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Le livre audio "Méditer avec les enfants" de Clarisse Gardet offert pendant le confinement

Le livre audio "Méditer avec les enfants" de Clarisse Gardet offert pendant le confinement
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Chorégraphie guidée de la Nelken Line | Pina Bausch Foundation VIDEOS NOW AVAILABLE ONLINE You can watch the other dancers' videos here THE NELKEN-LINE MOVES ON Until the end of May 2020 participants can still submit their own videos and of course watch, like and share the other videos. The tutorial that helps to rehearse the line can be found under LEARN! The conditions of participation and the upload function for video clips can be found below on the page under DANCE! Should you have any questions, you are welcome to contact us: nelkenline@pinabausch.org People of all ages from all over Ireland came together on Sunday 21st May in Dublin's Merrion Square Park to dance in Ireland's biggest NELKEN-Line as part of the 2017 Dublin Dance Festival. The “lines” are a recurring and characteristic element in many of Pina Bausch's pieces: Sequences of movement with repetitive steps and gestures that the dancers perform standing in a long queue. The Pina Bausch Foundation goes one step further with the project “The NELKEN-Line”: LEARN! Send us your clip! Step 1

Étirements pour enfants : 5 exercices inspirés par le printemps (pour une routine physique facile et ludique pendant le confinement) Je vous propose 5 exercices physiques inspirés par le printemps pour proposer une routine physique facile et ludique aux enfants pendant le confinement. Les consignes peuvent être directement lue aux enfants. 1.L’arbre Debout, tu t’appuies sur une seule jambe (commence par celle sur laquelle tu arrives à maintenir ton équilibre). Plie l’autre genou et place la plante de ton pied à l’intérieur de la cuisse de la jambe sur laquelle tu t’appuies. Balance toi doucement quelques instants comme un arbre sous la brise. Si tu le peux, fais la même chose en t’appuyant sur l’autre jambe. 2.La grenouille Plie les genoux jusqu’à ce que tes fesses touchent presque le sol. Pose tes mains par terre (les bras entre les deux jambes). Fais plusieurs sauts comme une grenouille en posant les mains devant toi au sol et en rapprochant tes jambes des mains. 3.La graine Mets toi à genoux (genoux à terre, fesses posées sur les talons). Baisse toi et pose ton front sur le sol en laissant tes bras le long de ton corps.

Une sélection de fictions jeunesse à écouter, de 6 à 16 ans (et plus) De 7 à 77 ans 1. Les Aventures de Tintin. Les Cigares du pharaon de Hergé Alors qu’il vogue vers Port-Saïd en compagnie de son brave Milou, Tintin fait la connaissance de Philémon Siclone, un extravagant égyptologue parti à la recherche du tombeau du Pharaon Kih-Oskh. 2. Paru pour la première fois en feuilleton dans Le Petit Vingtième entre le 9 août 1934 et le 17 octobre 1935, Le Lotus bleu est sans doute l’album de Tintin le plus directement lié à l’actualité de son époque. 3. Sept savants viennent de rentrer en Europe après une expédition ethnologique de deux ans au Pérou au cours de laquelle ils ont découvert la momie de l’Inca Rascar Capac, encore coiffée de son diadème. 4. A la fin des "7 boules de cristal", Tintin et le capitaine Haddock découvraient que le professeur Tournesol, mystérieusement enlevé dans le jardin de son ami le professeur Bergamotte, avait été embarqué contre son gré à bord d’un cargo en part ance pour Callao au Pérou. De 6 à 12 ans 1. Douze fictions originales.

5 méditations pour aider les ados à s'apaiser, se concentrer et réguler leurs émotions Les bienfaits de la pleine conscience selon les neurosciences Rick Hanson, auteur du célèbre livre « Le Cerveau de Bouddha » nous explique que la pratique régulière de la pleine conscience permet : – d’épaissir les couches corticales dans des régions cérébrales qui contrôlent l’attention. – d’augmenter les connexions neuronales dans l‘insula, une région du cerveau associée à la conscience de soi et à l’empathie. – de stimuler l’activation relative du cortex préfrontal gauche qui contribue à contrôler et réduire les émotions désagréables. – de renforcer le système immunitaire. – de réduire l’impact de la douleur. – de modifier la structure même de l’ADN. Une méditation pour diminuer le stress et réguler les émotions Une méditation pour se recentrer Source : « Comment ne pas finir comme tes parents » de Soizic Michelot et Anaël Assier Une méditation pour être plus confiant Source : Meditations Guidées Une méditation pour moins ruminer et réguler les émotions – de renforcer le système immunitaire.

