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Massage Zen Thérapie - techniques, videos et infos sur le massage

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Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive Vertèbres, disques, muscles et nerfs sont impliqués dans le mal de dos mais il semble bien que le dysfonctionnement des muscles dorsaux, et notamment du muscle multifidus, à la suite d'un geste souvent anodin exécuté en extension ou en rotation dorsale, soit la cause dominante des lombalgies, lumbago et autres douleurs lombaires. Préparation physique inadaptée Le sport

ENTORSE CHEVILLE ! OPTEZ POUR L'AUTO-REEDUCATION - Docteur Stéphane CASCUA et Romain GOUTIERE, kinésithérapeute du sport - SANTESPORTMAG - Septembre 2009 Votre médecin vous a diagnostiqué une entorse de cheville. Il vous a prescrit de la rééducation. Mais aller si fréquemment chez votre kinésithérapeute vous semble difficile. N’hésitez pas à compléter avec de l’auto-rééducation ! La rééducation vise à restaurer le bon fonctionnement de votre articulation. UNE ENTORSE, C’EST QUOI ? Réduire le gonflement et la douleur. Pratiquez le GREC : Glace, Repos, Elévation, Compression. Mettez un sac de glace sur votre cheville au moins 3 fois 20 minutes par jour. Pourquoi le GREC ? Lorsque votre ligament s’est déchiré, les petits vaisseaux sanguins situés à l’intérieur se sont rompus. 1. Lorsque le gonflement est installé depuis quelques jours, il faut le pomper en alternant fermeture et ouverture des vaisseaux. 2. Pendant quelques jours, votre médecin vous a peut-être conseillé de bouger un minimum. Quelques jours plus tard, selon vos sensations :

Radio Zen - webradio de musique de relaxation gratuite Des musiques composées par des musiciens, auteurs-compositeurs professionnels de la relaxation. Si vous désirez diffuser vos morceaux de musique zen et gratuite, merci de nous contacter ici.. Nos conditions : ne pas être inscrit à la Sacem et nous autoriser à diffuser librement vos morceaux. Accompagnez vos séances de relaxation et de méditation avec des musiques adaptées. Ces musiques de relaxation peuvent accompagner vos séances de massage, de yoga ou toute autre activité zen. Sélection de musiques zen en téléchargement mp3 ou en album cd Comme vous me posez souvent la question de savoir si on peut acheter d'autres musiques que celles présentes sur cette playlist, je vous ai préparé une petite sélection des meilleures musiques de relaxation, les mieux notées avec un nombre suffisant de notes pour que ce soit significatif et des avis vérifiés sur Amazon. Zen & Relaxation Music (50 Titres Pour Méditation, Relaxation, Sophrologie, Sommeil, Yoga, Spa, Taï-Chi, Feng-Shui, Sauna, Anti-Stress)

L'ECN en fascicules | Livres de Médecine| Polycopiés Nationaux | Images | Conferences de consensus | Cas cliniques Bonheur pour tous : Invitation au bonheur Massothérapie Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage qui, malgré leurs différences de philosophie et de manipulations, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil à une conscience psychocorporelle. La massothérapie agit au niveau musculaire, ligamentaire et circulatoire. Buts de la massothérapie[modifier | modifier le code] Détente et relaxationstimuler la circulation sanguine et lymphatiquesecréter des endorphines (calme la douleur)rééquilibrer les courburesrégulariser les fonctions circulatoire, respiratoire et digestiveactiver le corpséliminer les toxinesbriser ou prévenir les adhérencesdiminuer les douleurs musculairesdiminuer le stressdiminuer les tensions musculaires Parafangothérapie

GoPro : choisir les bons modes et parametres pour filmer Aujourd’hui, on décortique les différents modes vidéos présents dans une GoPro. On les appelait r1, r2, r3, r4 aujourd’hui ils n’ont plus vraiment de nom mais ils sont toujours là… à quoi ils servent ? Que signifient tous les chiffres ? Quelles sont les différences entre eux ? Avec l’arrivée de la GoPro Hero 3 black edition, de nouvelles résolutions ont fait leur apparition, petit tour d’horizon : GoPro Hero 3 « black edition » : 4kp 15 fps / 2.7kp 30 fps / 1440p 48 fps / 1080p 60fps / 720p 120 fps / WVGA-240fps GoPro Hero 2 : 1080p 30 fps / 960p 48 fps / 720p 60fps / WVGA-120fps Voici une vidéo qui utilise les nouvelles résolutions de la Hero 3 : Je vais d’abord survoler quelques modes qui me semblent relativement obsolètes et plus m’attarder sur les essentiels. Action ! Maintenant plutôt qu’énumérer les modes, je vais tenter d’expliquer différents cas de figures et quels modes leur correspondent le mieux. Tourner des plans à basse luminosité Filmer en voiture Pour filmer en voiture : idem.

DocNow | Votre check up santé dans la poche ! Suivi de la grippe Skip to content Thank you for stopping by. Google Flu Trends and Google Dengue Trends are no longer publishing current estimates of Flu and Dengue fever based on search patterns. The historic estimates produced by Google Flu Trends and Google Dengue Trends are available below. It is still early days for nowcasting and similar tools for understanding the spread of diseases like flu and dengue – we're excited to see what comes next. Academic research groups interested in working with us should fill out this form. Sincerely, The Google Flu and Dengue Trends Team. Google Flu Trends Data: You can also see this data in Public Data Explorer Flu Trends model updates for the United States The model was launched in 2008 and updated in 2009, 2013, and 2014. Google Dengue Trends data

Fourmisanté Planète Santé Santé : les 10 sujets marquants de l'année 2013 en rétrospective Découverte d’un nouveau ligament dans le genou ! Des chirurgiens belges viennent de décrire un nouveau ligament, situé dans le genou humain, à partir de l’autopsie de 41 cadavres. Bien que supposée depuis 1879, jamais cette structure n’avait été aussi bien décrite d'un point de vue anatomique. Pourtant, elle pourrait expliquer pourquoi certains sportifs ont tant de mal à se remettre d’une rupture des ligaments croisés. Un second code caché dans l’ADN ! La molécule d’ADN est loin d’être un livre ouvert. Des cerveaux miniatures humains incomplets fabriqués in vitro À partir de cellules souches, des chercheurs autrichiens ont créé des sortes de minicerveaux humains in vitro, réduits à une taille de quelques millimètres. Le manque d’activité physique tue plus que le tabac Un rapport récent rappelle l’importance de pratiquer une activité physique régulière.

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