Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? | Rendez-vous au-delà du déficit d'attention Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. 1. Inspiration pendant 8 secondesRétention (poumons pleins) pendant 8 secondesExpiration pendant 8 secondesRétention (poumons vides) pendant 8 secondes Bénéfice C’est la respiration relaxante par excellenceElle permet de rétablir un équilibre émotionnel 2. Bien assis, le dos droit, fermez les yeux;Bouchez votre narine droite avec votre pouce droit. Bénéfices Vous permet de balancez les deux côtés de votre cerveau; le côté créatif et le côté rationnel. Je vous invite à en faire l’expérience le matin avant de commencer la journée, en salle de classe et à tout autre moment de la journée où vous sentez le besoin d’augmenter votre concentration et de relaxer votre esprit. Quel est l’effet que ça vous fait?
Le massage suédois, techniques de base du massage suédois Massage suédois, avant de commencer... massage suédois Le massage suédois se pratique à l'aide d'une huile, afin de permettre une meilleure fluidité des mouvements. La personne massée est nue ou en sous-vêtements. Massage suédois : l'effleurage et le pétrissage massage suédois L'effleurage Cette première manœuvre du massage suédois a pour but d'instaurer le contact entre vous et votre partenaire et de détendre ce dernier. Massage suédois : la friction, la percussion et la vibration massage suédois La friction Le but de la friction dans un massage suédois est de défaire les nœuds des muscles, lesquels engendrent les fameuses sensations de raideur et d'inconfort. Massage Suédois, également à lire .. Massage : techniques et méthodes de massage Suggestion de publications disponible dans la même thématique
Massage Californien : le massage californien, le massage toucher du coeur Massage californien : instaurer le contact massage californien L'ambiance joue un rôle très important lors du massage californien. Ainsi, choisissez un moment au cours duquel vous et votre partenaire serez tranquilles (pas d'enfants, pas de visiteurs, pas de sonnerie de téléphone). Lors du massage californien, la personne massée est nue. Massage californien : face postérieure massage californien Maintenant que vous avez mis en confiance la personne massée et que vous vous sentez vous-même plus à l'aise, vous pouvez vous concentrer sur la technique du massage californien, qui reste somme toute très simple. Massage californien : face antérieure massage californien Votre partenaire est à présent allongé sur le dos. Massage californien, à lire dans la même thématique Massage : techniques et méthodes de massage Suggestion de publications disponible dans la même thématique
huiles de massage : les huiles de massage et leurs vertus les huiles de massage et leurs vertus huiles de massage Un éventail d'huiles végétales sont commercialisés, et pour chacune d'entre-elle des bénéfices particuliers. Optez pour une huile végétale de préférence d'origine biologique. les vertus des huiles de massage Huiles de massage La préparation de l'huile de massage se fera dans un récipient en terre, en porcelaine, ou en bois. Massage : techniques et méthodes de massage A lire également sur les massages Suggestion de publications disponible dans la même thématique
Deux opinions sur la théorie de la médecine chinoise traditionnelle 2 - Médecine chinoise Deux opinions sur la théorie de la médecine chinoise traditionnelle 2 Par Xu TianXing 气 qi Les organes Zang et Fu changent comme suit: 0 votes 1 vote 0 vote 0 votes 1 vote 0 vote Voir l'image en grand 肾 膀胱rein vessie 肝 胆 foie vésicule biliaire 心 小肠 cœur intestin grêle 脾 胃 rate estomac 肺 大肠 poumon grand intestin 肾 膀胱 rein vessie 肝 胆 foie vésicule biliaire 心 小肠 cœur intestin grêle 胰 胃 pancréas estomac 脾 三焦 rate triple Jiao 肺 大肠 poumon grand intestin Qi original, qi défensive, qi nutritive, qi pectoral, et qi milieu distribué comme suit: 原气 qi Original, 卫气défensive qi, 营气nutritive qi, 宗气 pectorales qi, 中气 qi milieu Génération au cours des six éléments comme suit: Restriction au cours des six éléments comme suit: 0 votes 1 vote 0 vote 0 votes 1 vote 0 vote Voir l'image en grand Assujettissement au cours des six éléments et inversion dans les six éléments comme suit: 0 votes 1 vote 0 vote 0 votes 1 vote 0 vote Voir l'image en grand Le système Méridien est illustré comme suit: 1. 1. 2. 3. 4. 5.
LES CINQ ELEMENTS | Acupuncture traditionnelle Ancienne et Véritable Les 5 éléments et la médecine traditionnelle chinoise - I.E.A.T.C. I.E.A.T.C. > Les 5 éléments et la médecine traditionnelle chinoise PHYSIOLOGIE TOME 1 par THIERRY BOLLET Les 5 couleurs aveuglent l'œil Les 5 tons assourdissent l'ouïe Les 5 saveurs gâtent le palais La course et la chasse étourdissent Les biens rares poussent au mal Aussi le Sage S'occupe-t-il de son ventre et non de son œil Il préfère l'interne à l'externe. I - Introduction Un problème de linguistique : Nous utilisons le terme de : " 5 éléments " "Elément" a été la première traduction donnée dès le 17ème siècle dans les traductions des Pères Jésuites, excellents linguistes. Depuis, ce terme a été utilisé par les auteurs et acupuncteurs jusqu'à ces dernières années. Les sinologues modernes, éminents linguistes eux-aussi, ont choisi la traduction littérale de l'expression chinoise désignant cette loi universelle : OU SINN ( Wu Xing ) 五 行, signifiant " 5 mouvements " Elément et mouvement : Elément et mouvement , utilisés individuellement et de manière abrupte, sont respectivement : Il décrit :
Réflexologie de la main et du pied Les sites ci-dessous, professionnels ou amateurs, sont classés par ordre chronologique d’arrivée : Réflexologie Plantaire – Sérénité.L. (Inscrit le 02/11/2009, modifié le 12/11/2010) Description : La réflexologie plantaire apporte détente et bien être, déstresse améliore et soulage un état mais en aucun cas ne se substitue à un traitement médical. Centre de l’Orthopédie et du Bien-Etre. Réflexologue, la Liberté d’Être Mieux. Devenir Réflexologue en Apprenant la Réflexologie Plantaire. Enquête sur la coloration dite "végétale" : attention aux ingrédients ! La coloration dite végétale est une pratique qui séduit de plus en plus de femmes. Face à cet engouement, la rédaction a mené son enquête sur tous ces produits estampillés naturels qui nous promettent monts et merveilles. Sont-ils réellement à la hauteur de nos exigences, tout en préservant notre santé ? Passage au crible des étiquettes de sept colorations végétales dites naturelles. Coloration végétale : attention aux ingrédients ! Méthodo : pour réaliser cette enquête décryptage, nous avons soumis l'INCI (liste des ingrédients) de sept colorations végétales dites "naturelles" à 2 experts de renom : Valérie Marcadet, responsable Recherche & Développement pour Léa Nature, Nicolas Fouchère, pharmacien et Président des laboratoires Sicobel et à Cécile Lainé, coiffeuse pratiquant la coloration végétale. >> Lire aussi : COLORATION VEGETALE MODE D'EMPLOI Les3Chênes : si la marque promet une recouvrance parfaite des cheveux blancs tout en respectant leur nature, l'étiquette, elle, dément.