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5 séances de relaxation pour les ados (écoute gratuite)

5 séances de relaxation pour les ados (écoute gratuite)

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Related:  sophyopiSOPHROLOGIE ET ENFANCE/ADOLESCENCEparents

La méthode A.D.M.I.R.E.R. pour accompagner la colère des enfants Dans son cahier d’activités “Colère et retour au calme“, Isabelle Filliozat fournit aux parents une méthode pour accompagner la colère des enfants : A.D.M.I.R.E.R.. Accueillir : Je regarde l’enfant, je me mets à sa hauteur. Je lui dis que je suis là pour l’écouter. 5 méditations pour aider les ados à s'apaiser, se concentrer et réguler leurs émotions Les bienfaits de la pleine conscience selon les neurosciences Rick Hanson, auteur du célèbre livre « Le Cerveau de Bouddha » nous explique que la pratique régulière de la pleine conscience permet : – d’épaissir les couches corticales dans des régions cérébrales qui contrôlent l’attention. – d’augmenter les connexions neuronales dans l‘insula, une région du cerveau associée à la conscience de soi et à l’empathie. – de stimuler l’activation relative du cortex préfrontal gauche qui contribue à contrôler et réduire les émotions désagréables. – de renforcer le système immunitaire.

10 œuvres pour découvrir la musique classique Vous souhaitez accompagner votre enfant dans la découverte de la musique classique ? Vaste programme. Comment l'intéresser ? Et surtout : quelles œuvres choisir ? Voici notre sélection de dix morceaux classiques adaptés aux jeunes oreilles. L'éveil musical est source de joie pour la famille. Les alliés cachés de notre organisme - Les fascias Cela fait plus de trente ans que la fasciathérapie a fait son apparition en Occident parmi les médecines douces. Mais jusqu'à récemment, c'est dans la discrétion que ses praticiens et patients exploraient un continent largement ignoré du grand public. Depuis une dizaine d'années, le tissu fascial, qui entoure à la manière d'un bandage à la fois dense et irrégulier les éléments composant notre corps (nos organes, nos muscles, nos os), mobilise un nombre croissant de recherches.

La LIBERTE D'ÊTRE SOI Cela ouvre aussi à entrevoir une possibilité d’utiliser la pensée de façon voulue et dirigée pour agir sur le corps et développer ainsi des outils de maîtrise de son espace intérieur. Nous avons vu deux clefs (cf. texte : les clefs de l’énergétique) pour renforcer une affirmation et une présence de soi : 1°) L’ancrage : qui consiste à passer par le corps et par un travail d’ancrage corporel dans la profondeur. 2°) L’ouverture : qui est de contacter en soi une lumière intérieure, une nature plus universelle. Se percevoir dans un volume plus large de soi et l’utiliser dans l’échange avec autrui. Ce double mouvement d’ancrage et d’ouverture conduit à des sensations d’unité, d’harmonie, de détente et de plénitude. 3 exercices de sophrologie pour apaiser les enfants Je vous invite à tester aujourd’hui 3 exercices de sophrologie pour apaiser les enfants (dès 4/5 ans) et les aider à se recentrer. Elles proviennent du livre “On ramène le calme à la maison” d’Anne-Laure Mahé. La première est idéale pour commencer la journée.

Coronavirus Covid-19 – Réouverture des écoles, collèges et lycées Circulaire du 4 mai 2020 relative à la réouverture des écoles et établissements et aux conditions de poursuite des apprentissages [Nouvelle version mise en ligne après la parution du décret du 11 mai 2020 prescrivant les mesures générales nécessaires pour faire face à l’épidémie de Covid-19] Présentation des guides relatifs à la réouverture et au fonctionnement des écoles et des établissements scolaires L'homéostasie : notre corps est notre premier médicament L’homéostasie est la capacité d’un système à conserver son milieu intérieur en équilibre. Cela s’applique à tous les organismes vivants. Pour l’homme, tous les éléments du corps sont prit en compte : le rythme cardiaque, la respiration, la miction, la sudation, la digestion, la température corporelle, la composition du sang… Tous ces phénomènes naturels permettent l’équilibre de l’ensemble de l’organisme et son fonctionnement normal. Zoom sur cette notion de biologie fondamentale qui nous sauve la vie tous les jours, sans même que l’on s’en rende compte.

