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Musique pour méditer - titres gratuits à télécharger

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Introduction à la Méditation Encore et toujours, tout au long de notre vie, nous avons beaucoup appris. L’éducation de nos parents et de la société nous ont montré comment vivre en société, comment agir et entrer en relations avec les autres, qu’est ce que être en relation amoureuse, qu’est ce que gagner de l’argent, et qu’est ce que réussir ….. Nous avons aussi étudié pour obtenir des connaissances, pour avoir des diplômes et finalement trouver un travail. Nous avons appris à posséder, à acheter, à consommer. Nos sens, nos sentiments, la perception nous ramènent vers la vue, le visible, l’autre mais jamais à l’intérieur de nous. Dans son fondement la méditation peut être comparée à un entraînement de l’esprit afin de nous apprendre à développer des qualités : l’amour, l’attention, et la compréhension juste de la réalité. Pourquoi Méditer? Pour utiliser une image, Méditer c’est faire le nettoyage de nos pensées incessantes, de ce flux de pensées, et de jugements qui abreuvent nos cerveaux à longueur de temps.

Musiques de relaxation Archives - ForceMajeure.com Basé sur les téléchargements gratuits des derniers mois sur forcemajeure.com, voici le top 10 des musiques zen gratuites. Continuer la lecture de Top 10 des musiques zen gratuites Sattva est l’élément précurseur du triptyque sur l’essence et les cycles de la vie. Aussi appelées Guna et présentes dans l’Ayurveda, les gunas se répartissent en trois substances essentielles : sattva, la pureté, la vérité ;rajas, l’énergie, les passions, la force, le désir ;tamas, l’obscurité, les ténèbres, la lourdeur, l’inertie. Ces trois guṇa, indépendants en eux-mêmes, s’entremêlent sans cesse dans la nature différenciée et leur action réciproque commande toute l’évolution de la matière. Rajas est le deuxième élément du triptyque sur l’essence et les cycles de la vie. Continuer la lecture de Rajas les cycles de vie Tamas est un des éléments du triptyque sur l’essence et les cycles de la vie. Les musiques pour la méditation peuvent être très différentes les unes des autres.

La méditation du sourire | Moment PrésentMoment Présent Dans nos pratiques de developpement personnel , méditation , yoga ou autre, n’avons nous pas tendance à être sérieux? À ne penser que technique ou bienfait , conséquence ou apports. Et quand est il du moment présent , du plaisir simple d’être là! Je vous propose aujourd’hui de sourire! Un des films qui m’a inspiré ces derniers temps est le film « Eat Pray Love”, « Mange Prie Aime » en français. Je vous en parlerai très vite dans la rubrique « Films » . Ce que j’aime chez lui c’est un grand détachement face à ce qui peut arriver dans une vie et un retour à des plaisirs simples. « Why they always look so serious in Yoga? Traduction « Pourquoi ont-ils toujours l’air si grave dans le yoga? Pour faire suite à cette inspiration je vous propose une méditation du sourire : Le lieu et la durée: Je vous propose de méditer dans un lieu lumineux, de chez soi, du lieu de votre travail ou à l’extérieur. La durée est libre à chacun selon son emploi du temps et ses obligations. Les thèmes Les images

Méditation de transformation - Moment PrésentMoment Présent Image: nixxphotography / FreeDigitalPhotos.net Voici une nouvelle méditation pour célébrer la rentrée scolaire et pour certain(ne)s le retour au travail. C’est une belle période pour amener le soleil de nos vacances dans nos vies et nos coeurs. Cette méditation s’appelle donc la méditation de la « Transformation ». Le soleil, la lumière te la chaleur de nos étés sont représentés par le feu à travers les cinq éléments (eau , terre , air , feu et éther). Lorsque le feu est présent dans notre vie, c’est l’occasion de transformer le négatif, de bruler les mémoires chargées, de laisser aller toutes ses choses qui nous pèsent. Les horaires: La nouvelle lune est prévue le 28 aout à 23h04 heure du Québec, soit lundi 29 août 2011 03 h 04 heure française. Il se peut que vous ressentiez les énergies plus fortement à ce moment là qu’à un autre dans la journée. Le lieu et la durée: Chacun médite de chez soi ou du lieu de votre travail. Les thèmes - imaginez la personne que vous voulez devenir. Les images

