Développement personnel et bien être Aprpendre à dire merci Et si dire "Merci !" était l'une des clés de notre bien-être? La gratitude, habituellement regardée comme une forme de politesse ou encore comme un devoir, serait d'après les dernières études en psychologie bien plus que tout cela et dépasserait le cadre du protocole de la politesse! Dire merci à la vie, merci aux gens que l'on aime, merci à ceux qui nous ont aidé, est en réalité directement lié aux fonctionnement et à la base de notre santé émotionnelle! Rosette Poletti et Barbara Dobbs nous démontrent, au fil des pages de ce petit livre pratique, que la gratitude diminue les émotions négatives, qu'elle renforce les liens sociaux, et qu'elle procure bien-être et santé. Rosette Poletti est infirmière en soins généraux et psychiatriques, titulaire d'une licence et de deux maîtrises en soins infirmiers, ainsi que d'un doctorat en Sciences de l'Education.
Vision, Alignment, Execution: The Components of Successful Leadership | Karlyn Borysenko Intelligence et réussite Etre intelligent, est-ce vraiment utile pour réussir ? Et bien NON. Je ne pense pas. On s’arrête souvent à dire : j’ai des capacités limitées, je ne suis pas intelligent alors je ne peux pas réussir. Mais Paul lui, il a de très bon résultats à l’école, il a encore eu 18/20 à la dernière interro en maths. Je passerai pas par 4 chemin : est-ce que ça vous a déjà sauvé la vie de savoir que Pi = 3,14159 ? Si vous etes normal, vous devriez répondre NON à cette question (aurez vous reconnu l’hommage en passant ?). En fait, l’intelligence s’oppose au succès. Mais si on regarde de près les entrepreneurs à succès, comme Steve Jobs (RIP), on s’aperçoit qu’il était nul à l’école. Il a su sortir de sa zone de confort, et trouver des solutions. Ceux qui ont des problèmes et qui apprennent à s’en sortir plutôt que de se plaindre, EUX ont toutes les chances de réussite, qu’ils soient intelligents ou non. Ici par intelligent, je veux juste dire scolaire, qui a eu de bonnes notes à l’école. En résumé : 1.
Un autre regard sur sa vie La plupart du temps, nous sommes préoccupés par des choses qui finissent par nous enfermer dans une vision étroite. Il suffit parfois de changer de regard pour découvrir d'autres aspects et entrevoir de nouvelles possibilités d'action. Oui, mais comment procéder ? Il s'agit de voir sa vie sous différents angles, en réfléchissant aux dimensions constitutives de l'expérience. Daniel Stoecklin est professeur de sociologie et travaille dans le champ des droits de l'enfant, à l'Institut universitaire Kurt Bösch et à l'Institut international des droits de l'enfant, à Sion (Suisse). Il a longtemps travaillé avec des ONG intervenant auprès d'enfants en situations difficiles dans de nombreux pays.
12 Ways Successful People Handle Toxic People Toxic people defy logic. Some are blissfully unaware of the negative impact that they have on those around them, and others seem to derive satisfaction from creating chaos and pushing other people’s buttons. Either way, they create unnecessary complexity, strife, and worst of all stress. Studies have long shown that stress can have a lasting, negative impact on the brain. Exposure to even a few days of stress compromises the effectiveness of neurons in the hippocampus—an important brain area responsible for reasoning and memory. Most sources of stress at work are easy to identify. Recent research from the Department of Biological and Clinical Psychology at Friedrich Schiller University in Germany found that exposure to stimuli that cause strong negative emotions—the same kind of exposure you get when dealing with toxic people—caused subjects’ brains to have a massive stress response. Related: 13 Habits of Exceptionally Likable People 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12.
