Combien de temps pour changer un comportement? Sylvaine Pascual – Publié dans: Comprendre le coaching / Obectifs, décisions et solutions De nombreuses personnes rêvent de modifier l’un de leur comportement d’un coup de baguette magique ou en appliquant une recette miracle-qui-marche-en-5-minutes. Comme en témoignent trop souvent les publications y-a-qu’à-faut-qu’on d’une certaine presse friande de management facile, par exemple. Elles se retrouvent alors demandeuses de solutions: A appliquer sans effortAux effets immédiatsA l’efficacité garantie (il va quand même pas falloir en essayer trois, des techniques, tout de même)Aux résultats spectaculaires, version je-me-sens-tout-autre-ce-matin La révélation intergalactique du jour, venue tout droit du Grand livre des évidences qui ont besoin d’être répétées, c’est que ce n’est pas comme ça que ça marche, n’en déplaise à tous les marchands de bonheur. Car l’évolution personnelle passe par la construction d’autres modes de fonctionnement. Dossiers: Bien-être et estime de soi
pensée positive (scientifique) et réussite le avril 9th, 2012 Shawn Achor donne des cours de psychologie positive à la célèbre université d’Harvard. Il présente ici - avec beaucoup d’humour – quelques statistiques qui devraient être enseignées dans toutes les écoles… Attention, il parle très vite, donc n’hésitez pas à mettre souvent sur pause pour avoir le temps de lire les sous-titres. Quelques citations et idées particulièrement intéressantes : Si l’on n’étudie que ce qui est dans la moyenne, nous resterons simplement dans la moyenne. En écoutant les nouvelles, il me semble que la majorité des informations n’est pas positive, en fait elle est négative. 90 % de votre bonheur à long terme n’est pas influencé par l’environnement, mais par la façon dont votre cerveau le perçoit. 75 % des réussites sont dues à votre niveau d’optimisme, votre environnement relationnel, et votre capacité à voir le stress comme un défi plutôt que comme une menace. Enfin, je vous invite à tester l’exercice qu’il a proposé avec succès en entreprise :
10 aptitudes pour une vie sereine et dynamique Sylvaine Pascual – Publié dans Talents et ressources Etant donné que les vies professionnelles sans aléas, sans difficultés, sans challenges à relever n’existe pas, autant nous outiller pour faire face du mieux possible à tout ce qui pourrait nous arriver. Pour relever tous les défis avec calme et dynamisme et ne pas finir au tapis, flapis et groggys. Voici 10 compétences, provisions à garder précieusement dans votre musette pour faire bonne route sur les chemins chaotiques de la vie professionnelle Le chemin est long et pénible quand on est mal équipé L’autre jour, alors que je me baladais dans ce coin sablonneux de la forêt de Rambouillet que j’affectionne particulièrement, je croise un couple en tenue de ville. Qu’il s’agisse d’une question matérielle ou morale, c’est fou comme parfois nous sommes peu ou mal équipés pour faire face à ce qui nous attend au détour du chemin, qu’il s’agisse de situations inhabituelles ou difficiles ou . En revanche, nous pouvons être moralement prêts.
