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Coronavirus : petits exercices physiques simples à faire avec ses enfants en confinement

Coronavirus : petits exercices physiques simples à faire avec ses enfants en confinement
Confinement ne doit pas rimer avec sédentarité. Même pendant cette période, les enfants ont besoin de bouger, de se dépenser et de se renforcer musculairement. Le Vosgien Matthieu Gandolfi, professeur d'EPS et coach sportif, nous livre une série d'exercices ludiques pour les petits et les grands. La pandémie de coronavirus (Covid-19) et les mesure de confinement décrétées en France depuis le jeudi 12 mars 2020 (elles pourraient être renforcées rapidement) contraignent des milliers d’enfants à rester chez eux avec leurs parents. Plus de récréation, plus de cours d’éducation physique, plus d’activités sportives en club. Même si les sorties au grand air ne sont pas interdites (pour l'instant), les jeunes risquent vite de tourner en rond. La sédentarité guette La tentation de passer des heures devant les écrans peut être grande. Circuit de renforcement musculaire "Les enfants et les ados ont besoin de continuer à se dépenser et de faire de l’exercice physique. La planche superman ou superwoman

https://france3-regions.francetvinfo.fr/grand-est/coronavirus-petits-exercices-physiques-simples-faire-ses-enfants-confinement-1800982.html

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Fondation Bemberg: L'Art en s'amusant Le portrait L'énigme Tête de jeune paysan - Paul GAUGUIN (1848-1903) – Fin XIXe siècle – Huile sur toile Le paysage Mais comment faire du sport dans mon appartement ? Pour renforcer vos capacités cardio-respiratoires Jumping jack : réalisez des petits sauts sur place, en ouvrant et en refermant simultanément les jambes et les bras. Mountain climbers : placez-vous en position de pompes, en appui sur la paume des mains et les pointes de pieds. Lucile Woodward Adoptez la méthode BODY BY LUCILE pour atteindre votre poids de forme et le garder à vie ! Finis les régimes et méthode minceur, choisissez une méthode de remise en forme efficace et non traumatisante pour perdre vos kilos sans effet yoyo, et surtout vous sentir bien dans votre corps, bien dans votre tête ! Vous voulez en savoir plus sur la méthode Body By Lucile ? Retrouvez mon article de blog par ici 👉 Vous pouvez retrouver toutes les étapes de ma méthode sur mon site : ► ÉTAPE 1 - FONDATIONS : ÉTAPE 2 - ANCRAGE : ÉTAPE 3 - CONFIANCE : ÉTAPE 4 - DÉPASSEMENT DE SOI : ÉTAPE 5 - FORCE MENTALE :

SPECTACLES DE L’OPÉRA DE PARIS À REDÉCOUVRIR EN LIGNE Depuis le 17 mars, l’Opéra national de Paris met en ligne chaque lundi à 19h30, un opéra ou un ballet dans son intégralité sur operadeparis.fr et sur france.tvculturebox ou arte.tv, ainsi que sur leur page Facebook.Accessibles gratuitement dans le monde pour une durée d’une semaine, ces retransmissions sont rendues possibles grâce aux partenariats avec France Télévisions (Culturebox) et Arte (Arte concert).À ce jour, plus de 2,5 millions d’internautes ont déjà visionné dix productions emblématiques du répertoire de l’Opéra de Paris, parmi lesquelles Carmen, Le Lac des cygnes, Le Barbier de Séville, Le Songe d’une nuit d’été...Pour prolonger l’expérience, Octave, le magazine en ligne de l’Opéra national de Paris, met en ligne des articles, vidéos et interviews d’artistes autour des spectacles. Coproducteur de la captation Coproducteur et diffuseur

EPS et continuité pédagogique: "la séance de 7 minutes à domicile" - EPS Régal Dans ce contexte très particulier de gestion de crise du covid-19 et avec la fermeture de tous les établissements scolaires, tu te demandes sûrement comment assurer la continuité pédagogique en EPS? Quel travail à distance peux-tu donner à tes élèves afin qu’ils puissent se mettre en activité physique tout en restant à leur domicile? Quelles ressources mettre en ligne afin de permettre à tous les élèves d’accéder à l’école à la maison? Pour éviter aux élèves de sortir de leur domicile (pour faire un footing ou une marche de 30 minutes par exemple au grand air), il est nécessaire de leur proposer des activités qu’ils peuvent faire à leur domicile. Et des activités qui ne nécessitent pas de matériel particulier. L’élève doit pouvoir gérer sa journée, en autonomie ou avec l’aide de ses parents (en fonction de son âge notamment).

14 façons de faire bouger les enfants en confinement Les enfants ont besoin de bouger ! Alors comment les aider à dépenser leur énergie malgré le confinement ? Voici 14 idées d’activités à pratiquer en famille. 1) Une séance de yoga 2) Une séance de gym 3) Un parcours sportif à l’intérieur Le Makko-Ho : 6 minutes pour cultiver sa santé au quotidien ! - Les ateliers du Shiatsu - Shiatsu, Chi Nei Tsang, Ateliers et Formations Maître Shizuto Masunaga (1925-1981), qui a popularisé la pratique du Makko-ho En Asie, où l’importance de la santé côtoie avec allégresse les objectifs les plus nobles comme la maîtrise des arts ou le développement spirituel, la prévention fait l’objet d’une science incomparable. Depuis plus de 3000 ans, la Médecine Traditionnelle Chinoise, pour ne prendre que cet exemple, s’est développée en observant la nature et en raffinant les pratiques permettant de protéger la vie. Parmi celles-ci, les exercices physiques, pratiqués dans la conscience, permettent de maintenir la souplesse et le bon fonctionnement de l’organisme dans son ensemble. A l’image des 5 rites tibétains, de la salutation au soleil chère aux yogis, ou encore des 8 pièces de Brocart bien connues des pratiquants de Chi-Kung, le Makko-ho, popularisé par le maître de Shiatsu Shizuto Masunaga, est un magnifique enchainement de six étirements visant à harmoniser l’ensemble de notre système énergétique.

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