W3Schools Online Web Tutorials Get More Energy to Exercise Blood glucose numbers aren't the only pertinent data to record. "Keep a journal, and on the days when you're really fatigued and experiencing pain, look at what you've been doing," says Julie Silver, M.D., a rehabilitation physician and assistant professor at Harvard Medical School. For three days, write down what you're doing every half hour, and rate your pain and fatigue level on a 0-to-5 scale (0 = feeling great; 5 = a lot of pain and fatigue). Finally, Vinik says, whatever you do to move more, don't call it exercise. How to Use a Food Journal to Control Blood Sugar
Uma página com mais de 1000 livros gratuitos sobre programação Em github.com há uma página mantida por mais de 200 pessoas que contribuem frequentemente adicionando novos livros gratuitos relacionados com o mundo da programação. Desde manuais até guias específicos de alguma linguagem, podemos encontrar já mais de 1000 títulos classificados, com links que apontam tanto a documentos em PDF como a páginas web nas quais o conteúdo se encontra em HTML. Este tesouro começou a ser criado em maio de 2013 em stackoverflow.com, criando uma lista cuja fama começou a crescer na rede para gerar outras variações, como a de resrc.io, por exemplo. Em outubro do mesmo ano a lista mudou para github, ganhando muito mais conteúdo graças à colaboração de centenas de usuários que alimentam o projeto. A última atualização da lista foi feita a apenas 3 dias, sinal de que se trata de um diretório de links constantemente vivo.
12 Tips for Weight Loss Carbs have been getting a bad rap for years. And perhaps with good reason, as many people load up on far too many refined carbohydrate sources, such as breads, snacks, and treats made with white flour and refined sugars. These foods offer low-nutrient carbs, which do little more than add unwanted calories to your diet. You can enjoy carbs -- in moderation -- as long as you focus on nutrient-rich sources that are minimally processed. If you're a woman trying to lose weight, shoot for 30-55 grams of carbohydrate per meal. How Many Carb Servings Should You Eat a Day?
eçando a programar em Java (parte 1) Para Começar a Programar em Java é Necessário que você entre no site da sun ou clique aqui para fazer o download da linguagem. Mas antes disso você deve saber. O Java é dividido em Três categorias. Standard Enterprise Mobile Entendendo as Três: Standard – Mais Conhecida como J2se essa categoria do Java é que chamamos de coração do Java. Mobile – Mais Conhecida como J2ME. Enterprise – Mais Conhecida como J2EE.É aqui que está concentrado o grande nome do Java, pois é a categoria direcionada para empresas, logo a mais procurada, a maioria dos profissionais de Java se especializam em J2EE, temos muita mas muita coisa mesmo, componentes EJB(Java Beans), Servlets e dê asas a imaginação. Depois de escolher em que quer programar você deve baixa a linguagem, e a documentação, se for programar em J2EE tem que baixar a linguagem e a documentação da mesma, pois são distintasdas outras. Intalando o JDK e Configurando o JDK no Windows Já está intalado o JDK no seu micro agora vamos configurá-lo
Ask an Expert: Will Carrying a Balance Improve My Credit Score? This post comes from Jason Bushey , who writes about credit cards and personal finance topics daily on Creditnet.com. I recently received this question from a Money Talks News reader: I’ve gotten some contradictory advice on carrying a credit card balance. Here’s my response One of the biggest myths surrounding credit scores is that you need to be in debt to get a great score. Before we get into what actually determines your credit score, we should mention that Mike’s dad wasn’t completely wrong. If you want to show credit card issuers you’re serious about using credit, the easy way to do so is to make on-time payments in full each month. Your FICO score, explained FICO inventors Fair Isaac Corp. actually set the record straight a while back in regard to what determines a FICO score, the most widely used American credit score model. That’s why the best way to improve your score or maintain excellent credit is to make on-time monthly payments. To sum up
Duvida de melhor Livro para programação em Java. [RESOLVIDO] eu acho que o viny pegou pesado com o rapaz... acho que podemos fazer um programa com java, sem saber muitas destas coisas aí, propostas. inclusive ele se disse iniciante, então certamente um iniciante, não saberá quase nada disso, eu que tenho alguma experiencia e o curso técnico( que faltou o estágio, mas está em andamento), já fiquei em dúvida, mas por outro lado são coisas que voce resolve em 20 minutos eu garanto. estas respostas, vc pode dar e assimila-las em 20 minutos. por outro lado conhecer os comandos java é algo que leva tempo e estudo, experiencia. eu recomendei um livro bacana ali, tanto para iniciantes ou médios, e para quem gosta de swing (swing de java é claro ) dá boas noções de textfields, botões, ações do mouse, botões, desenhar na tela, mostrar imagens,etc. não assustemos as pessoas, para não transformar a informatica ou programação num monstro inacessivel. certo não desprezar coisas mais avançadas, mas talvez tenham sua hora. valeu galera.!!
Top 25 Flat Belly Foods Are you ready to blast that bothersome belly? All the cardio and ab work in the world won’t give you the flat belly you crave unless you also eat the right foods. Read on to discover the Top 25 Flat Belly slimming foods that will help you achieve a beautiful belly. Find your favorite workout and start tomorrow! Flat Belly Workout Awesome Abs Challenge Summer Abs Challenge BONUS: 8 Tips for Uncovering Awesome Abs 1. All fats are not created equal- EVOO proves it. 2. 3. 4. 5. A bowl of guacamole and a bag of chips isn’t what we have in mind. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. Low in calories, high in flavor and water content make the tomato a perfect belly minimizer. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 22. 23. 24. 25.
The Best Chrome Apps You're (Probably) Not Using Free access to your credit report and credit score Getting free access to your credit report and credit score can be easy. At AnnualCreditReport.com, you can get a free copy of each of your credit reports once each year. In just a couple minutes, you can see how your credit is, but only once a year. This is the government-authorized clearinghouse for getting your credit reports from each of the main bureaus at no cost. Then there's a site I've talked about called CreditKarma.com that allows you free access to both your credit report and your credit score. CreditKarma does this routinely; it's not just once a year. I'm looking at CreditKarma right now as I write this and it shows my credit score on the 850 scale. CreditKarma also tells me what factors make up my credit score. Then they show my credit card utilization. So I can get that instant snapshot and know if my credit is healthy or not. Why does CreditKarma do this for free? I'm fine with trading my privacy for information. In my book, that's a fair trade.
Learn How to Code Part I: Variables and Basic Data Types