Description of the Chakras Written by © Ewald Berkers What chakras are and their psychological properties Chakras are centers of energy, located on the midline of the body. There are seven of them, and they govern our psychological properties. The chakras located on the lower part of our body are our instinctual side, the highest ones our mental side. The chakras can have various levels of activity. Ideally, all chakras would contribute to our being. There exist lots of techniques to balance the chakras. . 1 - Root chakra The Root chakra is about being physically there and feeling at home in situations. If you tend to be fearful or nervous, your Root chakra is probably under-active. If this chakra is over-active, you may be very materialistic and greedy. . 2 - Sacral chakra The Sacral chakra is about feeling and sexuality. If you tend to be stiff and unemotional or have a "poker face," the Sacral chakra is under-active. If this chakra is over-active, you tend to be emotional all the time. . 3 - Navel chakra
Chakra Tones and Notes Ruby - Red - Root Chakra Ruby keeps the lower chakras open so energy can move up. It may activate kundalini (in a balanced manner). Mother Mary has infused her energy into this essence which has a profound affect on the heart, strengthening the spiritual heart. Each one of these musical notes aligns to one of the twelve major chakras on the physical body and playing the note will help open the chakra and if you hold a pendulum over the aligned chakra and listen to the notes of this scale you will notice that the chakra will spin faster and the energy body and the physical body will recieve more energy from the flow of the higher powers and it is also a great healing technique as well.
Yoga - Postura eroului (Virasana) | Exercitii fizice se incepe cu executia pe partea stanga, Virasana fiind o postura polara. Asezati-va la sol si indoiti piciorul drept, aducand calcaiul cat mai aproape de partea exterioara a coapsei stangi, fara a-l aseza sub aceasta, si nici sub fesa. Genunchiul ramane lipit de sol. Indoiti apoi piciorul stang, plasandu-l deasupra celui drept, astfel incat calcaiul sa ajunga cat mai aproape de fata exterioara a coapsei drepte. La revenire, constientizati timp de 2-3 minute, cu ochii inchisi, efectele survenite datorita rezonantei specifice indusa intre fiinta dumneavoastra si sursele infinite din Univers; veti putea sesiza o masiva acumulare de energie vitala la nivelul intregului corp si o anumita amplificare a starii de curaj. Realizati apoi executia pe partea dreapta, in mod simetric: acum piciorul stang fiind la sol, iar cel drept deasupra. Realizati totodata si o sinteza a celor doua stari. Sursa: yogaesoteric.net
Magic Familiar-Chakras The second chakra is known as the sacral plexus chakra spleen chakra or sexual chakra. It is situated in the lower abdomen behind and approximately two inches from the belly button, in the area of the womb. The chakra is represented by the orange Svadhistthana mandala (ones own place), the element of water and it is also symbolised by a fish. If this chakra is not working properly it cause negative influences in the physical, this is seen in the form of emotional problems or sexual guilt, and excesses in food, sex and drugs. Seven Major Chakra Series - Learn about the Root Chakra root chakra | sacral chakra | solar plexus chakra | heart chakra | throat chakra | brow chakra | crown chakra The Base or Root Chakra is associated with the color red. This chakra is the grounding force that allows us to connect to the earth energies and empower our beings. Chakra One - Associations Learning About Chakras Are You Adequately Grounded? Bibliography: Anatomy of the Spirit by Caroline Myss, Flower Essence Repertory by Patricia Kaminski and Richard Katz, Hands of Light by Barbara Ann Brennan, Love is in the Earth by Melody
Dr. Oz: 7 exerciţii care te scapă de burtă într-o săptămână - Dietă & Fitness > Intretinere Celebrul Dr. Oz a întocmit o listă cu cele mai bune exerciţii fizice pentru a scăpa de grăsimea de pe abdomen. Timp de o săptămână trebuie să recurgi la un set de exerciţii care-ţi vor tonifia abdomenul. Pentru a scăpa de grăsimea din zona abdominală trebuie să limitezi consumul alimentelor nesănătoase şi să compensezi prin introducerea în alimentaţia ta zilnică a fructelor şi legumelor proaspete, a sucurilor stoarse în casă şi a ceaiurilor din plante medicinale care ajută la reglarea digestiei. Iată ce exerciţii îţi rcomandă Dr. Din poziţia culcat pe spate, cu mâinile îndoite sub cap, ridică genunchii până la cap ridicând puţin capul de pe podea. Stai în picioare, ridică mâna dreaptă şi du-o îndoită uşor spre stânga. Din poziţia culcat pe spate, picioarele îndoite puţin şi mâinile pe lângă corp, ridică genunchii astfel încât să apară paralel cu corpul tău. Din poziţia culcat pe spate, ridică picioarele astfel încât să formeze un unghi de 90 de grade şi îndoaie puţin genunchii.
Encyclopedia Britannica 5 exercitii rapide pentru un abdomen tonifiat Figura1 Una dintre cele mai comune preocupari pentru doamne si domnisoare, in special in apropierea verii, este cum sa scape burtica…. dar, din pacate, aceasta este una dintre zonele cele mai greu de modelat. Si totusi, nimic nu este imposibil cu putina vointa, motiv pentru care astazi ti-am pregatit cateva exercitii rapide care te vor ajuta sa obtii acel abdomen tonifiat care sa te elibereze de povara pernutei “paravan” de pe canapea, pe care o tii in brate cand mergi in vizita. Pregatita? Sa incepem! 5 exercitii eficiente pentru un abdomen tonifiat 1. 2. 3. 4. 5. Abdomen tonifiat si mai multa incredere in sine! Rezerva-ti cateva minute in fiecare zi pentru acest program de exercitii si scapa de orice fel de complex vara aceasta, cu un abdomen tonifiat, impecabil! Mult spor! Sursa: Fitnessmagazine.com 303Share
Transnational Institute