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Restez motivé, prêt à relever des défis et branché aux activités des autres. Rejoignez-nous maintenantB De la course aux activités de tous les jours, Nike+ vous permet de suivre de multiples activités et de comparer vos résultats sur la durée. Et dépassez les ! Alors que vous vous efforcez d'atteindre un objectif spécifique, ou simplement pour améliorer vos performances globales, bénéficiez des conseils de nos coaches de renommée internationale. Enregistrez vos courses et activités et constatez vos progrès. Nike+ vous aide à trouver de nouveaux sites où courir et vous offre des jeux et récompenses de diverses natures pour vous aider à tester vos limites tout en prenant un maximum de plaisir. Décrivez comment vous vous sentiez, le temps qu'il faisait, le parcours spécifique que vous avez choisi, ses caractéristiques. Défiez-vous entre amis pour rester motivés grâce à des jeux, challenges et compétitions virtuelles. Il n'y a pas de petite victoire.
Five Arguments for Aerobic Training | Fitness IntuitionFitness Intuition
In recent articles, I’ve talked about the training methods of Arthur Lydiard. The cornerstone of Lydiard-style training is three long runs, typically 10 to 15-miles on Tuesday and Thursday and 22 miles on the weekend, to be run at a medium to high aerobic pace. Because of my recent four-month layoff due to chronic bronchitis, I’ve been unable to start my Lydiard-style training program, so I can’t write about it from personal experience. But while rooting through some older writings on my computer, I found some stuff on earlier experiments with aerobic training that I think may be worth sharing. How important is aerobic training? (Welch set a world master’s marathon record of 2:26:51 at age 42, in the London Marathon. Heartrate monitors can help runners properly develop their aerobic base, which Welch [Dave Welch, Priscilla's husband and coach] considers the most important part of a training program, because it helps the body develop the capacity to burn fats. Is that cool, or what? Well.
Carnet d'entrainement pour la course à pied
Running Log OverviewRunning Log Overview First, I want to apologize for the bad translation . If you have time to waste and want to help, please contact me. Record very simply your workouts and your races, import your file Polar or Garmin. View quickly the contents of your log. Analyze your workouts and your races. A virtual log, why? Indispensable tool for anyone wanting to make progress in running, the classic logbook (paper + pencil) quickly shows its limits when you want find your best time on half-marathon last year, or calculate the total distance you have runned this year. For whom is this book? For anyone practicing running regularly (several times a week), whatever the level. Log features Free TAll these services COMPLETELY FREE. And if this tool gives you satisfaction, remember to make a donation, to finance the development and hosting. Accessibility This site is usable with most browsers. Try it ... You can test all the features on the test log. Convinced? Close Advertisement
Nike+
Restez motivé, prêt à relever des défis et branché aux activités des autres. Rejoignez-nous maintenantB De la course aux activités de tous les jours, Nike+ vous permet de suivre de multiples activités et de comparer vos résultats sur la durée. Et dépassez les ! Nike+ vous permet de vous fixer des objectifs, puis de progresser. Alors que vous vous efforcez d'atteindre un objectif spécifique, ou simplement pour améliorer vos performances globales, bénéficiez des conseils de nos coaches de renommée internationale. Enregistrez vos courses et activités et constatez vos progrès. Nike+ vous aide à trouver de nouveaux sites où courir et vous offre des jeux et récompenses de diverses natures pour vous aider à tester vos limites tout en prenant un maximum de plaisir. Décrivez comment vous vous sentiez, le temps qu'il faisait, le parcours spécifique que vous avez choisi, ses caractéristiques. Défiez-vous entre amis pour rester motivés grâce à des jeux, challenges et compétitions virtuelles.
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