How to Meditate - Guided Meditation Techniques - Buddhist Meditations 50 Lessons Life Taught Me To celebrate growing older, I once wrote the 45 lessons life taught me. It is the most-requested column I’ve ever written. When my odometer rolled over to 50, I updated the list. Here it is: Life isn’t fair, but it’s still good.When in doubt, just take the next small step.Life is too short to waste time hating anyone.Don’t take yourself so seriously.
The Art of Living: Vipassana Meditation The following text is based upon a talk given by Mr. S.N. Goenka in Berne, Switzerland. Everyone seeks peace and harmony, because this is what we lack in our lives. We ought to live at peace with ourselves, and at peace with others. In order to be relieved of our misery, we have to know the basic reason for it, the cause of the suffering. How do we start generating negativity? Now, one way to solve this problem is to arrange that nothing unwanted happens in life, that everything keeps on happening exactly as we desire. In India, as well as in other countries, wise saintly persons of the past studied this problem—the problem of human suffering—and found a solution: if something unwanted happens and you start to react by generating anger, fear or any negativity, then, as soon as possible, you should divert your attention to something else. This solution was helpful; it worked. A good solution; it avoids both extremes—suppression and expression. This presents a practical solution.
101 Most Inspiring Quotes of All Time by Celes on Jun 16, 2009 | ShareThis Email This Post This is volume 1 of the 101 Most Inspiring Quotes of All Time Series. Volume 1 Quotes: Inspirational quotes on Life, Purpose, Past/Present/Future, Dreams & Passion, Goals, Hard Work, Change, Truth & Honesty, Imagination & CreativityVolume 2 Quotes: Inspirational quotes on Confidence & Personal Power, Courage & Fear, Obstacles, Failure & SuccessVolume 3 Quotes: Inspirational quotes on Taking Action, Planning, Persistence, Time Management & Productivity, Wealth, Money & Finance, Happiness & Emotional Mastery, LoveVolume 4 Quotes: Inspirational quotes on Learning & Growth, Attitudes & Mindsets, Responsibility, Gratitude & Kindness, Friendship, Leadership, Helping Others, People & The World “I am always doing things I can’t do. Lately I have been posting inspiring quotes on Facebook and Twitter. The thing I love about inspiring quotes is that they pack so much wisdom in so few words. 101 Most Inspiring Quotes Inspirational Quotes on Life
Yoga Journal: Yoga Poses, Classes, Meditation, and Life - On and 100 Inspiring Quotes + Sites So many people have said so many things so much better than I will ever be able to. Here are 100 of them. I hope you find at least a few that speak to you. If you want to be happy, be. – Leo Tolstoy The best way to cheer yourself up is to try to cheer somebody else up. – Mark Twain Happiness is excitement that has found a settling down place. But there is always a little corner that keeps flapping around. – E.L. Several of these came from Louise Hay, who is pretty terrific. Tags: lists , quotes I 5 tibetani L'elisir di lunga vita - la chiave per ottenere giovinezza, salute e vitalità durature - I Cinque Tibetani non sono per tutti! Il colonnello rimase colpito e incuriosito da questi racconti e cominciò a raccogliere informazioni sulle vie da seguire per raggiungere quella località. Passarono molti anni in silenzio, fino che un giorno una lettera annunciò che il colonnello aveva raggiunto il suo obiettivo e stava per tornare. amici si ritrovarono, Kelder è testimone di una strabiliante trasformazione. inaspettatamente, mostra le sembianze “che il colonnello deve aver avuto negli anni della sua giovinezza, molto tempo fa. un vecchio curvo e pallido con un bastone da passeggio, vide una figura alta, eretta. Aveva il volto florido e i capelli crescevano folti e neri con rare tracce di grigio”. Il corpo ha sette centri di energia che potremmo chiamare vortici. profondità, come se si volessimo mettere radici. corrisponde a quella delle maggiori ghiandole endocrine”, spiega il dottor David Selman.
