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Related: stoneben333肌肉酸痛｜原因、快速舒緩、增強和迅速恢復運動健身用品 – Mega Muscles™ 圖 1. 運動健身用品：用於肌肉恢復、增長、強度和迅速舒緩肌肉酸痛 每當我們進行運動時，我們通常都會自然地鍛鍊我們的肌肉。 在此過程中，大多數肌肉在此期間會變弱，並且在鍛鍊後，這些弱化的肌肉會因而變得疼痛。所以，需要通過休息進行癒合，然後並在力量和大小上有所成長。 恢復的延遲，可能會在您下次即將進行的訓練動作中引發各種問題和意外，因此我們可以說，及時恢復虛弱的肌肉對於定期的鍛煉和成功的鍛煉有至關的重要性。 通過定期飲食或在飲食中添加一些含高蛋白質的食物，可以幫助您從肌肉衰竭中顯著恢復。 促進肌肉生長的天然補充品 根據眾多的研究，人體內的生長荷爾蒙（HGH）是參與肌肉生長過程的必要物質之一，因此，鍛煉時身體本身所含足夠的HGH是至關重要。 這些是肌肉生長所需的酶或最基本的物質。 食物中對肌肉鍛煉的營養素 圖 2. 蛋白質是肌肉生長和恢復肌肉酸痛所需的必需的大量營養素。 除了上述營養素外，我們的身體還消耗和使用許多其他大量營養素來促進肌肉恢復和生長。 對肌肉酸痛恢復必需的食品 西瓜是最有價值的食品之一，它可以通過鉀，維生素A，維生素C，鎂和大量水等營養物質幫助您恢復肌肉酸痛。 適當的營養供應能促進肌肉更快的恢復，從而更容易避免酸痛狀態。 肌肉力量－是如何獲得和有影響？ 鍛煉後身體的肌肉變弱時，它們仍會恢復並在下一次變得越來越強。 睡眠或長時間休息對於恢復身體非常重要。 由於食物對於增強肌肉至關重要，因此適當的訓練也至關重要。 肌酸補充品對肌肉的能量 圖 3. 肌酸雖然是由人體自身產生的，但是您也可以服用肌酸補充劑，也可以通過幾種飲食來攝取肌酸。 肌酸補充劑可以在較短的時間內開始顯示其作用，因此，如果您是第一次服用這些補充劑，則應測量和控制攝入量，因為攝入過多會導致腹瀉，焦慮等副作用。 蛋白質補充品是每日食用的最安全的肌肉生長補充品 圖 4. 如果您不希望補充品中含有任何不健康的成分或類固醇，那麼您可以信任蛋白質補充品。 儘管蛋白質補充品的副作用極小，但過多的蛋白質會浪費掉，並可能導致消化道或排泄道問題。 MASS GAINER 是肌肉酸痛恢復和生長的正確補充品嗎？ 圖 5. MASS GAINER 通常含有大量的卡路里和蛋白質。 MASS GAINER是恢復肌肉的最佳補充品，但是只有當您身體活躍時和能燃燒每次增重帶來的額外卡路里時，它們才是一個不錯的選擇。 圖 6. 圖 9.
睪固酮｜低下，不足，補充，增加，藥，食物，好處，保健食品和推薦 – Mega Muscles™ 圖1. 最佳睪固酮水平（左）與低睪固酮水平（右） 睪固酮是一種雄性荷爾蒙，負責發育男性性特徵和外部生殖器。然而，它也是女性中的雌性荷爾蒙的前者。您應該意識到它在生活、一般行為和合成代謝物質上有一定的影響力。隨此之外，它還負責增加男性的精子生產和性慾。 但是，對於健美選手和運動員來說，您應該考慮接受不同睪固酮種類的測試，以確定血液中的活性睪固酮的水平。 最近的研究[1]聲稱睪固酮治療對身體肌肉功能和質量上是有益的影響，但結果是不確定的。 結果，睪固酮替代療法被認為治療性腺功能低下症並改善睪固酮水平。 如今，市場上有許多睪固酮補充劑，由天然草藥提取物製成，以消除身體中出現任何副作用的可能性。 傳統睪固酮補充劑 維生素D 圖2. 最近的一項研究[5]表明睪固酮和維生素D是相關的。 印度人參 圖3. 印度人參是最好的天然草藥之一，因為它的根源和水果含有各種藥用性能。 D-天冬氨酸 D-天冬氨酸是睪固酮的生產和釋放的必要的氨基酸。 胡蘆巴 圖4. 一個研究[6]在6名男性8週學家研究的情況下表示，服用胡盧巴提取物的補充劑可以幫助提高睪固酮的水平。 新一代增加睪固酮水平的補充劑 由 Mega Muscles 設計與生產的4-Androgin 圖4. 4-Androgin 是用於最快促進總睪固酮和「自由睪固酮」的增加的補充劑。 睪固酮與DHEA Prohormones調理系統相關的優點 圖5. 根據一本書由沃森教授撰寫的“DHEA在人類和老齡化“[8]，DHEA Prohormones可能會使患有低睪固酮、抑鬱症，肥胖，狼瘡和腎上腺功能不全的人們得益。 DHEA Prohormone廣泛用於運動員有逆轉老化、增加認知功能，肌肉的力量和免疫力提升上的興趣。 大多數用戶不知道關於DHEA Prohormones的每個細節，但他們都知道它適用於增加女性和男性性激素的生產。 DHEA也是一種在腎上腺中產生的睪固酮的「前者」，這是釋放睪固酮的最基本的前體。 DHEA Prohormone 在健美時代的作用 圖6.增強了體重升降的性能 DHEA Prohormone補充劑為健美運動員和其他運動員提供快速理想的結果，在短時間內改變身體成分。 我們的睪固酮調理系列是如何運作的？ 圖7.巨型肌肉的androgin與傳統睾丸激素助推器 由於人們對睪固酮補充劑的需求增加，人們盲目地購買傳統的睪固酮產品，以為了獲得肌肉質量和力量。 圖9. 結論 參考
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