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Vis ta vie - Ressources en développement personnel

Vis ta vie - Ressources en développement personnel
Mise à jour : 06/10/2013 Vous cherchez des outils de développement personnel gratuits sur le web ? Hypnose, visualisation, sophrologie, méditation guidée, ondes binaurales, mantras... Cette page recense les ressources intéressantes disponibles au format audio. La page comporte exclusivement des ressources légales et gratuites. Ces ressources sont offertes soit par des sites non-marchands soit par des sites commerciaux proposant des "échantillons" gratuits (des séances plus courtes, mais complètes, pour essayer). Hypnose Des exercices pour modifier ses croyances et ses représentations. Institut d'hypnose thérapeutique 2 séances d'auto-hypnose disponibles en streaming : - "Pleine conscience" (23 min) : une séance alliant les techniques de la pleine conscience et celles de l'hypnose ericksonienne (disponible en page d'accueil). - "A la rencontre de sa flamme intérieure" (51 min). Hypnos (en anglais) Une séance d'hypnose réalisée par Steve Luzern : "Exercise for life" (27 min),

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Anti-stress : faire le choix d'être calme le juillet 29th, 2011 Si vous êtes régulièrement stressé dans la vie de tous les jours, ou même simplement tendu, voici un petit exercice de visualisation pour apprendre et s’entraîner à rester calme en toute situation. Tout d’abord, je vous invite à bien vous détendre (vous pouvez par exemple lire cet article : petit exercice de relaxation). Tendu ou stressé ? Entraînez-vous à rester calme 6 vertus et 24 forces de caractères ( Seligman & Peterson - 2004) Les 24 forces de caractère de l'être humain En 1999, la psychologie positive a commencé à étudié les forces de caractère dans l'objectif au départ de concevoir une classification de traits positifs de l'être humain. Martin Seligman et Christopher Peterson ont ensuite petit à petit posé un cadre de référence de ces forces, proposant en 2004 une classification de 24 forces de caractères ou qualités personnelles d'une personne qui la rendent moralement admirable.

AcuPoint: Hoku - Acupression et Bien-être Attention: Ne pas utiliser ce point sur une femme enceinte Noms: Hoku, Union de la Vallée, Gros Intestin 4 Où: Hoku se situe sur le dos de la main, dans le creux de la pince entre pouce et index. Comment stimuler ce point: Placez le pouce de l'autre main sur le point, et l'index sur la paume. Une fantastique friction anti-acné et anti-cellulite : démonstration Je vous avais promis une démo : la voici ! Cela fait des années que j’effectue la friction à sec, et pratiquement tous les jours. Inutile de dire que j’en pense le plus grand bien…

Radio zen - musique zen de relaxation et de méditation Des musiques composées par des musiciens, auteurs-compositeurs professionnels de la relaxation. Si vous désirez diffuser vos morceaux de musique zen et gratuite, merci de nous contacter ici.. Nos conditions : ne pas être inscrit à la Sacem et nous autoriser à diffuser librement vos morceaux. Accompagnez vos séances de relaxation et de méditation avec des musiques adaptées. Ces musiques de relaxation peuvent accompagner vos séances de massage, de yoga ou toute autre activité zen. 13/04/13 Onze Tendances qui changent le monde Partout dans le monde, des initiatives émergent, révélatrices d’une prise de conscience ou d’une volonté d’explorer d’autres réalités. Médecine holistique, yoga, sagesse, chamanisme, médiumnité… Rendez-vous dans 11 pays, à la découverte de 11 tendances. Grand format. Royaume-Uni : le yoga, signe de réussite sociale

13 techniques pour ne jamais abandonner La principale raison qui fait que les gens n’obtiennent pas ce qu’ils veulent, c’est qu’ils abandonnent trop tôt. Ca peut être n’importe quoi, mais souvent le schéma est le même : vous n’avez pas obtenu ce que vous vouliez alors vous avez abandonné. Arrêtez d’abandonner ! Introduction aux chakras Ce qui sont les chakras et leurs propriétés psychologiques. Les chakras sont des centres d'énergie situés sur la ligne médiane du corps. Il en existe sept et ils régissent nos propriétés psychologiques. Les chakras situés sur la partie la plus basse de notre corps sont notre côté instinctuel, la plus haute notre côté mental. Les chakras peuvent avoir divers niveaux d'activité. Quand ils sont "ouverts", on considère qu’ils fonctionnent d’une manière normale.

Méditation : petit guide pour débutant MÉDITATIONA quoi sert la méditation ? La méditation ne sert pas à ne plus penser. Bien au contraire, quand on médite, on le fait sur ses pensées, ses émotions, son corps. Il s'agit justement d'observer tout cela, avec l'esprit le plus clair et calme possible, pour voir et comprendre comment cela fonctionne, comment notre esprit fonctionne. Relaxation & Méditation en musique - AttitudeZen Vivre au Présent Archives À propos Vivre l'instant présent sereinement pour se préparer un futur et un passé plus heureux. Le bouddhisme tibétain m'attire depuis longtemps sans que je sache pourquoi. Découvrons le Tibet et sa philosophie de vie ensemble. Intelligences multiples - Idées ASH Le contenu de ces pages est issu essentiellement de mes notes personnelles d'une intervention très enrichissante de Bruno HOURST, lors d'une conférence pédagogique. Professeur de mathématiques, Bruno Hourst a cherché une approche pédagogique qui permette aux élèves en difficulté scolaire - mais qui ont tous des richesses - de pouvoir apprendre en exploitant ces richesses. Cette approche pédagogique vient d’un mouvement anglo-saxon qui s’est posé la question de savoir pourquoi certains mémorisent très vite.

L’autodiscipline Note : cet article est une traduction de l’article Self-Discipline de Steve Pavlina. C’est donc lui qui s’exprime dans le “je” de cet article ! Cette semaine je vais aborder le thème de l’autodiscipline. Tous les articles de cette semaine et de la semaine prochaine traiteront de ce thème. J’ai déjà écrit environ 20 pages sur l’autodiscipline pour mon prochain livre, y compris ce que c’est et comment la développer. Acupressure Digitopuncture Digitopressure - ANXIETE L’anxiété est un sentiment d'insécurité, de crainte, relatif aux événements à venir. Elle est très fréquente dans les sociétés modernes où de nombreuses sollicitations viennent s’ajouter à un rythme de vie accéléré. L'angoisse est une peur, sans raison apparente, plus profonde que dans l'anxiété. Elle peut survenir à la suite de micro agressions répétées et mal vécues par une personne dont les structures psychologiques sont relativement plus fragiles que la moyenne. L'angoisse favorise des manifestations physiques psycho fonctionnelles qui peuvent entraîner à la longue de véritables maladies psychosomatiques

Comment gérer ses tâches et son temps Comment gérer son temps ? Comment arriver à tout faire, y compris ne rien faire ? Ah, ceci est un vaste programme. Il ne sera pas résolu en deux lignes, ni en deux pages. Ni en deux vidéos. Mais quelques pistes peuvent d’ores et déjà être envisagées.

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