Sophrologie, sujets Hauts Potentiels et troubles associés - Sophro Média Dès leur plus jeune âge, les sujets à hauts potentiels possèdent des caractéristiques étonnantes. Une précocité et une aisance dans tous pleins de domaines sont le plus souvent constatées: langage, motricité, coordination, langage, humour . Souvent dotés d’une intelligence hors, ces sujets présentent des ressources remarquables, si elles sont bien guidées. Car l’enfant aux potentialités élevées va souvent adopter des comportements singuliers. Hypersensibilité, anxiété, peurs, ces sujets à la sensibilité hors normes présentent une propension à vivre les émotions de façon très intense. Cette situation s’avère parfois complexe , tant au niveau du cadre familial, que de l’intégration sociale, l’entourage percevant souvent le sujet comme difficile, à part.

Les cours Lumni - Collège - Replay et vidéos en streaming - France tv LUMNI , France 4, France 2 et France 5 se mobilisent chaque jour du lundi au vendredi pour prolonger les cours à la maison… Et devenir une grande classe ! Ce dispositif ludique mais dispensé par des professionnels répond à la mission « Nation apprenante ». Ces programmes ont pour ambition d’assurer une continuité pédagogique dans cette période de confinement. Rendez-vous sur France 4 de 9h à 12h 9h : cours de français et de mathématiques pour les élèves de CP10h : cours de français ou de mathématiques pour les élèves du CE110h30 : cours de français ou de mathématiques pour les élèves du CE211h : cours de français ou de mathématiques pour les élèves du CM111h30 : cours de français ou de mathématiques pour les élèves du CM2

(version longue) L’auteur qui nous invite au silence intérieur – Thierry Janssen La saison 2 de La petite voix s’ouvre avec un invité prestigieux. J’ai l’immense plaisir de recevoir Thierry Janssen, ancien chirurgien et désormais psychothérapeute, auteur et directeur de l’Ecole de la présence thérapeutique. C’est un entretien vibrant et plein d’espoir en la vie que je vous propose aujourd’hui. Un entretien où il est question de spiritualité et d’éveil de la conscience… Un entretien avec un homme d’une grande sagesse. Tellement sage qu’il accepte justement de ne pas l’être. Vous avez choisi ici la version longue de l’entretien, et vous avez raison : vous allez pouvoir laisser toutes ces paroles inspirantes vous embarquer…

Ados et sophro : la sophrologie pour accompagner une vie qui change L’adolescence est une période de transition : c’est le passage de l’enfance à l’âge adulte, de l’état de dépendance à l’égard de ses parents, à l’état d’indépendance pour le jeune individu. L’étymologie du mot en rend bien compte : adolescere en latin signifie littéralement «grandir». Ce passage ne se fait pas sans difficulté, et l’inquiétude des parents est d’abord celle des adolescents, qu’il leur faut pouvoir maîtriser. Le corps de l’enfant change avec la puberté, ses sentiments se développent et se modifient, des responsabilités nouvelles se présentent à lui.

La famille Tout-Écran : saison 1 Le CLEMI, la Caisse nationale des Allocations familiales (Cnaf), Réseau Canopé et France Télévisions lancent la deuxième saison de la « Famille Tout-Écran », diffusée sur France2, France3, France 4, France 5, France Ô à partir du 27 janvier 2020. (Consulter le dossier de presse) Les 10 épisodes sont disponibles sur les sites du CLEMI, de la CAF, Lumni et dans l'offre jeunesse OKOO. L’apprentissage du numérique est une aventure commune qui pose des questions différentes à chaque âge! Retrouvez les conseils de la famille Tout-Ecran en partageant le quotidien hyper connecté de Myriam, Erwan et leur trois enfants, Juliette (16 ans), Théo (8 ans) et Mélina (4 ans).

E.K. et Brain Gym - Le Petit Brain Gym illustré Le Brain Gym est un volet de l'Education Kinesthésique. C' est un ensemble d' activités rapides à exécuter, amusantes et qui nous remplissent d'énergie. Ces activités nous aident à apprendre, à penser, à réfléchir, à mémoriser, à nous concentrer, à étudier... mais ils sont performants aussi pour développer nos aptitudes physiques et artistiques. Très présentes dans le monde des enseignants, des éducateurs et orthophonistes, pour aider les enfants, ces méthodes sont aussi utilisées par les adultes en entreprise, dans une société en perpétuel mouvement, pour faciliter l'adaptation aux changements personnels ou professionnels et ainsi diminuer le stress.

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