Calcul d'itinéraires : Jogging, Running, Course à pied, Vélo, VTT, Cyclisme, Roller, Randonnée - Tracez votre itinéraire sur la carte Google Maps - Entrainement de course à pied - Parcours de randonnée - Circuit à vélo
Tracez votre itinéraire - Commencez par situer la carte en entrant votre adresse ou directement en déplaçant la carte à l'aide de la souris puis réglez le niveau de zoom. - Ajoutez simplement les points de passage de votre itinéraire en cliquant sur la carte : Cliquez avec le bouton gauche de la souris sur la carte pour tracer votre parcours librement sur la carte. Cliquez avec le bouton droit de la souris sur la carte pour tracer votre parcours en suivant automatiquement le réseau routier. - La distance est calculée sous la carte. 646304 parcours sportifs disponibles. Balises kilométriques touts les : 1Km 5Km 10Km sans balise Suivi auto des routes : - Mode pour le suivi des routes : Modification du tracé du parcours : Désactivée Activée Couleur du tracé : Épaisseur du tracé : Fin Normal Epais | Opacité du tracé : 25% 50% 75% 100% Données cartographiques Données cartographiques ©2017 Google Imagerie ©2017 , Cnes/Spot Image, DigitalGlobe, Landsat / Copernicus Plan Satellite Derniers parcours
Creating a Movie in Google Earth
Would you like to create a video showing the terrain you traversed during a recent hike? Here's how. 1. Record your track as you are hiking and upload it to your PC. I use my android phone to record my tracks, using the excellent app Oruxmaps. I suggest that as you record your track you also create occasional waypoints on your GPS. I typically start recording my track at the trailhead, and stop recording at the end of the hike when I'm back at the trailhead. 2. I use the free Windows program GPSBabel for this. Note the option points=0. 3. I use the free program GpsPrune to do this. Remove extraneous points at the start and end of the hike. Using GpsPrune to simplify your track GpsPrune, freely available here, is very easy to use. After starting GpsPrune chose File Open and load your track file in GPX or KML format. The blue line above shows your track. The numbered red circles above show 1. In our example we are showing the hike from the Wirepass trailhead to The Wave. 4. 5. 6. 7.
FCM - VO2MAX/VMA - Calorie - Calcul sportif - Jogging, Footing, Course à pied, Running , Marathon
La fréquence cardiaque maximale est le nombre maximum de battements par minute que votre coeur peut atteindre lors des efforts les plus intenses. La fréquence cardiaque maximale est peu impactée par l’entraînement et diminue progressivement avec l’âge. Formule retenu pour le calcul de la FCM : FCM = 191,5 – 0.007 x âge² (Gellish & Coll. 2007) (relation curvilinéaire) Il existe un autre calcul simple possible de la Fréquence Cardiaque Maximale (méthode Astrand et Ryhming, 1954): Chez les femmes FCM = 226-l'âge Chez les hommes FCM = 220-l'âge Plus d'informations sur la FCM : Wikipedia : Fréquence cardiaque maximale Entrez ici votre distance parcourue et le temps de votre course pour avoir une estimation de votre VMA/VO2Max : Pour estimer votre VO2max, la distance de votre course doit être supérieure à 1000 m (Métab. La formule retenu pour le calcul de la VO2max (Margaria ): Si d > 5000 m et t > 10 min (métabolisme anaérobie peu sollicité), le calcul est : VO2Max = (d + 30*t) / (5*t)
How to download free maps to your Garmin Edge 705/800/810/1000 & Touring
The Garmin Edge series of cycling computers is roughly split into two categories: Those that have a mapping function, and those that don’t. Mapping in this case means that the units also have routable navigation – just like your car GPS does. Whereas the cycling GPS units without mapping may be able to follow a breadcrumb trail, but can’t route you on actual streets or provide visual maps. The challenge though with the higher end mapping units (Garmin Edge 705/Edge 800/Edge 810/Edge 1000) is that as expensive as they are, they don’t actually include any maps. So instead you need to purchase more detailed maps, typically at a cost of $70-$110 per region/area. Now there’s always been a free mapping option, but it hasn’t been until semi-recently that the process of getting these maps has been made really easy. So here’s step-by-step instructions for how to get the free Openstreet maps onto your Garmin Edge device. Requirements: The step-by-step pieces only take a few minutes.
Step Test de Harvard
Le step-test de Harvard est un test d'aptitude physique qui permet d'évaluer la capacité aerobique maximale et ainsi le niveau global de forme à partir de la rapidité de la récupération. Il nécessite une bonne condition physique et n'est donc pas destiné aux sujets sédentaires mais plutot aux pratiquants sportifs suivant un entrainement régulier. Le test de Harvard donne donc une information sur le niveau de condition physique sur la base du taux de récupération de l'athlète. Déroulement du test Le sujet monte et descend d'un banc haut de 50 cm. un pied sur la chaisele 2° pied sur la chaise (passer par l'extension complète des 2 jambes)un pied au solle second pied au sol, et ainsi de suite, l'exercice dure 5 minutesle sujet s'assied immédiatement On relève alors la fréquence cardiaque pendant la période de récupération: de 1' à 1'30 = P1de 2' à 2'30 = P2de 3' à 3'30 = P3 Indice = 300 x 100 / (2 x (P1+P2+P3)) Exemple pour P1 = 66, P2 = 55 et P3 = 48 on a: 300 x 100 / (2 x (66+55+48)) = 88
Garmin Fit Repair Tool
Déterminer la fréquence cardiaque maximale | Faq entrainement
Nombreux sont les plans d'entrainement faisant appel à la notion de fréquence cardiaque maximale (FCM). Voici quelques pistes pour essayer de la déterminer A partir de formules statistiques basées sur l’age La formule la plus connue et la plus simple est : FC max = 220 – age. En réalisant un test d'effort Attention !!! A - Test en laboratoire Après une longue période d'inactivité sportive (plusieurs années) ou arrivé à un certain age (au delà de 40ans), il est fortement recommandé de s'assurer que l'on présente aucune contre indication à la pratique de la course à pied et à la réalisation d'efforts intensifs. Pour effectuer un bilan plus poussé que la traditionnelle visite médicale chez le médecin, il est possible de se rendre chez un cardiologue ou dans un centre médico-sportive (se renseigner auprès des CHU de votre région) pour effectuer un test d'effort sur bicyclette ou sur tapis de course. Pour le coureur à pied, il est préférable de passer le test sur un tapis de course.
How to export Endomondo workouts to Excel? | Fitness Data Freak
You can create miracles with Excel and I know that Endomondo is no excellent at workout analytics, Especially when you don’t have a premium version. Thanks to this export you will get basic data about distance, duration, speed and average heart rate. The are many ways how to export your data and I tried to find the easiest, without special tools and the fastest. How to do it Login to Endomondo.Open following URL address in the same browser: You will see some data mess. What this data means There is a lot of columns in export. sport: Activity type number. 0 is running, 1, 2 a 3 is biking.
