background preloader

À quoi servent les émotions ?

À quoi servent les émotions ?
A. Pourquoi avons-nous des émotions ? Essentiellement, toutes nos réactions émotives sont là pour nous aider à nous adapter à chaque situation de notre vie. Elles servent à nous permettre de tirer le plus de satisfaction possible de chaque moment et d'éviter les obstacles et les dangers qui se trouvent sur notre chemin. C'est un peu comme un système de guidage très sophistiqué qui nous amène à notre principale destination: la satisfaction de nos besoins. Par exemple, la peur déclenche en nous des réactions physiques qui nous aident à faire face au danger plus efficacement. On voit souvent, dans de telles situations, des personnes qui accomplissent des choses dont elles seraient normalement incapables. En fait, nos émotions sont la partie la plus importante de notre système de guidage: elles fournissent l'information nécessaire et les indices pour la rendre utilisable. Lorsque nous pensons aux émotions de ceux qui nous entourent, cette réalité nous apparaît plus évidente.

ReD éditeur Il nous arrive à tous de connaître des problèmes relationnels à répétition ou d'avoir des réactions disproportionnées face à certains événements. Nous devrions y porter attention, car c'est souvent le signe d'un transfert. Autrement dit, nous réagissons dans la situation actuelle, vis-à-vis de nos interlocuteurs d'aujourd'hui, comme par le passé avec nos parents. La vie quotidienne nous offre de multiples occasions de transfert, particulièrement dans les relations de couple, patron-employé, professeur-élève, professionnel-client. C'est à cette aventure parfois tumultueuse mais combien passionnante que Le Défi des relations nous convie ; apprendre à nous exprimer pour sortir des répétitonis douloureuses qui ont jalonné notre vie et devenir enfin une personne autonome, libre et épanouie tant dans notre sentiment d'exister que dans notre unicité et notre sexualité. (extrait de l'endos du livre)

Anxiete sociale.org - Bégaiement - Documentation et thérapie Bégaiement Peut-être quelques visiteurs trouveront curieux de trouver un dossier sur le bégaiement sur un site traitant de l'anxiété sociale. Le bégaiement est considéré comme un trouble de la communication. Définition, chiffres "Trouble de l'élocution dans lequel certaines syllabes sont répétées, d'autres ne peuvent être prononcées." Trouver une telle définition dans un dictionnaire psychologique est révélateur des progrès à réaliser dans l'abord de ce trouble. Nous avons simplement un individu, qui, en raison de divers facteurs, a mis en place le phénomène du bégaiement, celà bien sur inconsciemment. Le bégaiement représente à peu près 600000 personnes en France, les 3/4 de sexe masculin. Comme de nombreux troubles, le bégaiement est le résultat le plus souvent d'un ensemble de facteurs : Facteurs chronicisants :- Réactions de celui qui bégaie ("saboteur interne") - Réaction de ceux qui entourent celui qui bégaie ("saboteurs externes") Humilité Chaque thérapeute a son mot à dire. A. I. II.

4 conseils pour se libérer de ses émotions négatives Les émotions font partie de la vie et ne peuvent pas être maitrisées. "Plus les émotions négatives sont refoulées et plus elles apparaissent. Le mieux est de les libérer pour les apprivoiser. Si l’esprit ne le fait pas c’est le corps qui les exprime. Le bonheur passe par l’acceptation de ses émotions négatives. 1. Chaque émotion a une fonction, ainsi, la peur est un sentiment nécessaire. L’anxiété naît dans la tension et traduit un malaise et une fragilité. La colère est un signal d’alarme, la limite à ne pas dépasser. La culpabilité est un sentiment mixte car elle mélange la peur, la colère et la peine. La honte représente le sentiment le plus malheureux car il touche l’estime de soi et dévalorise la personne. 2. Pour parvenir à se libérer des émotions négatives, il faut savoir les écouter. La respiration procure une diminution de la charge émotionnelle et une régulation de l’organisme." 3. 4. Derrière chaque émotion négative se cache un besoin non satisfait. Lire la suite

L'enfer de la fuite: comment en revenir plus fort Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui souffrent des maux découlant de la fuite de soi: anxiété et angoisse, panique, phobie, migraines, insomnie, stress, burnout, alcoolisme, toxicomanie et autres assuétudes. Que vous en soyez vous-même victime ou que vous partagiez la vie de quelqu'un qui en est affecté, vous trouverez dans cet ouvrage des explications claires sans jargon technique et des solutions qui ont fait leurs preuves. Armé d'une compréhension des mécanismes en jeu, vous serez en mesure d'agir vous-même sur la situation qui vous afflige et d'apporter à votre vie des changements constructifs. Les auteurs sont tous des psychologues humanistes. Voyez l'endos du livre pour vérifier où vous en êtes sur cette pente dangereuse de la perte de soi. Pour d'autres ouvrages de Jean Garneau et Michelle Larivey, voyez notre catalogue. | Sommet | Extrait de la préface Dr Pierre Verrier, M.D. Professeur agrégé de clinique, Département de Psychiatrie Faculté de Médecine, Université de Montréal 1. 2.

