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Méditation et spiritualité Christophe André invite Fabrice Midal

Méditation et spiritualité Christophe André invite Fabrice Midal
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Manuel de Mindfulness: Pratiques et méditations de pleine conscience - Avec ... - Laurence Bibas, Sylvain Mérot, Cécile Potel 30/11/11 12 séances de méditat° Fabrice MIDAL « Méditer, c’est comme rentrer à la maison. Et nous en avons tous besoin. » Ces mots, aussi simples que profonds, sont révélateurs du ton des 12 séances guidées de méditation que livre Fabrice Midal dans son nouveau livre audio. © Csaba Attila Kontár Donner à chacun les clés d’authentiques retrouvailles avec sa propre humanité, tel est le beau projet que s’est fixé Fabrice Midal dans cet audiolib Méditations. Le philosophe spécialiste du bouddhisme vous aide à trouver ce chemin à travers 12 séances guidées de méditation en se refusant à tout folklore mystificateur, et au travers d’un apprentissage adapté aux Occidentaux. Philosophe reconnu par ses pairs, Fabrice Midal enseigne la méditation depuis plus de quinze ans. > Méditation, 12 Méditations guidées pour s’ouvrir à soi et aux autres, deux CD accompagnés d’un livret chez Audiolib. D'autres ont aimé... Sur le même thème...

Synchronisation des ondes cérébrales Qu'est ce que la synchrothérapie ? Le cerveau est certes un territoire énigmatique, mais depuis une cinquantaine d'années, la science a élucidé certains de ses mystères. Aujourd'hui, on utilise non seulement des produits pharmaceutiques pour intervenir dans sa chimie, mais aussi diverses technologies pour en modifier les mécanismes physiques. Ainsi, simplement en écoutant des enregistrements conçus à cet effet ou à l’aide de petits appareils émettant des signaux lumineux, semblables à des stroboscopes, on peut accélérer ou ralentir les ondes cérébrales ou encore synchroniser les ondes de l'hémisphère droit avec celles de l'hémisphère gauche. Les ondes cérébrales Dans les différentes zones du cerveau, l'influx nerveux fonctionne en relative cohérence et de façon rythmique : les neurones s'activent ensemble (plus ou moins), comme une pulsation, puis se calment, puis s'activent de nouveau. L'intensité de l'activité cérébrale se manifeste par la fréquence de ces ondes.

10'45 La puissance de la méditation par Christine Angelard, médecin et thérapeute Séminaires, week-ends et retraites de méditation Grand séminaire d'été Intégré dans le cycle formation instructeur Découvrir la méditation - Comment trouver un nouveau souffle ? Enseigné par Fabrice Midal Du 22 au 29 juillet 2014 Une introduction idéale à la pratique de la méditation et une occasion unique de l'approfondir Si l’on parle aujourd’hui beaucoup de méditation, si ses effets sur la santé et l’équilibre psychique sont désormais mieux compris et mesurés scientifiquement, comment (...) en savoir plus » Retraite d'approfondissement Retraite de pratiques et d’études approfondies de l’enseignement du Bouddha Du 29 juillet au 8 août 2014 Enseignée par Fabrice Midal et Alexis Lavis Programme de la Retraite d'approfondissement Pour la première fois cet été, la deuxième partie de notre grand séminaire se transforme en une retraite de pratiques et d’études approfondies de l’enseignement du Bouddha. en savoir plus » La plupart des séminaires sont ouverts aux pratiquants débutants comme avancés. Tous nos séminaires sont organisés bénévolement.

Relaxation avant de Dormir (auto-hypnose by Pankypno) Truc no.1 de méditation ou d’auto-hypnose – Réduire le bavardage intérieur! | Jean-Charles Chabot J’ai le goût aujourd’hui de vous partager un p’tit truc de méditation qui est relativement inconnu, et qui est extrêmement efficace pour réduire le bavardage intérieur! Je l’utilise d’ailleurs en auto-hypnose et en hypnose parfois, pour aider certains clients à calmer leur mental. Pour ceux et celles qui méditez, ou avez essayé de méditer auparavant, vous avez sûrement remarqué que la première chose que l’on remarque est le flot apparemment incontrôlable de pensées qui émergent à notre conscience. Comme si notre esprit conscient est un singe fou qui saute d’une pensée à l’autre sans notre consentement. Il existe plusieurs techniques de méditation qui enseignent dans un premier temps la concentration sur un objet. Toutefois, il y a une technique spécialement efficace qui a été enseignée par Anna Wise, spécialiste du neurofeedback. Elle a scientifiquement démontré (et j’ai également pu le mesurer) que l’utilisation de cette technique réduisait les ondes beta de notre cerveau. ) Merci!

