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Ecole Lyonnaise de Plantes Mécidinales (ELPM) - Formation d'Herbaliste à Lyon : herboristerie, phytothérapie, plantes médicinales, aromathérapie, diététique, physio-pathologie, biochimie

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100 Façons créatives d'utiliser les huiles essentielles Les huiles essentielles ont été utilisées depuis les anciens Egyptiens, mais elles sont devenues très populaires. Et pour une bonne raison aussi, elles sont utiles dans de multiples domaines. Elles offrent des bienfaits d’aromathérapie, médicinales, d’entretien ménager, soins de beauté personnelle et encore beaucoup d’autres avantages pratiques et étonnants. Les huiles essentielles ne sont pas vraiment des huiles, elles viennent de la distillation ou de l’extraction de différentes parties de plantes comprenant les fleurs, les feuilles, l’écorce de l’arbre, les racines, la résine et les peaux de fruits ou légumes. Les huiles essentielles détiennent de nombreuses propriétés telles que antioxydantes, antimicrobiennes, et anti-inflammatoires. Huiles essentielles pour la maison et l’entretien 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15 - Eveil spirituel – Diffusez de l’huile essentielle d’encens quand vous priez, méditez ou lisez pour élever votre conscience spirituelle. 16. 17. 18. 19.

Trucs de grand-mère : 10 trucs de grand-mère qui marchent Une lotion au thé Pourquoi ? Équilibrer une peau grasse.Comment ? Faire infuser un sachet de thé noir bio dans 25 cl d’eau minérale. Laisser refroidir. A passer sur le visage matin et soir, après le démaquillage, à l’aide d’un coton pendant 15 jours. Un masque au miel Pourquoi ? Un coup d'éclat au citron Pourquoi ? Un soin cheveux secs à l'avocat Pourquoi ? Un bain à l'avoine Pourquoi ? Un gommage au sel Pourquoi ? Un masque à la tomate Pourquoi ? Un dentifrice au bicarbonate Pourquoi ? Un lait au concombre Pourquoi ? Un soin belle main Pourquoi ? Consommez du sirop de sauge pour avoir un ventre plat Vous serez étonnée d’apprendre que peu de plantes médicinales sont aussi bienfaisantes que la sauge. Son nom lui-même en dit long puisque sa racine latine signifie « guérir, sauver ». Depuis toujours, cette plante a été associée à la femme pour sa capacité à réguler les cycles menstruels, à atténuer les effets de la ménopause, et bien sûr… à affiner la silhouette féminine. Et en particulier à faire perdre du ventre. Même si la sauge est avant tout une plante aromatique qui sert habituellement à parfumer nos préparations culinaires, elle a des propriétés réellement bienfaisantes qui sont connues depuis l’Antiquité. La sauge, une plante associée à la femme Ses avantages pour la santé Comment peut-elle nous aider à avoir un ventre plat ? La sauge a surtout un effet dépuratif ; elle dissout les graisses, elle fait dégonfler le ventre, elle est digestive, elle évite la constipation et elle détoxifie l’organisme. Prendre du sirop de sauge pour avoir un ventre plat Améliore ta santé

Les hydrolats aromatiques Les hydrolats, c’est quoi? Les hydrolats sont obtenus lors de la distillation par entraînement à la vapeur d’eau des fleurs, feuilles ou rameaux des plantes. L’eau d’évaporation recueillie constitue l’hydrolat. C’est une eau chargée en molécules actives et volatiles. Attention: Il ne faut pas confondre L’eau florale et l’infusion de plantes que l’on fait en laissant infuser des plantes dans de l’eau. L’hydrolathérapie est en quelque sorte une version « douce » de l’aromathérapie. A quoi servent les hydrolats? En cosmétique Pure, comme lotion nettoyante et tonifiante pour le visage. Pour le mental : Mélangés dans de d’eau, selon les hydrolats (tous ne s’ingèrent pas) En cuisine : Pour parfumer un plat, fabriquer des boissons chaudes ou fraîches, ou personnaliser les cocktails. Quelle est la différence entre « hydrolat » et « eau florale »? Les deux termes désignent le même produit, mais « eau florale » est en principe réservé aux hydrolats obtenus à partir de fleurs. Acheter des hydrolats

