12 jours en Ashram m'ont remis les pieds sur terre Emilie Kareh Ce n'est pas en vacances que j'irai au bout de ces interrogations. J'ai besoin de plus, de remettre mon système à zéro. Pourquoi pas un séjour en ashram ? Tant qu'à faire, un ashram perdu au fond de l'Inde. L'idée paraît cliché, l'expérience me tente. Je me prépare mentalement. A Bombay, ma valise est perdue. Le défi du yoga J'ai fait du yoga, mais jamais comme ça. Je ne réussis pas mieux les salutations du soleil, un enchaînement de mouvements qui sont un rituel religieux mais aussi un premier exercice. Au bout de deux heures, on nous conditionne pour la relaxation finale. Assiette en métal, carottes nature Il est six heures, l'heure du dîner. Vingt heures, la cloche sonne. J+4 : Voir une fleur et s'émerveiller J'ai pris l'habitude de méditer seule au bord du lac de l'ashram. Je me sens un peu faible avec la dose de yoga journalière et les maigres repas, mais je suis apaisée. J+8 : Prouesses de mon corps-esprit Huit jours sont passés, je fais désormais partie de l'ashram. La tête au carré
GTD Travailler 4 heures par semaine ? Voici comment Il y a déjà plusieurs mois que j’ai lu le livre La semaine de quatre heures de Tim Ferriss, et j’organise désormais mon travail de façon complètement différente. Je suis un lecteur assidu, qui suit un rythme d’environ deux livres par semaine, la plupart du temps autour des domaines du marketing et du business en général. La semaine de quatre heures est l’un des deux seuls livres qui a apporté un changement radical dans ma façon d’agir tous les jours. Même si de nombreux exemples qui sont cités dans l’ouvrage sont assez fantaisistes, il apporte une nouvelle façon d’approcher son travail, l’organisation de son temps et de sa vie. L’idée générale repose sur le principe de Pareto : 20% de nos actions amènent 80% des résultats. A l’issue du processus, on travaille moins, on gagne plus, et on vit mieux. Eliminer les parasites : Pour éliminer les tâches parasites et se concentrer sur les 20% d’efforts qui amènent 80% des résultats, on peut par exemple : Une révélation en matière d’efficacité :
Richard Wiseman Comment faire rire quelqu'un: 12 étapes 2 méthodes:Avec des motsAvec des actions On dit que rire est bon pour la santé. On ne sait pas encore précisément quels mécanismes dans notre cerveau sont responsables du rire, mais nous savons qu'il est provoqué par de multiples sensations et pensées qui ont lieu simultanément et qui font réagir différentes parties de notre corps [1]. Nous savons également que le rire est social, contagieux et, cerise sur le gâteau, on se sent généralement bien après avoir rigolé et quand nous parvenons à faire rire quelqu'un [2]. Étapes Méthode 1 sur 2: Avec des mots <img alt="Image intitulée Make Someone Laugh Step 1" src=" width="728" height="546" class="whcdn" onload="WH.performance.clearMarks('image1_rendered'); WH.performance.mark('image1_rendered');">1Racontez une blague. Méthode 2 sur 2: Avec des actions Conseils Avertissements Détails de l'article Autres langues:
Chant Les idées reçues en nutrition - Sauter le petit déjeuner n'est peut-être pas si grave pour la ligne Le conseil universel de prendre un petit déjeuner pour rester mince est basé plus sur des croyances que sur des études fiables. (Presque) tous les nutritionnistes vous le diront : le petit déjeuner est "le repas le plus important de la journée" et celles et ceux qui sautent ce repas prennent le risque de grossir ou en tous cas de ne pas réussir à maigrir. Vraie ou fausse, l'idée que le petit déjeuner est très important pour la ligne est amplement relayée par l'industrie agro-alimentaire : les fabricants de céréales du petit déjeuner, la filière pain, et l'industrie laitière. Mais sur quelles bases scientifiques se fonde cette affirmation ? Pour démêler cette question, des chercheurs de l’université de l’Alabama ont analysé 58 études conduites sur le sujet dans 30 pays, depuis le début des années 1990 (1). Les études les plus fiables sont en réalité peu nombreuses. Une autre étude datant de 2002 est souvent citée. Lire : Sauter le petit déjeuner pour maigrir ? Sources
Photograpy Top 10 des citations les plus profondes de Jean-Claude Van Damme Notre belle planète a enfanté bien des philosophes: Confucius, Aristote, Platon, Nietzsche, Steevy, Thierry Roland et BHL (dans l’ordre d’importance évidemment). Mais il en est un qui les surclasse, les supplante, les surpasse, et plein d’autres verbes en «su» : il s’agit bien sûr de JCVD. Ses fulgurances spirituelles sont nombreuses, souvent longues et surtout peu accessibles au commun des mortels. Moi, Adam et Eve, j’y crois plus tu vois, parce que je suis pas un idiot : la pomme ça peut pas être mauvais, c’est plein de pectine… En effet, Jean-Claude rétablit une vérité trop souvent oubliée: ce n’est pas une pomme mais bien un cheeseburger (saturé de gras) que le serpent a proposé à Eve.Une femme qui est enceinte, par exemple, elle est aware qu’elle attend un enfant. Source: "Parlez-vous le Jean-Claude" de Dominique Duforest, Editions Hors collection Crédits photo (creative commons) : zuchero
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