Danser en temps de confinement | Actualités | Rosas Créez votre propre version de Rosas danst Rosas avec notre tutoriel Re:Rosas de 2013. Tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous même et d'une chaise. Ci-dessous, ou sur www.rosasdanstrosas.be vous trouvez quatre petits films où Anne Teresa De Keersmaeker et Samantha van Wissen expliquent pas à pas les différents mouvements de la « scène des chaises ». Re:Rosas! Créez votre propre version de Rosas danst Rosas! En 2013, Rosas et fABULEUS ont lancé à chacun le défi de danser soi-même la célèbre scène des chaises de Rosas danst Rosas, d’en faire un film et de le poster sur YouTube. En 1983, la jeune Anne Teresa De Keersmaeker créait la surprise avec Rosas danst Rosas. Sur le net circulaient une série de versions drôles et originales de la célèbre danse sur chaises, depuis des adolescentes japonaises qui se plongent dans le matériel chorégraphique, aux écolières qui dansent sur Like a Virgin de Madonna. Ceux qui le souhaitent peuvent uploader leur propre vidéo sur www.rosasdanstrosas.be.

Faire du sport à la maison : comment faire bouger sa vie de confiné ? Alors que salles de fitness et clubs de sport sont fermés et que le confinement limite les divertissements, il vous est possible de continuer à pratiquer des activités physiques et dynamiques chez vous. Voici donc quelques conseils pour vous maintenir en forme seul, en couple, en famille avec les enfants. Nombre de sportifs se voient contraints d'adapter leur pratique depuis la limitation des déplacements pour lutter contre la propagation du Covid-19. Les conseils de base à suivre Le ministère des Sports indique qu'une pratique minimale d’activités physiques ou dynamiques est fortement recommandée, donnant ainsi plusieurs conseils pour garder la forme, tout en restant à l'intérieur de chez vous. Voici quelques réflexes simples à adopter pendant cette période particulière : faites quelques minutes de marche et d’étirements au minimum toutes les 2 heures passées en position assise ou allongée. Les amateurs des clubs de fitness ont dû eux aussi revoir leurs habitudes. Aller plus loin

Une histoire et... Oli : un podcast original France Inter Avec nos partenaires, nous traitons vos données pour les finalités suivantes : le fonctionnement du site, la mesure d'audience et web analyse, la personnalisation, la publicité et le ciblage, les publicités et contenus personnalisés, la mesure de performance des publicités et du contenu, le développement de produit, l'activation des fonctionnalités des réseaux sociaux. Vos préférences seront conservées pendant une durée de 6 mois. Méditation de la montagne - Esprit Yoga | Energie, équilibre, bien être Utilisation générale Nous utilisons des cookies, des tracking pixels et des technologies semblables sur notre site. Les cookies sont de petits fichiers qui sont utilisés par notre plateforme et vos appareils. Notre site utilise nos cookies, par contre, il existe des cookies de tierces parties pour une variété de raisons aidant à opérer et à personaliser le site web pour vous. Tierces Parties Notre site utilise les services de plusieurs tierces parties.

Vitaesport.paris : pilates, gym suédoise, cardio, zumba,... Vidéo programme sport à la maison : Bob L'Equipe Challenge, séance n° 7 - Coaching Vous êtes chez vous, dans votre maison ou votre appartement, et vous souhaitez faire du sport pendant le confinement ? Chaque jour, Bob Tahri, ancien athlète de haut niveau, préparateur physique, coach mental et nutritionniste, vous concocte en vidéo un programme quotidien de maintien en forme, sans avoir à quitter votre domicile : le #Boblequipechallenge. Ce vendredi, place au septième épisode pour lequel il faudra respecter 30 secondes de récupération entre les exercices et 3 minutes entre chaque circuit. Sur le dos, jambes pliées, bras tendus le long du corps. À plat ventre, les mains sous le menton, monter les bras et les jambes en même temps. S'allonger sur le côté, avec un alignement jambes, bassin et buste. Se mettre à quatre pattes, mains et genoux au sol et donner un grand coup de pied en arrière, la jambe pliée. Ce sont des pompes debout. Tenir le manche à balai à deux mains sous la nuque. Toujours avec le manche, prendre un écart de jambes bien plus large que le bassin.

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