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Comment nous avons tous pris la mauvaise habitude d'être fatigué

Comment nous avons tous pris la mauvaise habitude d'être fatigué
Temps de lecture: 11 min Tous les matins, je tombe de mon lit, épuisée. Parce que j’ai regardé des séries, traîné sur Twitter et parce que j’ai lu après. Et puis je dois réveiller des enfants récalcitrants que j’ai littéralement forcés à dormir la veille. Nous sommes tous crevés! Et moi beaucoup plus qu’eux. Le plus important, commence Claire Leconte, spécialiste de la chronobiologie, c’est de connaître ses besoins: «Nous avons tous un rythme de sommeil différent et nos enfants aussi. «Les adultes font trop d'“adultomorphisme” en pensant que les enfants fonctionnent comme eux. Le matin demeure le moment le plus favorable aux apprentissages et le mardi est la journée la plus profitable aux performances scolaires. L'absence de repères Lors de ses interventions dans les écoles, Claire Leconte essaie aussi de faire comprendre des choses assez simples sur les signes de la fatigue aux adultes. Si le terme de «rythme» est souvent utilisé, on ne sait pas toujours ce que cela veut dire: Related:  Gestion de classeProjet APM

35 phrases puissantes à partager avec les enfants pour dépasser la peur de l'échec et de l'erreur Les enfants avec l’état d’esprit fixe veulent s’assurer qu’ils réussissent. Les gens intelligents devraient toujours réussir. Mais pour des enfants avec l’état d’esprit de développement, le succès concerne le développement personnel. Il porte sur le fait de devenir plus intelligent. – Carol Dweck Insister sur le temps que prennent les apprentissages Sois patient(e), l’apprentissage demande beaucoup de temps et de pratique. Cette étape demande beaucoup d’adaptation et d’apprentissage. Quelles compétences n’avais-tu pas la semaine dernière/ le mois dernier/ l’année dernière et que tu as aujourd’hui grâce à la pratique que tu y as consacrée ? Cela prend du temps pour que le potentiel fleurisse. L’inévitable place de l’erreur dans les apprentissages Les échecs sont instructifs : ils sont un appel à s’améliorer et apprendre. Ton travail est d’apprendre à partir de tes erreurs et de tes échecs, et même des critiques qu’on t’adresse. Qu’as-tu appris aujourd’hui ? Pas d’apprentissage sans efforts

La lettre de motivation est morte, comment réussir son pitch mail ? Quel est votre premier réflexe lorsque vous commencez votre recherche d’emploi/stage ? Vous faites un joli CV et une jolie lettre de motivation que vous personnalisez pour espérer décrocher un entretien… Et pourtant, 75% des lettres de motivation ne sont jamais, je dis bien, jamais lues ! Oui, vous avez bien entendu, les études le démontrent, nous les RH, recruteurs et autres gourous de l’emploi, on ne lit pas vos lettres de motivation. Pourquoi tant de désinvolture de notre part face à vos efforts ? 1 – Parce que le monde qui nous entoure se transforme, se modernise, se digitalise. 2 – Parce qu’en bon mouton que nous sommes, nous indiquons sans réfléchir sur nos offres d’emploi que pour postuler il faut envoyer un CV et une Lettre de motivation. 3 – Et enfin, et surtout, parce que vous ne faites pas vraiment d’efforts sur vos lettres. Vous l’aurez compris, nous devons tous remettre en question nos outils, méthodes et process de recrutement. Mais comment faire pour postuler sans lettre ?

Les freins à la concentration Sylvie Logean Dans des sociétés hyperconnectées, il est parfois difficile d’être vraiment attentif. Plusieurs raisons peuvent expliquer ce problème à rester concentré. En tête, la recherche constante de nouveautés stimulée, dans le cerveau, par le circuit de la récompense, mais aussi le fait de vouloir travailler sur plusieurs tâches de front, alors que le cerveau n’est pas câblé pour cela. Le circuit de la récompense Le circuit de la récompense est au cœur de notre activité mentale. Les différentes structures du circuit de la récompense sont distribuées le long du faisceau médian du télencéphale, à savoir dans l’aire tegmentale ventrale, dans l’amygdale, dans le noyau accumbens , dans le septum et dans le cortex préfrontal . Lire aussi: Comment retrouver son attention Les dangers du «multitasking» Le cerveau n’est pas câblé pour faire deux choses à la fois.

Info ou intox : Comment déjouer les pièges sur Internet ? 2 vidéos explicatives La chaîne France 24 a mis en ligne au Printemps 2016 deux programmes courts pour sensibiliser les citoyens à reconnaître une fausse information et à déceler une manipulation (voir les 2 vidéos dans cet article). Mener sa propre enquête! Voilà la méthode proposée par France 24 qui, à travers ces deux programmes courts en vidéo baptisés Info-intox, fait une distinction claire entre information et propagande à travers des exemples très précis et des conseils pour apprendre à qualifier, à vérifier et à valider une info sur Internet. Info ou intox : comment déjouer les pièges sur Internet ? Facebook, Twitter, YouTube… Vous connaissez ces réseaux et vous savez que c’est aussi là aujourd’hui que circule l’information. Mais quand vous relayez des informations, des tweets, comment être certain de ce que vous diffusez ; que ce n’est pas une intox ou que vous n’êtes tout simplement pas manipulés. Quand Internet vous tend des pièges (5 mn 46 s)

Comment retrouver son attention Sylvie Logean Dossier. Nos capacités attentionnelles sont à la baisse. La faute à un environnement surstimulant qui nous pousse à zapper en permanence. Il y a toutefois des moyens de retrouver cette faculté précieuse. Notre attention vaut de l’or. L’attention est donc une ressource précieuse. Ce constat inquiétant a fait dire à Satya Nadella, directeur général de Microsoft, que «la vraie denrée rare dans un futur proche sera l’attention humaine». Depuis quelques années, l’attention est également devenue un objet d’étude important pour la science. Lire aussi: Rüdiger Gamm: «Quand je calcule, je rentre dans une sorte de méditation A la fois maître et esclave Mais qu’est-ce au juste que l’attention? Un aspect semble néanmoins entendu: l’attention a ses limites intrinsèques et c’est pour cela qu’il est si difficile de se concentrer. Nous sommes donc à la fois maîtres et esclaves de notre attention. Enfants en première ligne La raison? Addicts à la nouveauté Pathologies de l’attention

Formule de politesse à mettre en fin d'un mail La rédaction d'un email doit se terminer d'une phrase de politesse. Selon le destinataire, la formule de fin sera différente. Découvrez les exemples de lettre écrite ou mail et les conseils de rédaction. Quand utiliser le « Cordialement » ou le « Bien à vous » ? Formule de début d'email Vous devrez soigner les formules en début et fin d'email lorsque vous rédigez un message à une personne qui occupe une fonction hiérarchique supérieure à la vôtre (chef d'entreprise, cadre...). Cher Monsieur Chère Madame Monsieur le Président (selon le poste) Cher Docteur (selon le poste) Monsieur x (vous connaissez le nom de famille) Madame x (vous connaissez le nom de famille) Formule de fin d'email Evitez d'employer le "Bien à vous" à un supérieur, préférez les thermes "cordialement" ou encore "Respectueusement". Exemples de formules de fin classiques

Le sentiment d’appartenance à l’école : le comprendre, le développer et le maintenir chez les élèves Shutterstock / Jacob Lund Par Jérôme St-Amand, professeur et chercheur à l’Université de l’Alberta. Une version longue du même texte est disponible dans le dernier numéro de la Revue canadienne de l’éducation. Tous les midis, Mila s’assoit seule, désintéressée et impassible, sur les bancs du carrefour de son école secondaire. Cet exemple illustre parfaitement un cas où un élève ressent un faible niveau d’appartenance à l’école, soit une problématique vécue par de nombreux jeunes au quotidien et qui influence négativement l’engagement, la réussite scolaire ainsi que l’adaptation au milieu. Comprendre le sentiment d’appartenance à l’école pour mieux le susciter chez les élèves Le sentiment d’appartenance à l’école est un concept complexe et de nature multidimensionnelle. Quelles sont les stratégies pouvant être mises de l’avant par l’enseignant pour développer et maintenir le sentiment d’appartenance des élèves? 1. 2. Conclusion Image : © Shutterstock / Jacob Lund Références bibliographiques

4 règles à suivre (impérativement) quand on envoie un mail « pro » En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez nos CGU et l'utilisation de cookies afin de réaliser des statistiques d'audiences et vous proposer une navigation optimale, la possibilité de partager des contenus sur des réseaux sociaux ainsi que des services et offres adaptés à vos centres d'intérêts. Pour en savoir plus et paramétrer les cookies... en partie ensoleillé Vent : 5km/h - UV : 3 Clôture veille : 4533.57 Ouverture : 4515.25 Replay Emissions Vous affichez les meilleures ventes du service, vous êtes le plus rigoureux dans la gestion des budgets? Si lors d'une présentation, vous vous embrouillez avec le subjonctif ou si lors d'un appel téléphonique vous accumulez les pléonasmes… personne ne vous en tiendra rigueur sur le long terme. Une mauvaise communication écrite risque d'énerver les destinataires, mais surtout au fil du temps de mettre en doute votre efficacité professionnelle. Certes tout le monde n'a pas le goût de l'écriture. 1. 2. 3. 4. Par Coralie Cathelinais

8 compétences indispensables aux élèves dans le futur Traditionnellement, l’éducation a toujours mis l’accent sur 3 compétences de base : la lecture, l’écriture et l’arithmétique. Cependant avec les profondes mutations que connait notre monde, grâce notamment à la prolifération des innovations technologiques, les enseignants doivent se poser la question de savoir si les compétences qu’ils transmettent à leurs élèves, leur garantissent toutes les chances pour réussir à l’école, dans leur futur travail et dans la vie en général. Quelles sont donc les compétences transversales les plus indispensables aux élèves pour assurer leur réussite ? Il est aujourd’hui légitime de se poser la question et de réfléchir sur le plan transversal plutôt qu’uniquement académique. Et bien qu’il puisse exister de nombreuses propositions, généralement, on identifie 8 compétences comme étant nécessaires pour réussir au 21e siècle. Il est donc utile pour l’école d’aujourd’hui de comprendre ces compétences et de savoir comment les enseigner. Leadership Communication

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