Foirer sa vie Aujourd’hui, je vais prendre le problème à l’envers. Comment ne pas réussir. Et le sujet est vaste… Je commence donc par 5 moyens de foirer sa vie, si vous faites ça, vous foncez droit dans le mur ! #1. C’est bien connu, ceux qui ont réussi, ont eu une sacré chance. Moi je vais continuer à bosser dans mon coin, en esperant avoir la chance de ceux qui réussissent et que j’ai l’idée qui pourra changer ma vie. #2. La procrastination est un moyen très puissant pour passer à côté de sa vie. J’aime pas trop travailler pour moi, et apprendre, je vais faire un tour sur Facebook, et ensuite, je me mettrai à bosser ! Dans son excellent bouquin, Brian Tracy explique comment « Avaler le crapaud », c’est-à-dire faire les tâches les plus rebutantes au début afin d’être débarrassé, et de pouvoir donc accomplir tous ses projets. #3. On m’a parlé d’un moyen de réussir facilement. Pour le moment, je n’ai encore rien trouvé, mais je persévère ! #4. #5. On a toujours des moyens de s’éloigner du succès.
Un dernier verre et j'arrête ! Il a fallu du temps pour que la médecine s'intéresse à l'alcoolisme. Néanmoins de nombreux travaux ont été menés pendant les cinquante dernières années pour comprendre pourquoi seuls certains des sujets qui ont "rencontré" l'alcool deviennent des malades de l'alcool. L'INSERM a réuni un groupe d'experts pour en faire la synthèse, publiés dans deux ouvrages destinés aux chercheurs et aux professionnels. Reportage Lucas Thorens: Les jeunes et l’alcool Les jeunes sont-ils aujourd’hui des êtres débauchés voués à la défonce? La pièce de théâtre "Ca me saoule!" Cette pièce raconte l’histoire de Théo qui enfin a l’appartement de ses parents pour lui un week-end.
Emotional Agility Sixteen thousand—that’s how many words we speak, on average, each day. So imagine how many unspoken ones course through our minds. Most of them are not facts but evaluations and judgments entwined with emotions—some positive and helpful (I’ve worked hard and I can ace this presentation; This issue is worth speaking up about; The new VP seems approachable), others negative and less so (He’s purposely ignoring me; I’m going to make a fool of myself; I’m a fake). The prevailing wisdom says that difficult thoughts and feelings have no place at the office: Executives, and particularly leaders, should be either stoic or cheerful; they must project confidence and damp down any negativity bubbling up inside them. But that goes against basic biology. In our people-strategy consulting practice advising companies around the world, we see leaders stumble not because they have undesirable thoughts and feelings—that’s inevitable—but because they get hooked by them, like fish caught on a line.
S'ouvrir au bonheur Toutes les sagesses d’Orient et d’Occident sont d’accord sur ce qu’est le bonheur véritable, et sa nature spirituelle. La plupart d’entre nous l’avons perdu de vue, société de consommation oblige. Certes, nous chouchoutons notre corps et notre psychisme, mais nous négligeons encore notre dimension spirituelle. Du bouddhisme à Descartes, en passant par Saint Grégoire et Patanjali, Jacques de Coulon montre que cette dimension est incontournable pour être réellement en accord avec son moi profond et s’ouvrir au bonheur. Pour renouer avec cette part de nous-mêmes, il nous fait découvrir: les 9 piliers de la joie véritable: lucidité, maîtrise des désirs, distanciation, élargissement de la conscience, force créatrice de l’esprit, changement de regard, construction de soi, ouverture à l’autre, amour 40 exercices spirituels venus du bouddhisme, de l’hindouisme, de l’Islam, du judaïsme, du christianisme, de la sagesse grecque ou des philosophes français
N'oublions pas d'être heureux Les conseils sur le bonheur inondent les rayons des librairies, les émissions de télévision et Internet. Sommes-nous plus heureux pour autant? Non. Car on oublie être heureux, c’est un choix celui de se raconter de belles histoires. Yves-Alexandre Thalmann, psychologue et auteur de plusieurs ouvrages de développement personnel, propose dans ce livre une interprétation de la réalité qui permet de vivre les choses en douceur, et donc avec plus de bonheur. Comprendre que nos représentations mentales ont la capacité de nous procurer une vie plus agréable et œuvrer dans ce sens, voilà l’essentiel ! "Le bonheur est une belle histoire, et Yves-Alexandre Thalmann nous apprend dans ce livre l’art de bien se la raconter.