Méditation de l'ancrage : la méditation des sensations - Moment PrésentMoment Présent Nouvelle méditation proposée sur le site Moment Présent ! Lors de la dernière méditation, je vous parlais d'une série de trois méditations sur l'ancrage.Je vous parlais de stabilité, de connexion et de présence. Pour être présent et être dans le moment présent, une connexion à notre corps , à ses sensations, est un outil puissant pour s'observer et ne pas laisser le mental nous guider. Le thème de la méditation est donc l'ancrage. Pour voir le pourquoi de la nécessité de l'ancrage, voici le lien vers l'article précédent Le lieu et la durée : la méditation se fait de préférence chez soi ou dans un lieu avec de la nature. La durée est au minimum de 15 minutes Les thèmes : La méditation des sensations est un exercice de ressenti et seulement de ressenti de chaque partie de notre corps. — Ressentez et ne jugez pas. — Reconnaissez la connexion que vous avez avec la terre et la nature. — Ressentez les parties de votre corps, chaud ou froid, fluides ou bloqués, avec des picotements ou inertes.

Méditations : Conseils pratiques pour débuter ou parfaire sa pratique Méditations : Conseils pratiques pour débuter ou parfaire sa pratique Après une séance de méditation, ma préférée celle du mercredi en groupe, je partageais à un ami le bonheur de méditer, et le bien être que je vivais. Cet ami me demandait : " comment fais tu pour méditer ? Lorsque j'ai essayé, je me suis assis, je ne savais pas trop comment faire, puis mes pensées se sont mises à vagabonder, et à la fin j'ai tout arrêté par inconforts physiques et mentaux Lorsque l'on débute, il est important de posséder déjà quelques bases qui nous permettront de vivre plus facilement cette nouvelle expérience et surtout de se poser la question: pourquoi méditer? Méditer s'est être présent à soi, dans un espace sécuritaire afin d'être en contact avec son essence intérieure, chose rarement appliquée et vécue dans nos vies tumultueuses. Alors pourquoi un grand nombre de personnes ont essayé la méditation un jour ou l'autre et qu'un faible pourcentage médite toujours aujourd'hui? 1 — Engagez-vous

la méditation de l'amour « Toute connaissance vient de soi et non des autres. »— Yolande Chéné La méditation nous permet de connaitre ou de reconnaitre ce qu’il y a en nous. Dans cette prochaine méditation, je vous invite à toucher à cette source pure et infinie qu’est l’amour. L’amour de soi, des autres, l’amour inconditionnel, altruiste, toutes ces formes d’amour sont en nous et ne demandent qu’à s’exprimer. Que nous sachions aimer, être aimer, que nous savons ou non ce qu’est l’amour, cette source est présente en nous et nous allons la découvrir ou redécouvrir. Pour obtenir des indications sur « Comment pratiquer la méditation?» Le lieu et la durée : De préférence dans un lieu calme et propice à la méditation, comme une pièce large et ensoleillée. La durée est au minimum de 5 minutes Le thème : La méditation de l’amour est une pratique d’introspection, de visualisation ou de ressenti afin de toucher à cette source. Voici donc les thèmes et indications qui pourront vous aider lors de cette méditation : La méditation

La Méditation marchée - Ralentissez! - Moment PrésentMoment Présent Ralentir! Dans la course de la vie, s'assoir pour méditer peut être difficile : soit par le manque de temps ou soit par le côté inconfortable de devoir être juste assis « à ne rien faire ». Voici donc une alternative à méditer « assis » : méditer en marchant. Le but est le même : vivre le moment présent; le moyen différent : la marche. Quel bonheur de marcher, d'être en contact avec soi! Vous allez à l'épicerie, vous avez une pause au travail, pourquoi ne pas utiliser ce court temps pour être présent avec vous? Le plaisir de la marche lié à la connexion à soi de la méditation dans une seule activité! Je vous propose un voyage à la découverte de la présence. Pour obtenir des indications sur « Comment pratiquer la méditation? Le lieu et la durée : De préférence dans un lieu avec un paysage stupéfiant, la marche pourra se faire quelque soit le lieu. Le but : La méditation marchée est un moment privilégié avec soi basée sur la présence et la joie du moment présent : — Ralentissez. Ralentissez!