Sept exercices pour être zen au quotidien Ce long week-end a été un moment idéal pour être tendre avec soi-même, corps et esprit. Il s'agit maintenant de rééquilibrer le dynamisme de l'action et la douceur de la détente. S'écouter, prêter attention à toutes les sensations qui nous habitent à l'instant " t " permet de se rééduquer aux petits plaisirs de la vie. Et de les réveiller tout au long de l'année, au travail ou à maison. Sept exercices à pratiquer... sans modération. 1. Encore dans un demi-sommeil, prenez conscience de la position allongée de votre corps, de son poids, de ses zones de contact avec le matelas. 2. Une fois devant votre bol de café (ou de thé) fumant, fermez les yeux. 3. Programmez-vous de courtes marches découvertes, d'un pas alerte. 4. L'idée n'est pas de dormir mais de se relaxer de 1 à 5 minutes. 5. 6. Campez-vous debout, les pieds bien à plat sur le sol. 7. (1) Coauteur avec Géraldine Lemoine de Les cartes de la détente/minute, Le Courrier du Livre, 2008.

How To Live Your Truth: Identifying Your Values & Mastering Mindful Living - Mrs. Mindfulness Do you know what the most common regret people express on their deathbed is? It’s “I wish I had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.” This blog post is about how not to have that regret on your deathbed. So, what stops people from living a life that’s true to them? Two things. The first thing that stops people from living a life that’s true to them is the fact that they never defined or got clear on what’s true to them. When we feel out of touch with the deepest and truest part of ourselves, it’s all to common to fall into just following societal norms and values (which are often very different from your own) or we submit to doing what our loved ones want us to do (often in an attempt to get them to like/approve of us) instead of what we really want to do. “‘Cheshire Cat,’ asked Alice. The second thing that stops people from living their truth is a lack of awareness. What Are Values & Why Are They So Important? “Follow your bliss. What are yours?

La Maison de l'Inspir - Petit Monastère situé 7 allée des Belles Vues, 93160 Noisy le Grand, dans la tradition du Maitre Zen Thich Nhat Hanh, fondateur du Village des Pruniers (ouvert du jeudi matin 9h30 au dimanche 17h) A New Years Meditation On What Really Matters Most - Mrs. Mindfulness Happy Holidays! It’s such a potent time of year isn’t it? It’s a time of endings and beginnings as we close one year and begin a fresh new year. Many of us are thinking about new years resolutions and taking stock at this time, but how many of those typical resolutions are just ‘self’ improvement projects (which means we’re trying to get more, be more or have more) rather than ways to actually embrace the life we already have right here and now? I recently read this article about presence over productivity and it really struck a chord with me. As Annie Dillard says “How we spend our days is how we spend our lives.” So after reading that article I felt inspired to make a new years meditation and contemplation for you. Thanks so much for being part of this community this year.

Feeling Overwhelmed? Remember "RAIN" When I was in college, I went off to the mountains for a weekend of hiking with an older, wiser friend of twenty-two. After setting up our tent, we sat by a stream, watching the water swirl around rocks, talking about our lives. At one point she described how she was learning to be “her own best friend.” A wave of sadness came over me, and I broke down sobbing. I was the furthest thing from my own best friend. I was continually harassed by an inner judge who was merciless, nit-picking, demanding, always on the job. Over the last several decades, through my work with tens of thousands of clients and meditation students, I’ve come to see the pain of perceived deficiency as epidemic. In order to flower, self-compassion depends on honest, direct contact with our own vulnerability. Recognize what is going on;Allow the experience to be there, just as it is;Investigate with kindness;Natural awareness, which comes from not identifying with the experience. R—Recognize What’s Going On

Préparation mentale Dans cette page, il y a des documents sur la prépartion mentale. préparation mentale Groupe de travail à l'EF1 de Toulouse Question de bon sens par L.Delacourt Préparation Mentale/ coaching: article du blog de Laurent Chambertin: un père est-il un bon coach? La gestion mentale et émotive (document de Volley Quebec)

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