background preloader

Mindfulness Meditation - Guided Mindfulness Meditation Practices with Jon Kabat-Zinn

Mindfulness Meditation - Guided Mindfulness Meditation Practices with Jon Kabat-Zinn
Related:  Western Australia Abjorkkristin

Mindfulness Seed - Home Så skadas din hjärna av stress | Kommunalarbetaren |Personer med utmattningssyndrom har visat sig få försämrat minne och svårt att koncentrera sig. Skadorna på hjärnan kan läka, tror forskarna. Men det tar tid. – Det kan ta upp till några år, säger stressforskaren Aleksander Perski. När begreppet hjärnstress börj­ade dyka upp för drygt tio år sedan fanns ännu inga vetenskapliga belägg för att utbrända personer faktiskt också fått skador på hjärnan. – Personerna med utmattningssyndrom visade sig ha sämre kontakt mellan mellanhjärnan och storhjärnan. När forskarna provocerade patienternas rädsla-system så reagerade de inte som de ska; mellanhjärnan kontaktade inte storhjärnan.– Det innebär att du inte med rationella medel kan förstå att nu måste du stressa ner, förklarar Alexander Perski. Det patienterna själva märkte var försämrade minnesfunktioner, svårigheter att fatta beslut och försämrad koncentrationsförmåga. – Även problemen med minnet och koncentrationsförmågan normaliseras, men det tar lång tid.

Mindfulness Centre: Mindfulness The following is a script from "Mindfulness" which aired on Dec. 14, 2014. Anderson Cooper is the correspondent. Denise Schrier Cetta, producer. Matthew Danowski , editor. Our lives are filled with distractions -- email, Twitter, texting we're constantly connected to technology, rarely alone with just our thoughts. It's a practice called "mindfulness" and it basically means being aware of your thoughts, physical sensations, and surroundings. Tonight, we'll introduce you to the man who's largely responsible for mindfulness gaining traction. Jon Kabat-Zinn: There are a lot of different ways to talk about mindfulness, but what it really means is awareness. Anderson Cooper: Is it being present? Jon Kabat-Zinn: It is being present. Anderson Cooper: I don't feel I'm very present in each moment. Jon Kabat-Zinn: So ultimately all this preparing is for what? "There are a lot of different ways to talk about mindfulness, but what it really means is awareness." Jon Kabat-Zinn: Well, you may not be.

Mindfulness in Perth Western Australia – Dr Mark Craigie « Mindfulness WA – Dr Mark Craigie Stresskolan Forskning, larmrapporter, rubriker i media. Överallt varnas det för den ökade arbetsrelaterade stressen. Stressrelaterade symtom som oro, ångest, sömnsvårigheter, utmattning och depression är i dag de största orsakerna till längre sjukskrivning från jobbet. Det är oftast de duktiga, engagerade och ansvarskännande som drabbas, menar forskarna. Som chef tillhör du en av de mest utsatta riskgrupperna. Vad kan du själv göra åt det? Bara på Chef.se: Hur stressad är du? Bara på Chef.se: 10 bästa tipsen för mer effektiva möten Bara på Chef.se: Se Cissi Elwin och Henrik Angel prata om Stresskolan i TV4:s Nyhetsmorgon Del 1: Vad är problemet – och vems? Chefen Henrik Angel inleder sin resa bort från stressen Upptäck varningssignalerna i tid Del 2: Strukturera och effektivisera din vardag Sluta vara slav under mejlen Del 3: Stressbearbetning mer än KBT (publiceras i Chef våren 2015) Del 4: ACT, mindfulness och kroppsmedvetenhet (publiceras i Chef våren 2015)

MindfulnessNow - mindfulness psychology counselling for adults, children and adolescents in Perth Western Australia -- adds values -- Hos en del människor kan en viss beroendeform övergå till – eller blandas med – en eller flera andra. Det kan orsakas av att man inte längre upplever samma "kick" p g a den ständiga tillvänjningen, att man börjat känna av skador vilket motverkar njutningskänslan, eller att man försöker sluta med sitt beroende. Därför gäller det att vara uppmärksam. Vid rehebilitering behöver kroppsliga men ges tid till läkning, obehagliga känslor hanteras och ersättningsberoende undvikas. Grundläggande är sjukdomsinsikt, självinsikt, en vilja till att förändras – och att våga be om hjälp. KBT, kognitiv beteendeterapi, är en vanlig behandlingsform.

Dans le noir London HERO – the coach | I will hold a space for you, for exploration, discovery and insight | Sida 3 Hör sonen hosta som attans, samtidigt som jag skickar ett mail till hans mentor där jag säger att jag frånvaroanmält honom i Skola24, att hans hosta har förvärrats, och undrar om det är något han ska arbeta med hemma, under tiden han tillfrisknar. Hinner skicka på SÄND innan det slår mig: Vad sysslar jag med? Snacka om att vara en kugge i maskineriet i det absurda systemet som Kenth Hedevåg belyser så fantastiskt väl i De saknade eleverna. Min son är sjuk. Och då ska han plugga, alltså? Nä, förresten. Är det inte ganska absurt med ett system som springer förbi oss, så att man hamnar efter om man är sjuk? *aaarrrggghhhh* Vaddå framför eller bakom honom? (Och med tanke på sonens förmågor, så vet jag faktiskt inte vilka mål det är? Nåväl. Men för sonen fungerar det ju inte så. (Och jo visst, maken kanske också får en känsla av att behöva dubbelarbeta ett tag. Det som sonen skulle lärt sig denna veckan då han varit sjuk, det har klassen redan tagit sig förbi, medan han var hemma.

Fremantle Arts Centre Fremantle Arts Centre Fremantle Arts Centre is a multi-arts organisation, offering a program of exhibitions, residencies, art courses and music in a historic building in the heart of Fremantle, Western Australia. The building was built using convict labour between 1861 and 1868 and was used as a psychiatric hospital, initially called the Fremantle Lunatic Asylum, and later known as the Asylum for the Criminally Insane. It is located opposite the Fremantle Leisure and Aquatic Centre and also near two schools: John Curtin College of the Arts (formerly Fremantle Boys School) and CBC Fremantle. Current activities[edit] The Courtyard is often used for concert events. Funding is received from the City of Fremantle, and the WA State Government's Department of Culture and the Arts.[1] History[edit] The first mentally ill patients in Western Australia were cared for in temporary accommodation, including the wreck of the Marquis of Anglesey, the Round House and the Colonial Hospital. See also[edit]

Related: