background preloader

Les effets physiologiques et psychologiques de la compassion et de la colère

Les effets physiologiques et psychologiques de la compassion et de la colère
Glen Rein, Mike Atkinson et Rollin McCraty Journal of Advancement in Medicine. 1995; 8(2): 87-105. Réimprimé avec autorisation. Résumé L'IgA salivaire, la fréquence cardiaque et l'humeur ont été mesurés chez trente personnes avant et après un épisode de compassion ou de colère. Deux méthodes d'induction des états émotionnels ont été comparées : l'auto-induction et l'induction externe par des cassettes vidéo. La colère a engendré une augmentation importante des perturbations de l'humeur et de la fréquence cardiaque, mais pas des taux de S-IgA. Introduction L'immunoglobuline A salivaire (S-IgA) est la principale catégorie d'anticorps présents dans les sécrétions muqueuses [1], assure la première ligne de défense contre les agents pathogènes dans les voies respiratoires supérieures, le système gastro-intestinal et le tractus urinaire [2] et est souvent utilisée comme mesure de l'immunité sécrétoire. Méthodes Sujets Modèle expérimental Etats émotionnels induits Tests psychologiques Résultats

http://www.zenlatitudes.com/FR/article-effets-physiologiques-psychologiques-compassion-colere.htm

Related:  isadisPSYCHANALYSE

Comment respirer pour relaxer et augmenter la concentration? Le contrôle de la respiration est une des méthodes les plus simples pour relaxer et augmenter votre concentration. Voici un exercice simple qui vous apportera d’heureux bénéfices en moins de 2 minutes. Je vous invite à les expérimenter et à choisir celui qui vous plaît le mieux. Pour ma part, ma respiration préférée est la « respiration alternée » qui me met toujours un sourire aux lèvres! 1. Respiration carrée – relaxation Le lâcher prise : un renoncement ou un moyen de se dépasser ? - Pion Paul-Henri Pourtant, le lâcher prise est attaché au développement de la personne et même au développement spirituel et associer développement et farniente est antinomique. Si l’homme a besoin de se sentir acteur de sa vie, alors le lâcher prise doit être une action, ce ne peut être un renoncement. Rappelons nous en effet en toute chose que l’homme est sujet à trois phénomènes caractéristiques des organismes vivants : l’activité, le repos et l’évolution. Le premier aspect, l’activité, est le syndrome inverse de celui de la pile Wonder : « la pile Wonder ne s’use que si l’on s’en sert » selon le slogan publicitaire bien connu. Un organisme, pour sa part, ne s’use que si l’on ne s’en sert pas.

» Un nouveau site internet pour tout savoir sur les médicaments Le site Infos-Medicaments.com est un site gratuit à destination du grand public basé sur la BCB (Base Claude Bernard), avec trois modules spécifiques : la recherche par nom ou indication, le contrôle multi-produits pour prévenir les interactions médicamenteuses et enfin la partie pharmacovigilance pour encourager la déclaration des effets indésirables. Que contient votre armoire à pharmacie ? Environ 85% des Français pratiquent l’automédication ( [1]) : une pratique très courante, mais pas sans risque. Vivre heureux ou mourir frustré et stressé1 Qu’est-ce qui est le plus important J’AI RAISON, J’AI RAISON , J’AI RAISON et tu peux dire tout ce que tu veux J’AI RAISON, J’AI RAISON, J’AI RAISON. Ouf ! c’est bien , on a compris, vous avez raison et ça vous avance à quoi de le proclamer haut et fort ?

Lecture Positive » Blog Archive » Leurs secrets du bonheur. (Emission sur France 2) France 2 a diffusé hier mardi 15 Novembre, un magazine innovant et réjouissant qui va nous aider, très concrètement à nous sentir mieux C’est quoi le concept? Depuis quelques années, les chercheurs des plus grandes universités du monde se sont penchés sur la question du bonheur et étudient notre capacité à résoudre les situations difficiles, à voir la vie de manière optimiste et à contrôler notre stress. Ces chercheurs qui ont étudié nos émotions et nos comportements savent ce que l’on peut faire pour augmenter notre niveau de bonheur. Pas question ici de recette magique mais des exercices simples à pratiquer au quotidien.

Des jeux pour construire des compétences méthodologiques : apprendre à saisir et traiter l’information Objets divers et/ou photos, images, dessins, écrits les représentant. Exemples : Objets des coins Emballages courants de produits alimentaires ou ménagers Jeux éducatifs (cubes, mosaïques, perles) Matériel didactique Matériel pour les groupes de pleine conscience pour adultes Matériel fourni par Pierre Philippot (Université Catholique de Louvain) Fichiers PDF Syllabus destiné aux participants programme MBCT en 8 séances 2012 : Reconnaissance de la Fibromyalgie ??? CC : Monsieur le ministre de la santé, Monsieur le Premier ministre, Parlement européen et Droits de l’homme. Pourrais-je vous demander une attention particulière concernant la Fibromyalgie. La Fibromyalgie a été reconnue comme maladie en 1992 à Copenhague par L’OMS l’Organisation Mondiale de la Santé, classifié en rhumatologie sous le code ICO-10, M 79-7, mais cela est encore mis en doute par certains médecins et quelques organismes de santé. « Le terme fibromyalgie vient de « fibro », pour fibrose, de « myo » qui signifie muscles et d’«algie» qui signifie douleur.

Quand le stress devient une drogue - Juste avant une performance, beaucoup d'artistes ressentent un coup de fouet qui fait passer leur rythme cardiaque du simple au double en un clin d'œil. Le problème, c'est que beaucoup de gens s'accoutument à ce coup de fouet. Comme à une drogue. Ils ne peuvent littéralement plus s'en passer. Huile essentielle de lavandin : quelles sont les vertus de cette huile ? Les quatre lavandins répertoriés ci-dessus ont des propriétés plus ou moins ressemblantes. Les deux plus utilisés à l'heure actuelle sont le lavandin grosso et le lavandin super. L'huile essentielle de lavandin réunit à elle seule une foule d'usage et est indispensable dans la pharmacie familiale. Désinfectante, elle tue microbes, bactéries et bon nombre de champignons. Elle est utilisée, à l'instar de la lavande vraie, dans le soin des brûlures. Antidéprime et relaxante, elle combat les migraines en association avec la menthe poivrée.

Trop stressé ! Que faire Nos situations de stress Si notre vie actuelle distille en permanence des situations stressantes, elles ne sont pas toujours considérées comme des agressions franches, entraînant des réactions d'adaptation facteurs de troubles comportementaux et physiologiques. Vous ne sautez pas à la gorge de votre patron qui vous harcèle depuis une semaine pour rendre ce rapport sur cette concurrence sauvage qui met en péril votre société, non vous « prenez sur vous » et...ne dormez plus ! Vous ne courrez pas à toutes jambes lorsque le facteur vous délivre un recommandé car vous êtes en retard de paiement...non vous avez un nœud au ventre et vous le prenez quand même ! Et lorsque la situation est devenue ingérable, la consommation de psychotropes explose: 18 % de la population y aurait recours, la France est à plus de 40 % devant les USA en la matière.

Effacer la mémoire de la douleur cet article est réservé aux membres vip Pour poursuivre la lecture / mois * Taxes Incluses * Certaines conditions s'appliquent 10 bienfaits de la méditation et comment méditer: introduction La méditation, c’est quoi? Quels bienfaits? Comment méditer? Pour nous occidentaux, le mot méditation est très vite associé à un moine bouddhiste assis en position du lotus, contemplant la vallée, assis sur un rocher en haut d’une colline. La maternelle de Chocolatine - Ressources pour le cycle 1 Par ~Chocolatine~ dans Comités de lecture le 21 Décembre 2012 à 15:44 Dans le cadre du "Une nouveauté à tester pour la rentrée", voici donc le bilan de ma "nouveauté à tester " : le comité de lecture en maternelle. Mon article d'origine du ici J'ai donc mis en place ce comité de lecture après les vacances de la Toussaint.

Related:  Stress, anxiété et angoissessante