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Mieux dormir : se fabriquer une brume d'oreiller.

Mieux dormir : se fabriquer une brume d'oreiller.
Une brume d'oreiller détente pour mieux dormir Au moment du coucher, on est parfois énervé et peu enclin au sommeil… Pour nous aider à créer une ambiance olfactive propice à la détente, les huiles essentielles réputées harmonisantes pour la sphère nerveuse peuvent nous aider… Le truc consiste à se fabriqur une brume d’oreiller très légère à utiliser pour un sommeil plus réparateur… Recette : brume d’oreiller Provencale « sommeil réparateur » : - huile essentielle de lavande vraie (lavandula angustifolia) : 30 gouttes - huile essentielle de mandarine (zeste) (citrus reticulata) : 20 gouttes - huile essentielle de marjolaine à coquille (origanum majorana): 10 gouttes - alcool à 70 degrés (ou de la vodka non odoriférante) : 45 ml Bien mélanger et conserver au frigo pendant 24 heures. Attention, même si vous avez utilisé la vodka, hors de question de boire ce mélange ! Vaporisez le linge de lit 15 minutes avant le coucher : draps, les oreillers, plaids, rideaux, …

Fiche technique huile essentielle de Clémentine BIO - Citrus clementina Fermer BibliothèqueHuile essentielle de Clémentine de Corse BIO L'huile essentielle de clémentine de Corse est rare et précieuse. Utilisations (selon la bibliographie listée ci-dessous) : Propriétés : - Antispasmodique - Puissant calmant - Sédatif - Relaxant - Favorise le sommeil- Antiseptique - Tonique digestif, laxatif doux, carminatif - Stimulant gastrique et hépatique Indications : - Digestion : dyspepsies, gastralgies, hoquet, colique, spasmes intestinaux, aérophagie, - Système nerveux : insomnies, angoisses, tensions nerveuses, stress, nervosité, dépression, - Soin de la peau : acné, séborrhée, rétention d'eau, cellulite, peau sèche, vergetures, verrues. - En cuisine pour aromatiser desserts et sauces Usage externe : Autres utilisations : - Un régal en cuisine ! Précautions:- Déconseillée pendant les 3 premiers mois de la grossesse. Formules tirées d'ouvrages de référence en aromathérapie : HE = Huile Essentielle HV = Huile Végétale ou macérât huileux HY = Hydrolat Accueil

Réaliser votre brume d 'oreiller aux clous de girofle et estragon Mardi 20 avril 2010 2 20 /04 /Avr /2010 14:15 En cette période ou les allergies respiratoires sont fréquentes : Je vous propose de réaliser par vous même : Un brume d 'oreiller aux HE et clous de Girofle et HE d 'estragon. Très facile et efficace contre les acariens et les bactéries, vous pulvériserez vos oreillers, draps, couvertures toute votre literie avec ce brume. Régulièrement surtout au printemps et en automne, j 'utilise cette préparation qui est pour moi un vrai bonheur, l 'odeur du clou de girofle mélangée à celle de l 'estragon nous annonce le début d 'une literie propre ! Il vous faut: 20 cl d 'eau - 20 clous de Girofle- 20 gouttes d 'huiles essentielles de clou de Girofle- 10 gouttes d HE Estragon 1 flacon spray Voici le matériel Dans une casserole faites bouillir l 'eau et les clous de Girofle pendant 2 mm. Laisser refroidir et retirez les clous. Verser dans le flacon la préparation et les HE de clou + Estragon(20+10) Attention: Le conseil de Paty: Changez les 1 fois /semaine L' estragon

Brume d’oreiller lavande-tonka | Les Hobbies d'Ombretta Dans mon colis swap de printemps, j’ai préparé une petite brume d’oreiller toute simple pour Sealeha , sans huile essentielle. Ingrédients : 53 % de macérat alcoolisé de fève tonka (dans alcool à 90°) + 16 % d’eau 30 % d’hydrolat de lavande 1 % de teinture de benjoin Réalisation : J’ai fait un petit calcul pour diluer mon macérat alcoolisé dans de l’eau et obtenir une solution à 70°. Ensuite, pas besoin d’une grande explication. Le duo lavande-tonka donne une fragrance apaisante, très douce, idéale pour préparer au sommeil. Evidemment, sans huile essentielle, cela n’a aucune vertue ‘thérapeutique’ et l’odeur ne tient pas très longtemps sur le linge de lit mais j’adore vraiment ce mélange et on peut aussi l’utiliser pour les enfants.

Le blog beauté makeup & cosméto home made d'une Fraise totalement addict: Recette: Brume d'Oreiller relaxante Sommeil d'Ange Re-bonsoir les filles! Alors aujourd'hui je vais vous présenter une recette assez simple à réaliser, très utile et qui ne necessite pas beaucoup d'ingrédients: une brume d'oreiller. Késako? C'est une eau parfumée relaxante que l'on conditionne dans un flacon pour la sprayer sur son oreiller 15 minutes avant le coucher et faciliter ainsi l'endormissement. Je l'ai fabriquée pour mon copain -avec des sels de bain de la même odeur - parce que (comme pas mal de gens il me semble) il a parfois du mal à s'endormir le soir, le moindre bruit l'en empêchant. Place aux visuels: Choix des Ingrédients: Huiles essentielles: elles ont toutes un effet relaxant, anti stress, calmant. Remarques: Ne pas oublier de secouer le flacon avant utilisation, et de sprayer 15 minutes avant de dormir! Verdict: Comme d'habitude, l'Homme nous livre ses impressions... Packaging: Il est beau comme d'hab :) - Merci Amour! Odeur: Un peu boisée et lavandée, relaxante, agréable. Edit: Vous connaissez les brumes d'oreiller? Fraise.

Brume d'oreiller "Kamasutra" aux huiles essentielles coquines Bein vi, faut bien créer des petites ambiances coquines non??Je ne sais pas vraiment si c'est efficace , aphrodiaquemenent parlant, mais une chose est sure, ca sent tellement bon, que je m'en pschitt dans les cheveux et dans toute la maison et ça ne gache rien à l'histoire lollllllLa recette est toute simple, mais vu que je n'ai pas de solubol sous la main, je secoue avant chaque emploi. Pour environ 1,5l de préparation (soit 15 spray de 100ml) J'ai rajouté des agrumes pour alléger le parfum et le colorant rose très léger pour le coté fun

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