Meditazione Vipassana come insegnata da S. N. Goenka nella tradizione di Sayagyi U Ba Khin Qualsiasi verità esiste all'esterno, esiste pure all'interno; e tutto ciò che è dentro, esiste pure fuori. Possiamo accettare la verità per fede o per convinzione intellettuale, ma per percepirla direttamente dobbiamo osservare dentro, dobbiamo captare la verità all'interno di noi stessi. Così, venendoci a trovare faccia a faccia con la verità, possiamo acquisire la saggezza esperienziale che determinerà un reale cambiamento della nostra vita. Il meditatore inizia questa esplorazione interiore da un livello superficiale, dove si manifestano le verità più evidenti e solide. L'esploratore della verità dentro di noi: la meditazione Vipassana è questo. Il campo della materia: kayanupassana e vedananupassana La nostra realtà fisica deve essere osservata attraverso l'esperienza diretta; non serve immaginarla soltanto, o specularvi sopra. Perciò la consapevolezza delle sensazioni fisiche è indispensabile alla pratica di kayanupassana. Il campo della mente: cittanupassana e dhammanupassana
Venite, uomini di tutto il mondo Primo giorno Venite uomini di tutto il mondo! Percorriamo la via del Dhamma. Su questo sentiero camminano i saggi, su questo sentiero camminano i santi. Secondo giorno Momento dopo momento La vita continua a scivolare via. Utilizzate ogni vostro attimo, il momento passato non torna più. Dhamma non è cieca tradizione, Dhamma non è azione scorretta, Dhamma non è falsa immaginazione, Dhamma è l'essenza della verità. Quando osservate respiro dopo respiro La verità si rivela. Osservando verità dopo verità Arriverete alla verità ultima. Il settarismo non è Dhamma; Dhamma non erige mura. Dhamma insegna l'unità, Dhamma insegna l'amore. Il respiro che entra, il respiro che esce. Con una continua consapevolezza I nodi del Karma saranno sciolti Conducendovi al supremo bene Ogni volta che nel mondo interiore sorge una negatività mentale, io divento agitato e rendo agitato anche il mondo esterno. Che io e il mondo possiamo essere liberi dall'agitazione. Questa è l'arte di vivere, questo è il puro Dhamma. Quarto giorno
E Allora? (insegnamento sulle Quattro Nobili Verità) del venerabile Ajahn Viradhammo Il seguente insegnamento sulle ‘Quattro Nobili Verità’ è tratto da un discorso tenuto dal Ajahn Viradhammo durante un ritiro di dieci giorni condotto a Bangkok per Tailandesi laici nel giugno del 1988. Possiamo considerare questa storia come una storia vera. O invece considerarla come un mito, una storia che rispecchia il nostro sviluppo come esseri che cercano la verità. Nella storia, si racconta che prima della sua illuminazione, il Bodhisatta (il futuro Buddha) viveva in una famiglia reale che aveva molto potere e grande influenza. La leggenda dice che alla nascita del Bodhisatta, il re suo padre ricevette dai saggi una predizione. Così, ognuno nel palazzo cercava di proteggere il principe. Ma all’età di ventinove anni, lo assalì la curiosità. Così uscì col suo cocchiere e cosa vide? Fu un grande choc per il principe. Il giorno dopo, uscì di nuovo. La terza volta, uscì e vide un morto. C’è dunque questa leggenda. “E la morte? Cosa facciamo con dukkha?
Chiedi e ti sarà dato Magari! Potrebbe pensare qualcuno leggendo il titolo di questo articolo. Quando ero bambino sognavo che dal cielo cadessero giocattoli e attrezzature sportive ma non è mai accaduto. Allora forse, non basta desiderare? Desiderare è il principio della realizzazione e della manifestazione nella realtà dei nostri sogni e delle nostre aspirazioni, ma è necessario innanzi tutto sapere come desiderare in maniera efficace e poi “svegliarsi” aprire gli occhi ed agire efficacemente, avendo piani d’azione e risorse chiari e ben definiti. Il vangelo ci ricorda il nostro potere: “chiedi e ti sarà dato, bussa e ti sarà aperto, cerca e troverai”. Ma come possiamo rendere concreto e direzionato consapevolmente questo potere creativo, per non ridurci a coltivare rimpianti, rimorsi, alibi, giustificazioni o scuse varie per le nostre frustrazioni o per i nostri insuccessi? Desiderio deriva etimologicamente dal latino de-sidera, che significa dal mondo siderale- dalle stelle. Ah! oppure…
Una prospettiva buddista del vegetarismo Sono rigorosamente vegetariano da ormai più di quattro anni. Quando ho smesso di mangiare carne molti dei miei amici e parenti hanno manifestato preoccupazione; la maggior parte delle persone sembra credere che il regime vegetariano manchi di sostanze nutritive sufficienti. Essere vegetariani può rappresentare un inconveniente di non poco conto con la quantità di carne e pesce che la gente consuma al giorno d’oggi. Un concetto tradizionalmente radicato nelle convinzioni dei cinesi afferma che i cibi che in natura sono “caldi”, come la carne, sono importanti per lo sviluppo della forza fisica; di conseguenza, secondo la mentalità di parte delle vecchie generazioni non sarebbe possibile ricevere tutto il nutrimento necessario da quei cibi “freddi” che i vegetariani prediligono, come fagioli, ravanelli bianchi e così via. Perché i buddisti sono a favore del vegetarismo? Le rane sperimentano ancora più sofferenza dei gamberetti e dei granchi.