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Méditation guidée pour 'Vous souvenir de votre Être véritable'

Méditation guidée pour 'Vous souvenir de votre Être véritable'

http://www.youtube.com/watch?v=vdHrG5Z38xY

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10 bienfaits de la méditation et comment méditer: introduction La méditation, c’est quoi? Quels bienfaits? Comment méditer? Pour nous occidentaux, le mot méditation est très vite associé à un moine bouddhiste assis en position du lotus, contemplant la vallée, assis sur un rocher en haut d’une colline. Mais pour démystifier un peu le sujet, est ce que vous saviez qu’on pouvait méditer en marchant, en prenant un bain ou même aux toilettes? 3 exercices pour développer une confiance en soi durable et bénéfique Chacun de nous peut manquer parfois de confiance. On n’ose pas dire non, encore moins se lancer dans un nouveau projet ou prendre de nouvelles responsabilités… Bref, cela nous empoisonne la vie. Voici 3 exercices simples qui vous permettront d’entretenir (ou de réveiller) votre confiance en vous ! L’exercice de vos réussites Ouvrez une liste (feuille de papier ou Word, carnet dédié ou note sur votre téléphone portable…) sur laquelle vous noterez toutes les réussites de votre vie :

WebRadio Instants Zen — Instant Méditation Radio Instants Zen Au programme de cette webradio : De la musique relaxanteDes micro-méditations guidéesDe la musique enivranteDes retours d'anciens participants à la formation Instant MéditationUn extrait de l'émission de radio RMC sur la micro-méditationEt quelques surprises... Quelles sont vos impressions sur Radio Instants Zen ? Radio Zen - webradio de musique de relaxation gratuite Des musiques composées par des musiciens, auteurs-compositeurs professionnels de la relaxation. Si vous désirez diffuser vos morceaux de musique zen et gratuite, merci de nous contacter ici.. Nos conditions : ne pas être inscrit à la Sacem et nous autoriser à diffuser librement vos morceaux. Accompagnez vos séances de relaxation et de méditation avec des musiques adaptées. Ces musiques de relaxation peuvent accompagner vos séances de massage, de yoga ou toute autre activité zen.

Comment méditer chez soi - Comment pratiquer la méditation © Jupiter Postures, respiration, fréquence… Utiliser sa force mentale pour trouver la paix est plus simple qu’on ne le croit. Petit précis en sept étapes à l’usage de ceux qui veulent apprendre comment pratiquer la méditation au quotidien. Voici comment VOUS pouvez atteindre la paix intérieure en 1 à 5 minutes par jour — Instant Méditation Voici pourquoi je manquais de temps pour méditer régulièrement... ... et comment VOUS pouvez atteindre la paix intérieure en 1 à 5 minutes par jour Dites moi : 1. Dans quelles situations de votre vie avez-vous besoin d'une plus grande sérénité ? 2. Qu’est-ce qui vous empêche d’y arriver maintenant ?

Exercices d’estime de soi : Je ne suis pas aimable Léa est si crispée qu’elle en devient laide. Chacun connaît des gens comme elle : les chipies et les jamais satisfaits ; les moroses et les anxieux, qui cherchent toujours le côté négatif de la vie ; les victimes et les martyrs, qui gâchent les cadeaux qu’ils reçoivent comme ceux qu’ils font. Ils sont malheureux. La vie ne les aime pas. Leurs moments de paix sont de courte durée. Ils sont persuadés de n’être pas aimables, parce qu’ils n’ont pas été aimés.

La compile scientifique des musiques les plus relaxantes Un groupe de musicien britannique et de scientifiques, ont tenté de faire le morceau de musique le plus relaxant dans l’histoire de l’homme. Des thérapeutes en sonologie (thérapie par le son) et le groupe anglais de Manchester, Marconi Union, ont créé cette musique, Weightless (en écoute plus bas). Les scientifiques l’ont testé sur 40 femmes et ont trouvé qu’elle était la plus efficace pour se détendre. Elle fonctionne en utilisant des rythmes spécifiques, les tonalités, les fréquences et les intervalles qui détendent irrémédiablement l’auditeur.

Houellebecq et Schopenhauer, le pessimisme est-il astrologiquement contagieux ?! - Le blog de descartesetles12signes.over-blog.com Dans son livre "Ennemis publics" co-écrit avec BHL, Michel Houellebecq se montre bizarrement assez ouvert aux théories astrologiques, se réjouissant d'être né le même jour que Victor Hugo, le 26 février. L'excès de réalisme conduit paradoxalement à être plus souple envers les théories anciennes qui nous offrent des logiques différentes de celles du monde scientifique. Houellebecq confie à BHL : "C'est Nietzsche, je crois, avant de sombrer lui-même, qui suggérait l'idée que l'homme du futur devrait avoir deux cerveaux : l'un pour la science, l'autre pour le reste". Ce qui n'est finalement pas loin de la réalité, puisque notre cerveau est séparé en deux hémisphères droit et gauche. Autre fait intéressant, dans son dernier livre "Le désespoir des singes et autres bagatelles", Françoise Hardy cite Houellebecq sur quelques échanges qu'ils ont pu avoir sur l'astrologie. Le Poissons, un signe assez sympa ?

La méditation pour éviter les insomnies - le remède naturel qui marche Avez-vous du mal à dormir ? Ces techniques de méditation pour éviter les insomnies devraient vous aider. Puisque vous nous avez fait savoir que le sujet vous touchait, nous vous avons entendus et voici donc un article qui fait suite à nos « 3 conseils pour s’endormir » publiés précédemment sur ce blogue. Les outils pratiques La relaxation progressive de jacobson Le training autogène de Shultz Le training autogène de R Abrezol La relaxation est un des outils incontournables de lasophrologie car qu’elle permet d’atteindre un état de conscience modifié, appelé communément « au bord du sommeil » et qui favorise la communication avec notre cerveau émotionnel (cerveau limbique). Une pratique constante de la relaxation ou de laméditation installe un mécanisme protecteur contre les automatismes et schémas de pensée anxiogènes. Détendre le corps c’est détendre l’esprit. Détendre l’esprit c’est détendre le corps. L’inspiration de l’artiste, le deuxième souffle, le souffle de la vie, le souffle coupé, etc.

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