Massage Technique - Sommaire des techniques de massage - Technique de massage [massage-technique.net] Mal de dos, 10 exercices contre le mal de dos Le mal de dos, quand il est d'origine mécanique, se soigne avec des exercices de musculation et d'étirements actifs de la colonne vertébrale et des auto-massages profonds sur les muscles dorso-lombaires à faire au moins 3 fois par semaine, idéalement tous les jours. Le mal de dos d'origine inflammatoire est moins répandu (1 patient sur 20). Il est la conséquence d’une maladie auto-immune sous-jacente qui peut s’aggraver avec le temps. Réaliser des radiographies et des bilans sanguins permet de distinguer le type de mal de dos dont on souffre, mécanique ou inflammatoire. Causes du mal de dos Sollicitation musculaire excessive Vertèbres, disques, muscles et nerfs sont impliqués dans le mal de dos mais il semble bien que le dysfonctionnement des muscles dorsaux, et notamment du muscle multifidus, à la suite d'un geste souvent anodin exécuté en extension ou en rotation dorsale, soit la cause dominante des lombalgies, lumbago et autres douleurs lombaires. Préparation physique inadaptée Le sport
Radio Zen - webradio de musique de relaxation gratuite Des musiques composées par des musiciens, auteurs-compositeurs professionnels de la relaxation. Si vous désirez diffuser vos morceaux de musique zen et gratuite, merci de nous contacter ici.. Nos conditions : ne pas être inscrit à la Sacem et nous autoriser à diffuser librement vos morceaux. Accompagnez vos séances de relaxation et de méditation avec des musiques adaptées. Sélection de musiques zen en téléchargement mp3 ou en album cd Comme vous me posez souvent la question de savoir si on peut acheter d'autres musiques que celles présentes sur cette playlist, je vous ai préparé une petite sélection des meilleures musiques de relaxation, les mieux notées avec un nombre suffisant de notes pour que ce soit significatif et des avis vérifiés sur Amazon. Vous pouvez bien sur toujours acheter les albums des compositeurs de la playlist de cette page en cliquant sur le lien qui vous redirigera vers le site et la page de vente de l'album pour chaque morceau. Pure Decontraction/Nature
L'ECN en fascicules | Livres de Médecine| Polycopiés Nationaux | Images | Conferences de consensus | Cas cliniques Massothérapie Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La massothérapie englobe un ensemble de techniques de massage qui, malgré leurs différences de philosophie et de manipulations, partagent un certain nombre de principes et de méthodes ayant pour objectif de favoriser la détente (musculaire et nerveuse), la circulation sanguine et lymphatique, l'assimilation et la digestion des aliments, l'élimination des toxines, le fonctionnement des organes vitaux et l'éveil à une conscience psychocorporelle. La massothérapie agit au niveau musculaire, ligamentaire et circulatoire. Les techniques sont choisies en fonction des besoins de l'individu. Buts de la massothérapie[modifier | modifier le code] Historique[modifier | modifier le code] Le mot « massage » apparaît dans le vocabulaire français au XIXe siècle. Types de massage[modifier | modifier le code] Acupression[modifier | modifier le code] L'acupression dérive de la médecine traditionnelle chinoise. Suédois[modifier | modifier le code] Parafangothérapie
GoPro : choisir les bons modes et parametres pour filmer Aujourd’hui, on décortique les différents modes vidéos présents dans une GoPro. On les appelait r1, r2, r3, r4 aujourd’hui ils n’ont plus vraiment de nom mais ils sont toujours là… à quoi ils servent ? Que signifient tous les chiffres ? Quelles sont les différences entre eux ? Aujourd’hui, on décortique les différents modes vidéos présents dans une GoPro. Avec l’arrivée de la GoPro Hero 3 black edition, de nouvelles résolutions ont fait leur apparition, petit tour d’horizon : GoPro Hero 3 « black edition » : 4kp 15 fps / 2.7kp 30 fps / 1440p 48 fps / 1080p 60fps / 720p 120 fps / WVGA-240fps GoPro Hero 2 : 1080p 30 fps / 960p 48 fps / 720p 60fps / WVGA-120fps Voici une vidéo qui utilise les nouvelles résolutions de la Hero 3 : Je vais d’abord survoler quelques modes qui me semblent relativement obsolètes et plus m’attarder sur les essentiels. Action ! Maintenant plutôt qu’énumérer les modes, je vais tenter d’expliquer différents cas de figures et quels modes leur correspondent le mieux.