duchnapur-blog Bonjour, Cela vous arrive-t-il aussi d’être confronté à votre colère ?De ne pas pouvoir la gérer correctement ? Récemment, malgré tous mes efforts, je n’ai pas réussi àmaitriser ma colère. Mais cette fois-ci, cela n’a pas marché, l’émotion étaittrop forte et je n’ai pu m’empêcher de déverser ma colèresur la personne concernée. Du coup, une fois l’émotion déchargée, j’ai senti un malaise, de laculpabilité et la sensation d’avoir échoué. Pourquoi des réactions si fortes nous arrivent-elles ? Pourquoi l’émotion nous dépasse-t-elle à tel point quenous ne sommes plus maîtres de nous-même ? Parce qu’il s’agit de sentiments qui ont été refoulésau moment où ils auraient dû être exprimés.Du coup ces sentiments deviennent des émotions. Il y a une grande différence entre le sentiment, qui est toujoursdans le présent, dans l’ici et maintenant, et l’émotion,qui est liée aux événements du passé. Elle apparaît surtout quand nous avons attendu trop longtempsavant de poser nos limites. Anneliese

Gérer les émotions qui empoisonnent notre rationalité : la méthode clé Nombreuses sont les personnes dont la raison est dépassée par le sentimentalisme. Des émotions fortes comme la peine, la douleur, la colère ou la peur prennent alors le dessus et sont à l’origine de comportements s’avérant parfois inadaptés… C’est ainsi que les mots peuvent dépasser la pensée où que nous pouvons être amenés à laisser parler notre instinct sans réfléchir à la situation. La bonne nouvelle, c’est que ce phénomène est très loin d’être irréversible. On peut apprendre à gérer ses émotions. Voici quelques conseils pour libérer votre quotidien de l’angoisse permanente et minimiser l’impact des émotions négatives sur votre psychologie. 1. Quelles que soient leurs causes, les sentiments négatifs obscurcissent notre pensée, deviennent des obsessions et finalement, barrent la route à notre logique. Cependant, il est impossible de les ignorer. En voulant enterrer au plus profond de vous ces derniers, vous ne pourrez pas vous en libérer. 2. 3. 4. Cette influence se voudra consciente.

Le message caché de nos émotions Nos émotions jouent un rôle essentiel et fondamental dans la construction du bien-être et de l’équilibre de la personne : influence notre HUMEUR et peuvent modifier momentanément notre vision du monde (quand on est joyeux, ne voit-on pas tout en rose ?). De nos jours, les émotions sont plus un frein qu’un accélérateur. Hors, il se trouve, mais on se sait pas pourquoi, que l’on a commencé à occulter notre dimension affective, notre vie émotionnelle, et d’après les différents travaux en neuroscience, elles sont essentielles pour notre vie et notre survie. Pourtant on fonctionne comme si elles n’existaient pas dans notre vie professionnelle et personnelle. Nos émotions sont TOUTES POSITIVES : On a tendance à penser qu’il y a des émotions positives (joie,…) et que d’autres sont négatives (colère, tristesse,…), mais cela est faux ! En revanche, il y a plutôt des émotions agréables et désagréables. Nos émotions expriment un BESOIN: Cette émotion nous dit que quelque chose ne va pas. 7 octobre 2014

Emotions et pseudo-émotions Sylvaine Pascual – Publié dans: Comprendre les émotions Emotions et pseudo-émotions Face à une situation comme celle décrite par Zénobie, il est important de faire la distionction entre pseudo-émotions et émotions: La déception, le rejet, l’humiliation, le ridicule… mais aussi l’admiration, la sympathie, la gratitude, la timidité* sont des attitudes, des constats, des sentiments, ce ne sont pas des émotions en soi. Cependant, ces sentiments sont accompagnés d’émotions, que l’on peut ranger dans 7 grandes catégories: Joie Plaisir Surprise Tristesse Dégoût Colère Peur Le sentiment est le symptôme, l’émotion (négative) est le messager qui nous indique que quelque chose menace notre bien-être. Que faire des pseudo émotions et émotions? Dans le cas de Zénobie, la déception exprime le décalage entre ses attentes dans sa relation et la réalité de celle-ci. Comment s’y prendre? Comme d’habitude, en se posant quelques questions! pseudo-emotionsemotions Voir aussi:

Related: