Les ressources insoupçonnées de la colère Nous allons aujourd’hui évoquer la colère via une approche par la communication non-violente avec le livre « Les ressources insoupçonnées de la colère » de Marshall B. Rosenberg. Pour le créateur de la CNV (Communication Non-Violente), « la colère est un cadeau qui nous donne l’occasion d’identifier nos besoins insatisfaits qui sont la cause de cette réaction ». La colère réprimée est dangereuse Si nous réprimons ou nions la colère, nous nous exposons au risque d' »éclater » plus tard avec une grande intensité. Marshall Rosenberg cite d’ailleurs le cas des tueurs en série qui sont décrits par leur voisinage comme des personnes gentilles, qui n’élèvent pas la voix, d’humeur positive et égale. Selon l’auteur, le conseil d’évacuer la colère au lieu de la transformer ou d’en comprendre l’origine est risqué. Lorsqu’on frappe dans un coussin pour libérer sa colère, on instaure une habitude de déchainer cette forme de violence. – la langage que nous avons appris à utiliser Résumons :
Les cinq critères d’un amour réussi – Arnaud Desjardins » VOLTE & ESPACE Extrait de « Pour une vie réussie, un amour réussi »¹ « Swâmiji² m’avait un jour énoncé cinq critères grâce auxquels on peut reconnaître la valeur profonde d’un couple³. Ces cinq critères sont en fonction d’une durée, d’un chemin à suivre ensemble : to grow together, croître, grandir, s’épanouir ensemble, progresser sur la voie de la maturité, de la plénitude. 1 – Le sentiment d’être des compagnons – Feeling of companionship Le premier de ces critères est le sentiment d’être deux compagnons. Le mari ou la femme doit être aussi notre meilleur ami. Si ce sentiment d’avoir trouvé un véritable compagnon existe, il s’enrichit avec les années, avec les expériences partagées, avec les souvenirs, contrairement à la passion amoureuse ordinaire condamnée à perdre son intensité comme un feu qui se consume et s’éteint. 2 – Être à l’aise – At easeness Le deuxième critère est encore plus simple. 3 – Deux natures qui ne soient pas trop différentes – Two natures which are not too different Arnaud Desjardins
Monique de Kermadec : « Les adultes surdoués souffrent d’un sentiment de décalage » Etre surdoué : un atout ou une faiblesse ? Un grand nombre d’adultes surdoués souffrent de leurs aptitudes pourtant exceptionnelles, qu’ils vivent parfois même comme un handicap. Monique de Kermadec, psychanalyste, accompagne depuis des années ces personnes hors normes. Et les aide à faire de leur différence une véritable richesse en leur apprenant à mieux se connaître. Propos recueillis par Margaux Rambert Pourquoi beaucoup d’adultes surdoués sont-ils malheureux ? Monique de Kermadec : Les adultes surdoués souffrent souvent d’un sentiment d’incompréhension. Il peut pourtant paraître paradoxal qu’une grande intelligence puisse être une source de souffrance… Monique de Kermadec : Parmi les adultes surdoués que je reçois, beaucoup me confient qu’ils souhaiteraient être aimés pour eux-mêmes. A découvrir A lire aussi Surdoués : 8 idées reçues On les croit sûrs d’eux, forcément heureux, supérieurs… Pourtant la réalité des adultes surdoués est toute autre.
Outil pour communiquer sans violence et résoudre les conflits (téléchargement gratuit) La communication non violente (cnv) est un langage créé par Marshall B. Rosenberg. Les moteurs de la cnv sont la bienveillance et l’empathie. Il suffit d’une seule personne qui la pratique pour pacifier les relations en famille, au travail, dans la vie quotidienne. Les 4 étapes de la CNV La CNV s’articule autour de 4 étapes réunies sous l’acronyme : OSBD : Observation (O) : décrire la situation vue/entendue/… sans juger (ne pas employer le « tu »)Sentiment (S) : exprimer les sentiments et attitudes suscités dans cette situation en employant le « je »Besoin (B) : identifier et exprimer les besoins (un besoin insatisfait = émotion désagréable) ,Demande (D) : faire une demande respectant les critères suivants : réalisable, concrète, précise et formulée positivement. La phrase complète : Face une situation, voici ce que vous pourriez dire façon CNV : Pour formaliser cette mécanique de communication, rien de tel qu’un support papier. A télécharger gratuitement ici. Complément : www.nvc-europe.org
La communication interpersonnelle selon l'école de Palo Alto Nous nous intéresserons ici à la Pragmatique (au Comment) de la communication interpersonnelle telle qu'elle a été étudiée et modélisée par l'école nord-américaine de Palo Alto sous l'impulsion du Professeur Paul Watzlawick. Nous montrerons en quoi cette façon de considérer le comportement de deux individus qui communiquent relève d'une approche complexe, où la circularité et la rétroactivité des échanges fait place à une causalité linéaire. Nous partirons du postulat que lorsqu'une communication entre deux personnes est établie, il n'y a plus ni commencement ni fin, mais un modèle circulaire d'échanges, dont ni l'un ni l'autre des interlocuteurs n'a la prééminence. La communication sera considérée alors comme système d'interactions en marche, et, à l'extrême, certains ont pu dire que : "On ne communique pas, mais on prend part à une communication." I - Les cinq axiomes de la communication 1- "On ne peut pas ne pas communiquer." Exemple : Monsieur Boit et Madame Crie "Euh.... Rejet Déni 1.
"Mettre un surdoué sous un manager moyen, bosseur et politique est catastrophique", expliquent Thierry Brunel et Arielle Adda - Ressources humaines L’Usine Nouvelle - Pourquoi ce livre ? Etre surdoué, ou être "une personne douée" selon la nouvelle terminologie que vous utilisez, ne suffit-il pas pour réussir ? Thierry Brunel - Chez les personnes douées, les fragilités sont aussi abyssales que les capacités sont grandes. Il existe trois grands types de décalages entre eux et le monde professionnel. Arielle Adda - Je reçois depuis longtemps des adultes doués qui ne sont pas toujours bien dans leur travail. Pour quelles raisons ? T.B. - J’ai observé que les gens n’ont souvent aucun problème à se dire sensibles. A.A. - Etre doué peut être pénible à vivre. Ce que votre livre montre aussi, c’est que ces difficultés dans la vie professionnelle sont d’autant plus difficiles à surmonter pour certains qu’elles renvoient à un vécu compliqué dans la sphère scolaire. T.B. - Les enfants doués réussissent bien jusqu’à la classe de cinquième ou de seconde. A.A. - On ne naît pas adulte doué, on a été un enfant doué. T.B. - Ce point est essentiel.
Les performances du cerveau évoluent avec l’âge, mais ne déclinent pas - Le Temps L’heure est au cerveau augmenté. Elon Musk en a encore fait la démonstration, il y a un mois, en annonçant la création de sa société Neuralink. La énième entreprise du milliardaire a pour objectif de développer des composants électroniques pouvant directement être implantés dans le cerveau afin d’en augmenter la mémoire, piloter des terminaux ou le connecter de manière plus efficace à l’intelligence artificielle. Tout un programme… qui nous fait parfois oublier que cet organe, dans ses capacités intrinsèques, possède encore de larges zones grises à explorer. C’est notamment le cas en ce qui concerne nos capacités cognitives. Contre toutes attentes, certaines compétences comme la reconnaissance des émotions, la compréhension du vocabulaire, mais aussi la régulation du stress, semblent atteindre leur sommet entre 45 et 50 ans. Différents points culminants Petite enfance: Déjà extrêmement performant En 28 jours de grossesse, les premiers neurones se forment. Age adulte: seconde jeunesse
Techniques de communication : savoir transmettre vos messages Que ce soit à l'écrit ou à l'oral, communiquer est la base de toute relation. Sans partage d'information et un minimum de relationnel, aucun projet, ni aucun produit ni service n'a la moindre chance de voir le jour. Aussi, lorsque l'on encadre femmes et hommes, une bonne communication s'avère essentielle. comprendre son équipe et la convaincre du bien-fondé d'une orientation, négocier avec son supérieur des délais supplémentaires ou une rallonge de budget pour boucler un projet, présenter les résultats d'une analyse ou bien les détails d'un plan d'action à une assemblée de haut niveau, communiquer par écrit avec des fournisseurs ou clients, résoudre un conflit entre 2 collaborateurs, présenter un projet, un nouveau produit/service à travers un pitch , etc. A ce titre, il est possible de se former pour maîtriser ces outils essentiels à sa performance personnelle et donc sa réussite professionnelle. 1 - Communication écrite Choisir le bon canal de communication Pitch Articles
Jérome Bondu. IAE Paris. Intelligence et Surdoués dans l'entreprise Manager de formation, Fabien Compère s’est formé au coaching en 2010 après avoir développé une expérience de chef d’entreprise, de recruteur, et de développeur de projets. Il exerce depuis lors cette profession et fait partie des coaches qui vivent en France exclusivement du coaching individuel. Intervenant depuis plusieurs années pour l’AFEP (Association Française pour les Enfants Précoces), il y anime des groupes de travail de parents et propose des conférences sur le thème de la Douance (Haut Potentiel). Coach spécialisé en accompagnement des personnalités intenses, il travaille au quotidien avec les "adultes surdoués". Comment caractériser l’intelligence des surdoués ? Un constat : on sait mal gérer les hauts-potentiels, autre nom des doués ou surdoués. Identifier les sources de plaisirs, les espoirs, les envies, besoins, valeurs que chacun d'entre nous avons.
La PNL ou programmation neuro-linguistique Championne de la communication et thérapie brève, la PNL nous aide à développer des comportements de réussite en nous apprenant à mobiliser nos ressources et à utiliser nos sens. Florence Servan-Schreiber Sommaire La méthode La programmation neuro-linguistique (PNL) n'est pas une technique de manipulation. Historique A découvrir Programmation : nous nous programmons en mettant en place des façons de penser, de ressentir et de nous comporter que nous employons dans les multiples situations de notre vie. Neuro : cette capacité repose sur notre activité neurologique. Linguistique : le langage structure et reflète la façon dont nous pensons. La PNL a été mise au point en 1972 par John Grinder, professeur de linguistique, et Richard Bandler, mathématicien et psychothérapeute. Déroulement d’une séance La PNL fait partie des thérapies brèves (de deux séances à deux ans de consultation maximum). La PNL propose avant tout de mobiliser les ressources de notre inconscient. Indications Contre-indications
La confiance en soi, gage de succès pour le manager Une vie professionnelle épanouie passe par la capacité à s'imposer dans certaines situations, notamment lorsque l'on est responsable d'une équipe ou d'un service. Ainsi, il est impératif d'avoir accès à toutes ses ressources intérieures en faisant fi de ces limites qui nous empêchent parfois d'exprimer tout notre potentiel. Or, il arrive que cette assurance puisse être écornée, suite à de sombres moments personnels ou professionnels, par exemple. Il existe alors quelques astuces pour la rebooster et se réaffirmer comme avant, sinon mieux. Qu'est ce que la confiance en soi ? L'assurance... Mais qu'est-ce donc que la confiance en soi ? L'estime de soi - ou foi en son potentiel - se fonde sur 3 éléments de la personnalité : le tempérament : il se dessine dans les 6 premiers mois de la vie, en fonction de vos motivations, goûts et attirances profondes. Par ailleurs, la foi en soi est un mix de plusieurs ingrédients cognitifs, comportementaux et émotionnels. Articles Coaching Leader
Comment reconnaître un adulte surdoué? - L'Express Styles Des surdoués, vous en avez sûrement autour de vous, mais vous n'avez peut-être jamais pensé à les identifier comme tels. Sans doute connaissez-vous quelqu'un qui vous fascine par ses connaissances, vous charme par son brio et son impertinence ou encore vous agace par de longues explications fourmillant de détails, ou vous interrompt par des questions qui paraissent sans rapport. Des personnalités souvent hypersensibles Vous êtes peut-être intrigué, au contraire, par la retenue et le silence d'un de vos proches. LIRE AUSSI >> Adulte surdoué: et si vous l'étiez sans le savoir? Il y a aussi certainement dans votre entourage un râleur invétéré, qui n'est jamais content, de lui-même, des autres et de la manière dont va le monde, qui trouve que les gens ne comprennent rien à rien, que l'on va droit dans le mur et que si on suivait ses idées, tout irait bien mieux, c'est évident. Des adultes qui dérangent LIRE AUSSI >> Adultes surdoués: comment gérer la différence?
La mouche des urinoirs, source d'économies en frais d'entretien Il s'agit d'une fausse mouche, peinte à même la porcelaine de certains urinoirs installés dans les lieux publics. Sa présence n'est ni décorative ni humoristique, mais découle d'une découverte récente dans le domaine des sciences du comportement : le phénomène de nudging. "To nudge" peut se traduire par "pousser du coude". C'est le terme imagé choisi par des chercheurs pour désigner un ensemble de pratiques destinées à modifier notre environnement pour influencer notre comportement en se basant sur des phénomènes de prise de décision présents chez tous les humains. Et le plus étonnant c'est que nous croyons tous que nos décisions sont rationnelles alors qu'elles sont largement influencées par ce qu'on appelle des "biais cognitifs". - le déplaisir ressenti à la perte de quelque chose est plus puissant que le plaisir ressenti lors du gain de la même chose. Les gouvernements s'y intéressent également Reste à savoir si c'est toujours pour la bonne cause qu'on nous "pousse du coude"...
Adulte surdoué, mode d'emploi - L'Express Styles Adultes surdoués: comment les reconnaître? Hypersensible, anxieux, perfectionniste... Un surdoué adulte est souvent en décalage malgré ses efforts pour se fondre dans la masse. Tous hypersensibles? On les dit à fleur peau, en permanence sur le fil. Comment élever un enfant surdoué? Pour de nombreux parents, le diagnostic "enfant précoce" ressemble à une bonne nouvelle. Adultes surdoués: comment gérer la différence? Dotés de capacités cognitives exceptionnelles, les adultes surdoués éprouvent néanmoins souvent un sentiment de décalage par rapport à leur entourage. Comment détecter un enfant surdoué? Si la précocité d'un enfant peut se diagnostiquer à l'aide de tests de QI, certains signes précurseurs peuvent permettre d'amorcer un premier diagnostic. Comment gérer un surdoué au travail? Les adultes dits surdoués vivent souvent leur différence comme un fardeau plutôt qu'une richesse. Que valent les tests de QI? Les tests de QI ne connaissent pas la crise. Surdoué?