La Meilleure Année de Votre Vie | 10 astuces pour avoir LA MEILLEURE ANNÉE DE VOTRE VIE Martin Latulippe – Attisez les braises de votre courage Martin Latulippe, Conférencier d’inspiration, auteur best-seller et fondateur de LA MEILLEURE ANNÉE DE VOTRE VIE Vous trouverez sur cette page, 10 extraits gratuits d’entrevues réalisées avec des experts qui n’ont qu’un seul objectif en tête: vous aider à avoir la meilleure année de votre vie! Les extraits que vous allez découvrir ont été personnellement sélectionnés par Martin. Partager sur Facebook Vous devrez peut-être faire un clique droit avec votre souris d’ordinateur sur le lien suivant et sélectionner « Enregistrer le lien sous » pour télécharger le fichier vidéo sur votre ordinateur. Rémi Tremblay – Sur la souffrance et la présence Pratiquez l’art d’être présent ¬ Extrait d’entrevue entre Rémi Tremblay, Fondateur de La maison des leaders et Martin Latulippe, Fondateur de LA MEILLEURE ANNÉE DE VOTRE VIE P.S. : Si vous aimez, ne vous gênez pas pour partager cet extrait. Partager sur Facebook Alain Samson – Faites votre chance
La liste des remerciements » Une Vie Extra-ordinaire Le merci automatique Il s’agit d’une des premières choses que l’on nous apprend lorsque l’on est enfant. Remercier. Cela fait parti des usages de la politesse. On garde cet adage, tout au long de notre éducation, et on pensera évidemment à dire merci ponctuellement, à la boulangerie, ou dès que l’on nous tend quelque chose. Je pense qu’il est plus facile de dire merci sur une action ponctuelle, que sur un état de fait. A qui souhaitez-vous dire merci ? Je vous propose aujourd’hui de dresser les liste de vos remerciements . Votre liste peut comporter : Les gens avec qui vous vivez au quotidien : votre famille proche, vos enfants. Ne terminez pas votre journée sans avoir listé ces 5 remerciements. Recherches utilisées pour cet article : liste de remerciement, remerciement d\une vie, énumération de remerciement, les remerciements liste, liste de remerciements, liste des remerciement, listes de remerciements, remercier les gens qui ont compté dans une vie
Construire son projet de vie Qui voulez-vous devenir ? Dans quelle direction désirez-vous évoluer ? Spécialiste en projets de vie, le coach Christophe Labarde vous aide à faire le point. Flavia Mazelin Salvi Sommaire Je plante la graine de mon projet A découvrir A lire Je dis (enfin) oui à mon projet de vie de Christophe Labarde(Eyrolles, 2012) Avant de définir des objectifs concrets, commencez par vous poser la question : « Qui est-ce que je veux devenir ? Une fois la question posée, accueillez la réponse que vous sentez la plus importante pour vous, celle que vous sentez en lien avec vos aspirations les plus profondes et les plus singulières. Une fois que vous êtes certain d’avoir bien identifié votre désir de changement, écrivez la question et la réponse sur une feuille que vous placerez dans une enveloppe de la couleur qui vous semble symboliser le mieux votre projet. Je détaille mes aspirations Une fois sûr de vous, listez tous les bénéfices, psychologiques comme matériels, que vous espérez de chaque ambition.
Les 5 étapes qui feront de vous quelqu'un d'empathique au quotidien Vous vous souvenez de mon dernier billet sur l’empathie : « L’empathie : une technique psychologique proche d’un pouvoir magique » ? Vous avez beaucoup réagi par e-mail, en me demandant des techniques pour améliorer votre empathie ou au contraire pour la réduire parce qu’elle vous gâche la vie. C’est paradoxal mais c’est pourtant vrai : certains empathiques se battent tous les jours pour … perdre leur empathie. Ils se battent avec eux même pour ne plus ressentir toutes les émotions de leur entourage. Je suis plutôt bien placé pour en parler parce que ce combat me concerne. J’écrirai un billet sur cette facette de l’empathie très prochainement ! En attendant, la majorité d’entre vous aimerait développer son empathie. Ce que je vous propose dans cet article, c’est une présentation des 5 étapes du processus empathique. Si vous n’êtes absolument pas empathique, j’espère que cette mise à plat vous aidera à mieux comprendre ce concept souvent mystifié. Étape 3, déconnectez votre esprit critique
Donner du sens à sa vie Bonsoir à tous, Aujourd'hui, j'avais envie de vous parler d'un thème qui me tient particulièrement à coeur: le sens de la vie. En effet, diverses personnes viennent me voir en séance de coaching car elles se disent abattues, déprimées, n'ayant plus de goût pour leur existence. Est-ce votre cas ??? Il est important de souligner que nous sommes les créateurs de notre vie et c'est nous qui devons faire des choix, faire des expériences, donc ne pas être passifs en attendant que la vie nous apporte des réponses à nos questions existentielles. Nous avons la chance d'être ici sur Terre pour découvrir des tas de belles choses, pour vivre des expériences intenses, pour s'enrichir, pour échanger, pour rire, pour s'émerveiller, pour rêver, pour se faire plaisir et le plus important à mes yeux: pour aimer. Voici donc l'exercice que je vous propose pour retrouver un sens à votre vie: Si rien ne vous vient ou si vous vous sentez bloqués, vous pouvez aussi vous rappeler vos rêves d'enfant.