Méditation de l'ancrage : la méditation de la couronne - Moment PrésentMoment Présent Troisième et dernière méditation proposée sur le thème de l’ancrage! Lors de la dernière méditation, je vous indiquais combien la stabilité, la connexion et la présence étaient des outils très efficaces de bienveillance pour soi. Pour certaines personnes, l’ancrage est très difficile par l’utilisation de la méditation des sensations: sentir par les pieds, ou sentir leur corps tout simplement. Donc cette méditation sera plus « énergétique » et moins physique. Être dans le moment présent, bien ancrer et en connexion à notre corps permet de nous ramener à chaque instant à notre essence et même les jours de tornades. Pour voir le pourquoi de la nécessité de l’ancrage, voici le lien vers l’article précédent. Pour obtenir des indications sur « Comment pratiquer la méditation? Le lieu et la durée : la méditation se fait de préférence chez soi ou dans un lieu avec de la nature. La durée est au minimum de 15 minutes Les thèmes : — Visualisez une lumière violette qui rentre par le dessus de votre tête.

La méditation du Moment Présent Dans l’article, Goutez au moment présent – Exercice de retour à la pleine conscience, je vous invitai à pratiquer le moment présent dans votre quotidien. L’instant présent est un outil très doux et à la fois très efficace permettant de rester centré quelques soient les évènements qui surgissent dans votre vie. Le moment présent est en méditation le chemin pour reprendre contact avec son essence. L’« ici et maintenant » n’est pas une pratique facile à mettre en place du jour au lendemain. Lorsque nous sommes assis sur notre coussin de méditation, à ne « rien faire », le mental lui voudrait être actif : il aime juger avec pessimisme et faire le bilan de la journée qui vient de finir, il aime se projeter sur un futur si angoissant. Pour obtenir des indications sur « Comment pratiquer la méditation?» Le lieu et la durée : De préférence dans un lieu calme et propice à la méditation, comme une pièce large et ensoleillée. La durée est au minimum de 5 minutes Le thème : La méditation

Méditation : le regard intérieur Lors des dernières méditations, nous avons vu le thème de la présence et de l’ancrage; des clefs pour mieux vivre le moment présent. Aujourd’hui, je vous invite dans un voyage rempli de bienveillance : le voyage à l’intérieur de soi. Être en contact avec soi, en pleine conscience, demande par moment de pratiquer, d’exercer notre mental à lâcher prise et à laisser notre corps et notre coeur prendre le contrôle de notre vie. Oui, la pratique, l’exercice nous aide. Et la méditation est là pour aller plus profondément dans cette connexion. Je vous propose un voyage à la découverte de votre vraie nature. Pour obtenir des indications sur « Comment pratiquer la méditation? Le lieu et la durée : De préférence dans un lieu calme et propice à la méditation, comme une pièce large et ensoleillée. La durée est au minimum de 5 minutes Le thème : La méditation du regard intérieur est une expérience de contact avec soi, basée sur le cadeau que vous vous offrez de rentrer en présence de votre essence :

Comment bien s'enraciner Cette étape est à mon sens une des plus importantes, la première à laquelle je pense car l'expérience m'a apprise que bien des désagréments qui peuvent être éviter en s'enracinant... d'ailleurs, je le sais tout de suite si j'ai omis cette étape dès le début d'un soin ou activation, la qualité de la présence n'est pas pareil.. c'est d'être ancrer dans le moment présent, être totalement là !! S’enraciner, c’est puiser dans la terre toute l’énergie nécessaire pour demeurer fort et ferme vis-à-vis des tempêtes qui peuvent sévir autour de nous, que nous soyons concernés ou non. S’enraciner, ça veut dire se recentrer à chaque fois que ça « brasse » autour de nous en se prenant le temps « d’évacuer » tout ce qui pourrait nous perturber, au fur et à mesure, à travers notre « connexion » privilégiée à la terre, En Reiki on puisse aussi dans l'Énergie de la Source, nous sommes ainsi bien supporté par l'Énergie de la terre ainsi que celle de la Source du ciel.

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