort sentiment de clarté ainsi qu’un sens de la destinée.
2. Qi Gong - L'Atelier du geste Cours 2013-2014 "L’ambiance des cours avec Jean Pierre Peyruseigt est apaisante et stimulante. En un an mes soucis de santé dus au stress ont disparu. J’ai constaté des progrès dans ma gestuelle, mon ressenti, ma sérénité intérieure" - Nicole, 68 ans, Lyon. Cours animés par Jean-Pierre PEYRUSEIGT [1], 4e Duan Wushu Nei Gong en formation avec Dr LIU Dong [2]. Jean-Pierre PEYRUSEIGT suit l’enseignement du Dr LIU Dong (photo) dans le cadre de la formation Master Degré "Qigong et Méditation" (2014-2016) au sein de l’école Ling Gui. LUNDI 10h - 11h / MERCREDI 10h - 11h Dojo Zen de Lyon 11 rue Dumenge Lyon 4è Pour ouvrir le Cœur et procurer, peu à peu, un sentiment de paix et de joie ● 1000 Mains de Bouddha, enchaînement de mudras, gestes symboliques bouddhistes ; Qigong pratiqué en posture assise sur un coussin ou une chaise dans la salle de méditation du Dojo Zen de Lyon. Un cours par semaine : 30€/mois (tarif réduit : 27€*) Illimité : 40€/mois (tarif réduit : 37€*) Contact : 06 12 08 12 14
Qi Gong - posture de l'arbre ZHAN = se tenir debout ZHUANG = pieu, poteau Généralement nommé : Posture de l'arbre aussi appelé yang sheng zhuang (posture pour nourrir le principe vital) Le zhan zhuang (postures debout) est l'entraînement le plus important du YANG SHENG QI GONG et du YI QUAN. Les postures sont à la fois le début, le déroulement et la fin des exercices. Leur exactitude est essentielle. Le respect des placements articulaires de la posture de base est nécessaire pour obtenir la détente du corps et la concentration de l'esprit. - Pieds parallèles, largeur des épaules - flexions des genoux - Relâchement des hanches - Relèvement de l'anus - Rétroversion du bassin - Relâchement du bas du dos - Poitrine rentrée - Dos étiré (détendu) - Abaissement des épaules - Coudes vers le bas et écartés - Relâchement des poignets - Suspension de la tête - Reculement du menton La posture peut durer de 5 minutes à 1 heure. Le zhan zhuang a des racines très anciennes. Questions et réponses 1. 2.
Qi Gong yang sheng pratique et exercices Nourrir la vie avec la circulation du souffle vital Les exercices de base de notre école de qi gong peuvent être regroupés dans 8 domaines complémentaires que l'on peut mélanger à sa guise, suivant son temps, ses motivations, les années de pratique, sa forme du moment, en sachant que le zhan zhuang est la base de tous les exercices. 1. Zhan zhuang : les postures de méditation 2.Taiji qi gong : Série de 15 mouvements de sensibilisation interne 3. Dao Yin : Conduire et Attirer les liquides en ondulant le corps 4. Shi li : Ressentir l'espace extérieur 5. Processus d'entraînement quotidien 1. Chaque entraînement commence par la recherche du calme. 2. Grâce au calme, nous conduisons notre pensée à l'intérieur de notre corps. 3. Les mouvements ondulatoires vont permettre un relâchement profond. 4. La série des Shili "école yiquan" va nous relier à l'espace extérieur. 5. Les danses pour le bien être (jian wu) sont l'enchaînement libre des Shili (essayer de ressentir l'espace). 6. 7. 8.
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