Tonterías en vertical EmásF. Revista Digital de Educación Física Haga Estiramientos | Cómo hacer estiramientos Japanese info, pictures, news, forums, and a wiki - VirtualJapan.com Educación y Atletismo El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos, que iniciaron los griegos en el año 776 a.c. Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Tras la prohibición de Teodosio, durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América.
Estiramientos Revistas de labores Educación Física Escolar STRETCHING O TECNICAS DE ELONGAMIENTO A lo largo de nuestra vida, el cuerpo va sufriendo el peso que ejerce sobre si la fuerza de gravedad. El correr de los años, las malas posturas a las que nos habituamos y la vida sedentaria debilitan los musculos que se retraen ante el soporte permanente del peso corporal. La flexibilidad es la única de las cualidades físicas cuya evolución es inversa al resto, es decir se parte de un grado máximo de flexibilidad (en la niñez) para a medida que avanzan los años ir disminuyendo hasta poder llegar a limitar de forma considerable cierto tipo de movimientos. El ejercicio físico incrementa la flexibilidad y tonicidad muscular ayudándonos a mantener una postura adecuada. Para impedir que esto suceda debemos trabajar la flexibilidad mediante la practica del stretching. Estirarse es la forma más natural de acercarse a la vida activa. Que es el Stretching? El stretching es un método global de elongación lenta y continua de una zona, acompañada por un trabajo muscular mas o menos importante.
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