Association pour le Développement de la Mindfulness Définition de la méditation Il existe une grande variété de formes de méditation, mais à la base, il s’agit essentiellement d’un entraînement de l'esprit. Un entraînement semblable à celui que nécessite la pratique d’un sport ou d’un instrument de musique. L’entraînement méditatif serait destiné à libérer l’esprit des pensées stressantes ou nuisibles. Évidemment, bien des pensées sont utiles pour gérer sa vie ou résoudre les problèmes pratiques. De très nombreuses pensées sont tout simplement superflues et empêchent la détente. Plusieurs options Selon les différentes écoles, et elles sont nombreuses, la méditation peut se pratiquer debout, assis, en marchant, les yeux ouverts ou fermés, silencieusement ou en répétant un mot, l'esprit concentré sur une image ou non. Disons tout de même qu'il s'agit d'abord de s'entraîner à maintenir son attention et à empêcher l'esprit de se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt. Les fesses bien posées Pour la santé Un état de conscience de plus en plus permanent
Qu'est-ce que la méditation ? Il existe de nombreuses idées différentes, voire contradictoires à propos de ce qu´est la méditation mais l'approche fondamentale est la nécessité, pour le méditant, de comprendre la nature de son mental plutôt que de batailler avec lui. Comprenez bien que la méditation n'a rien à voir avec la vie de moine ou ascétique qui cherche à se couper du monde comme c'est trop souvent perçu. Ce n'est pas non plus une croyance ou une religion. Vous n'avez pas besoin de changer votre vie pour vous ouvrir à la méditation. Il existe de nombreuses techniques de méditation qui aident le débutant à découvrir et à rentrer en contact avec son intériorité : par exemple, la méditation Vipassana, le Zazen, les méditations actives d'Osho, les méditations tantriques, les méditations bouddhistes, etc. etc. C'est en nous et uniquement en nous, que nous pouvons trouver la relaxation profonde, le calme et le véritable amour. Au fond, nous le savons tous, mais nous l'oublions si souvent ! > Accueil meditationfrance
Mnemonic peg system A Peg system is a technique for memorizing lists. It works by pre-memorizing a list of words that are easy to associate with the numbers they represent (1 to 10, 1-100, 1-1000, etc.). Those objects form the "pegs" of the system. Then in the future, to rapidly memorize a list of arbitrary objects, each one is associated with the appropriate peg. Generally, a peglist only has to be memorized one time, and can then be used over and over every time a list of items needs to be memorized. The peglists are generated from words that are easy to associate with the numbers (or letters). Some authors classify lists of items in a room, or list of rooms in the house as well as their contents, as peg lists but prefer to treat these as part of the method of loci. Peg Lists[edit] A rhyming example[edit] For example to remember the following grocery list of 10 items: Rhyme may also help with memorizing a peglist. Plenty (20) of Fives (5) Shape example[edit] Based on the shape of the digits. See also[edit]
Méditation transcendantale Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Illustration du processus mental dit de « transcendance » dans la pratique de la MT La Méditation transcendantale[1] (ou MT) est une technique de relaxation et de développement personnel[2] dérivée d'une pratique spirituelle indienne introduite en Occident en 1955 par Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008). C'est une des pratiques de méditation les plus étudiées, en particulier par ses promoteurs qui ont, depuis les années 1970, inspiré des centaines de recherches scientifiques parfois controversées sur ses effets. Description de la technique[modifier | modifier le code] Selon le sociologue des religions Rodney Stark, la Méditation transcendantale est « une technique de méditation indienne simplifiée et adaptée au marché occidental »[4]. Les effets de la Méditation transcendantale[modifier | modifier le code] Effets spirituels[modifier | modifier le code] Effets physiologiques[modifier | modifier le code] Bibliographie[modifier | modifier le code]
Des secrets de la sagesse hermétique Des secrets de la sagesse hermétique tels qu’ils ont été révélés dans les Tablettes d’Emeraude d’Hermès Trismégiste (I) Des secrets de la sagesse hermétique tels qu’ils ont été révélés dans les Tablettes d’Emeraude d’Hermès Trismégiste (I)La sagesse cachée des Tablettes d’Emeraude, dont l’auteur est le grand sage et initié atlante Thot, le célèbre prêtre et roi qui a précédé les dynasties des pharaons égyptiens anciens, connu et vénéré ensuite par toute la population de l’Egypte ancienne sous le nom d’Hermès Trismégiste, étant même considéré comme une incarnation divine par ceux-ci, emmène au cours des siècles la connaissance suprême des grands mystères divins qui illuminent et éveillent la conscience, aidant l’esprit qui est ouvert et prêt à la recevoir, à reconnaître sa nature divine et de revenir à sa Source Suprême et primordiale qui est éternellement Dieu le Père. La Clef de la Sagesse – (Tablette 3) Moi, Thoth, l’Atlante, je donne librement aux enfants des hommes ma sagesse,
Nétiquette Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La nétiquette est une règle informelle, puis une charte qui définit les règles de conduite et de politesse recommandées sur les premiers médias de communication mis à disposition par Internet. Il s'agit de tentatives de formalisation d'un certain contrat social pour l'Internet. Le document officiel définissant les règles de la nétiquette est la RFC 1855, rédigé par Sally Hambridge (de chez Intel) pour l'Internet Engineering Task Force, et diffusé en octobre 1995. Étymologie et histoire[modifier | modifier le code] Pour les francophones, le mot « Nétiquette » reprend le jeu de mots anglais. À l'écrit on le voit souvent[modifier | modifier le code] Mise en page[modifier | modifier le code] Il est généralement mal vu d'écrire en langage SMS. Confidentialité[modifier | modifier le code] Fichiers joints[modifier | modifier le code] Signature[modifier | modifier le code] Une signature est fortement recommandée. Politesse[modifier | modifier le code]
Méditation Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. Une posture du nom de Jie Yin, caractéristique de la méditation orientale (ici, la méditation du Falun Gong). La méditation est au cœur de la pratique du bouddhisme, de l'hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l'islam, de la chrétienté ainsi que d'autres formes plus récentes de spiritualité mais également médicale. C'est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit, des états de conscience modifiés ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation, obtenus en se « familiarisant » avec un objet d'observation : qu'il soit extérieur (comme un objet réel ou un symbole) ou intérieur (comme l'esprit ou un concept, voire l'absence de concept, ou bien les sensations). Lexique[modifier | modifier le code] Le penseur Psychologie : Action de penser avec une grande concentration d'esprit pour approfondir sa réflexion. Principes généraux[modifier | modifier le code] Méditation Jaïn
Le Kybalion: Étude sur la philosophie hermétique de l'ancienne Égypte et de ... - Hermès Trismégiste - Google Livres Technique Pomodoro Un article de Wikipédia, l'encyclopédie libre. La technique se présente sous la forme de cinq étapes : décider de la tâche à effectuer ;régler le pomodoro (minuteur) sur 25 minutes ;travailler sur la tâche jusqu'à ce que le minuteur sonne et la noter comme faite ;prendre une courte pause (5 minutes) ;tous les quatre pomodori prendre une pause un peu plus longue (15-20 minutes). Principes[modifier | modifier le code] Les étapes de planification, suivi, enregistrement, traitement et de visualisation sont fondamentales pour cette technique. Outils[modifier | modifier le code] La méthode originale propose une approche se basant sur un minuteur mécanique, un papier et un crayon. Nom[modifier | modifier le code] La méthode Pomodoro doit son nom au minuteur de cuisine en forme de tomate qui a été le premier utilisé par le créateur de cette méthode, Francesco Cirillo, lorsqu'il était étudiant à l'université[6]. Notes et références[modifier | modifier le code] Voir aussi[modifier | modifier le code]
MÉDITATION TRANSCENDANTALE : méditer avec la technique de Méditation Transcendantale The Pomodoro Technique® What is The Pomodoro Technique? EASY for anyone to use! Improves productivity IMMEDIATELY! FUN to do! Why Pomodoro? The Pomodoro Technique isn’t like any other time-management method on the market today. For many people, time is an enemy. Essential to the Pomodoro Technique is the notion that taking short, scheduled breaks while working eliminates the “running on fumes” feeling you get when you’ve pushed yourself too hard. Whether it’s a call, a Facebook message, or suddenly realizing you need to change the oil in your car, many distracting thoughts and events come up when you’re at work. Most of us are intimately acquainted with the guilt that comes from procrastinating. Who does the technique work for? These are all ways real folks use the Pomodoro Technique: Motivate yourself to write.Limit distractions.Keep track of how long you’re spending brainstorming / writing / revising.Reduce back and neck pain by walking around during Pomodoro breaks.Draft a book in three weeks. How It works
Méditation Transcendantale | Activez le pouvoir guérisseur de votre propre corps