Récapitulatif des huiles essentielles par maux Pas facile de s’y retrouver dans toutes ces huiles essentielles, certaines ont des vertus multiples, voici un petit récapitulatif de leur utilisation, classé par maux du quotidien. Sphère intestinale Les huiles essentielles utiles Huile essentielle d’anethHuile essentielle de basilicHuile essentielle de basilic à linalolHuile essentielle de cardamoneHuile essentielle de carviHuile essentielle de citronHuile essentielle de petit-grain citronHuile essentielle de curcumaHuile essentielle de combavaHuile essentielle de coriandreHuile essentielle de fenouilHuile essentielle de genièvreHuile essentielle de girofleHuile essentielle de khellaHuile essentielle de laurier nobleHuile essentielle de livècheHuile essentielle de menthe poivréeHuile essentielle de romarin cinéoleHuile essentielle de thym à linalolHuile essentielle de poivre noirL’extrait de pépins de pamplemousse Phytothérapie Drainage du foie : Le Chardon marie, une plante alliée du foie Sphère Circulatoire Stress – nervosité – anxiété Acné

EUCERIN AntiROUGEURS Soin de Jour Correcteur SPF 25 La formule de EUCERIN AntiROUGEURS Soin de Jour Correcteur SPF 25 est épurée, ce qui veut dire qu'elle ne contient qu'un nombre limité d'ingrédients et ne contient pas de conservateurs (y compris des parabens), de paraffine, de parfum ou d'alcool. Les études cliniques et dermatologiques prouvent une haute tolérance cutanée et une excellente efficacité sur la peau avec une tendance aux rougeurs. L'efficacité du Soin de Jour Correcteur SPF 25 Eucerin AntiROUGEURS a été évaluée dans des études cliniques* auprès de 55 femmes (22-60 ans) avec une peau hypersensible ou avec une tendance aux rougeurs. Le produit a été appliqué 2 fois par jour pendant 4 semaines en hémi-face sur le visage. * In vivo * La diminution des rougeurs est visible.

Baume anti-douleurs au macérât de millepertuis 8 avril, 2013 par Marie-Laure Le millepertuis, du nom biologique Hypericum perforatum, possède de nombreuses vertus pour la santé. Cette plante soulage les insomnies et états dépressifs, l’anxiété et la nervosité, certains troubles émotionnels, mais également les troubles de la ménopause (bouffées de chaleur, transpiration excessive), et les règles douloureuses. D’un point de vue dermatologique, il soigne les irritations de la peau : couperose, coups de soleil, les petites coupures, les démangeaisons, et les affections allergiques. Puissant antalgique, elle s’emploie également pour soulager les douleurs articulaires, musculaires et rhumatismales. Recette de baume anti-douleurs pour apaiser l’inflammation des articulations, les rhumatismes, l’arthrite, l’arthrose Dans un bol ou un pot de yaourt en terre cuite, faire fondre la cire d’abeille au bain marie avec le macérât de millepertuis tout en remuant. Masser les zones endolories, et renouveler l’opération jusqu’à trois fois par jour.

Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement Par Laurent Colinet 13 novembre 2015 Surveiller son poids est essentiel pour rester en bonne santé. Pour cela, deux règles d’or : une alimentation saine et une activité sportive régulière. Quelques astuces pour un régime alimentaire sain : • Manger bio : de nos jours, il est plus facile de trouver des aliments transformés que des aliments naturels. • Manger beaucoup de fruits et de légumes : un bon régime est majoritairement basé sur une alimentation riche en fruits et légumes. • Ne pas manger jusqu’à être rassasié : il est conseillé d’arrêter de manger jusqu’à ce que vous soyez plein à 80% afin d’éviter des troubles de la digestion, et de grossir. Les 20 meilleurs aliments pour perdre du poids rapidement : 1. Les légumes crucifères (cresson, radis, navet, choux, brocolis…) sont riches en fibres pour favoriser une bonne digestion et éviter les ballonnements. 2. Une étude effectuée sur des souris a prouvé que le thon stimulait la leptine qui joue un rôle essentiel pour perdre du poids. 3.

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